Ответ: Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо - Ассараф Джон (читаем книги онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗
Я вижу себя наносящим визит в банк. Сотрудница банка тепло меня приветствует и сообщает, как она рада, что мои дела идут отлично. На мне одежда, которая всегда мне правилась, я приехал в машине, которой всегда восхищался, я ем то, что хочу, мое здоровье в полном порядке, у меня замечательная семья — словом, я живу той жизнью, какой всегда стремился жить. Такое вот кино прокручивается перед моим мысленным взором. Я проживаю эту жизнь снова и снова.
Или же я вижу себя на совещании. Меня повышают в должности за успехи, которых добилась моя команда.
Поначалу эта техника может показаться неуклюжей и малопродуктивной. Не пугайтесь. Чем больше вы будете практиковаться, тем легче станут возникать образы и тем четче они будут.
Здесь важна четкость: день за днем воображайте в точности одно и то же. Когда выполните свое «домашнее задание» и ваши образы станут кристально четкими, вам не составит труда ежедневно вызывать эти образы перед своим мысленным взором, как если бы вы очутились в кинотеатре, и начался фильм — с вами в главной роли. Знаете что? Это экранизация книги под названием «Мой ошеломляющий успех».
И кстати, хоть мы и используем термин «визуализация», не забывайте о звуковом сопровождении. Ваша визуализация вполне может включать в себя как «сопутствующие» звуки, так и запахи и вкусовые и тактильные ощущения, даже те, о которых говорят «нутром чую» (это нижняя граница)- Опытные режиссеры знают, что формы, цвета, движения, звуки и прочие выразительные средства служат одной цели — провоцированию висцеральной, «внутренней» реакции. Вы охотитесь на чувство, на яркий опыт создания бизнеса вашей мечты, и не имеет значения, с помощью чего возникает этот образ — с помощью картинок, звуков, запахов или тактильных ощущений. Все средства ведут к одному и тому же результату — к эффекту присутствия внутри образа.
После визуализации посвятите несколько минут произнесению позитивных утверждений. Вы можете зачитывать вслух свои ламинированные листки или читать молча и одновременно слушать аудиозапись с утверждениями. Добейтесь от себя ощущения того, что эти утверждения истинны. Нарисуйте себе мысленную картину (или представьте как-нибудь иначе) того, как изменилась ваша жизнь, когда все эти утверждения сбылись.
Все просто: несколько минут медитации, несколько минут визуализации и несколько минут утверждений.
ЭТАП 6: НЕЙРОТЕХНОЛОГИИ
Развитие техники подарило нам всевозможные инструменты, которыми мы можем воспользоваться для бомбардировки подсознания образами и утверждениями. Вот лишь некоторые из них.
Аудиозаписи. Вы можете слушать записи утверждении во время пробежки или уборки дома — в любых ситуациях, когда вы обычно слушаете музыку.
Аудио и видео для «подсознания». Точно так же вы можете проигрывать «подсознательные» аудио- и видеозаписи. Основное преимущество таких записей состоит в том, что они обращаются напрямую к подсознанию и не отвлекают рассудок от того, чем он занят. Иначе говоря, эти записи можно проигрывать, занимаясь иными делами.
Программы для «подсознания». Эти программы позволяют выводить образы и утверждения на монитор «невидимо» для вас: ваш разум не зафиксирует появления этих образов, по подсознание будет на них реагировать, то есть можно одновременно работать за компьютером и запустить одну из таких программ.
Аудиозаписи для медитаций. Есть некоторое количество великолепных компакт-дисков с музыкой, облегчающей переход в состояние медитации.
ИТОГ
А.Утром, днем и вечером занимайтесь:
• медитацией;
• визуализацией:
• произнесением/чтением утверждений.
Б.На протяжении дня:
• пользуйтесь различными нейротехнологиями (программы, аудио, видео и т. д.).
СОМНЕВАЙТЕСЬ - И ВСЕ ЖЕ ДЕЛАЙТЕ
Когда вы впервые приступите к упражнениям, то можете испытать гнетущее ощущение дискомфорта, тревоги и сомнения. Произнося: «Я зарабатываю пятьсот тысяч долларов в год», вы можете услышать в своей голове другой голос, саркастически замечающий: «Ну да, вот еще! Хватит заливать!»
