Личная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели - Болдогоев Дмитрий (читать книги бесплатно полные версии txt) 📗

• Подросток разбил окно в школе.

• Все оглядываются на вас сегодня.

• Раньше задерживался на работе, теперь перестал.

• Перестал заниматься спортом.

Недостаток – в достоинство, достоинство – в недостаток

Помимо поиска решений и отхода от стереотипов, это упражнение может помочь вам пересмотреть то, что вы сами считаете своими достоинствами и недостатками, подумать, в каких ситуациях достоинство может восприниматься как недостаток, и наоборот.

Задача – найти как можно больше ситуаций и обстоятельств, в которых особенности человека, традиционно воспринимаемые как достоинства или недостатки, станут своей противоположностью.

Примеры:

• Позитивное отношение к людям – не подходит для контролера, ревизора, а также для того, кто должен принимать непопулярные решения.

• Щедрость – дать в долг другу – один из лучших способов внести неловкость в отношения.

• Пронзительный резкий голос – прекрасная возможность избежать нападения или позвать на помощь.

• Нет креативности – использует только проверенные решения.

Мы сознательно предлагаем вам традиционно воспринимаемые достоинства и недостатки как из рабочей, так и из личной жизни, а также связанные с внешностью, одеждой и т. п.

Качества для тренировки:

• Невыразительная внешность.

• Раздражительность.

• Оптимизм.

• Интеллект.

• Лень.

• Стрессоустойчивость.

• Медлительность.

• Привлекательная внешность.

• Инициативность.

• Целеустремленность.

• Занудство.

• Рассудительность.

• Коммуникабельность.

• Сила.

• Пофигизм.

• Внимательность к деталям.

• Широкий кругозор.

• Вспыльчивость.

• Легко расстраивается.

• Хорошая память