Не слушайте его. Это вполне естественно. Ваша психокибернетическая система делает именно то, для чего она предназначена, — предупреждает, что вы пытаетесь изменить курс. В вашем мозгу есть этакий впередсмотрящий, который следит, куда вы плывете, и кричит: «Капитан, впереди новые цели! У нас мысли на пятьсот тысяч долларов! Мы меняем курс! Что делать?»
Ощутите свои сомнения и признайте, что ваша психокибернетическая система справляется со своей задачей, стремится обеспечить вашу безопасность, — но не воспринимайте ее сигнал как приказ к отступлению. Примите этот сигнал за восторг от вступления в неизведанные воды. Ответьте себе: «Да, я знаю, туда-то мы и направляемся. Полный вперед!» Трансформируйте беспокойство и дискомфорт в восторг приключения, скажите себе то, что я сказал собственному сыну за две недели до детского садика: «Ты оторвешься там по полной».
И запомните: здесь — поворотный пункт. Вы добрались до не обозначенного на карте места, от которого возможности начнут соответствовать цели в 500 000 долларов; ваше поведение тоже станет меняться. В вашей жизни откроются новые возможности, появятся новые ресурсы и новые ситуации. Вы увидите, как меняется ваш бизнес — и сама жизнь. И все это произойдет благодаря единственному обстоятельству — благодаря тому, что изменились вы сами.
Глава 8
FAQ ПО НЕЙРОННОЙ МОДЕРНИЗАЦИИ
Ниже приводятся ответы на вопросы, которые чаще всего задавали нам клиенты «ONE COUCH» на семинарах, по телефону, в переписке, пройдя процедуру нейронной модернизации. Возможно, вы найдете среди этих ответов тот, который подходит к возникшему у вас вопросу. Кроме того, не стесняйтесь задавать нам вопросы через сайт www.onecoacli.com/theanswer .
В.: Имеет ли значение порядок, в котором я выполняю упражнения?
Разумнее всего начинать с медитации, потратить несколько минут на очищение сознания, прежде чем приступать к иным процедурам. Однако применительно к видению, утверждениям, аудио- и визуальным материалам, «ментальным фильмам» и нейронному коннекту наилучшего порядка выполнения процедур не существует. Мы описали свойпорядок, а вы вольны выбирать тот, который устроит лично вас.
Как и с физическими упражнениями, с помощью которых вы разрабатываете все мышцы, а не какую-то конкретную, предпочтительно использовать различные инструменты, материалы и подходы. Но главное — определите, что работает для вас. Мы не даем рецепта, которому необходимо следовать в точности, иначе ничего не получится. Мы всего лишь перечисляем ингредиенты, из которых, если постараться, выйдет отличный сэндвич. А каковы правила приготовления сэндвича? Самое простое — булка снаружи, а начинка внутри, и это. пожалуй, все. Дальше уже сугубо личные предпочтения.
В.: Тридцать минут? Не знаю, смогу ли я выделять на это целых полчаса каждый день — это же прорва времени!
Что ж. если тридцать минут для вас многовато, сколько именно вы можете выделить? Или сформулируем иначе: по-вашему, сколько времени вы готовы потратить на преображение вашей жизни и достижение целей? Пятнадцать минут? Семь? Мы знаем, что вы — занятой человек. Мы все занятые, но поймите, пожалуйста: важно, прежде всего, не то, сколько временивы уделяете упражнениям, а то, что вы их вообще делаете —и делаете каждый день.
Тридцать минут в день — идеал, но даже если вы готовы посвятить упражнениям всего семь минут, спустя месяц вы увидите феноменальные результаты — конечно, если не станете тратить эти семь минут впустую и будете заниматься регулярно, каждый день. Пятнадцать минут вместо семи — и результаты окажутся поистине фантастическими. Не забывайте, когда вы начнете медитировать, стрессы постепенно начнут исчезать, вы будете идти по жизни твердо и уверенно, а мир вокруг словно замедлится, так что времени вдруг прибавится, и будет хватать на все.
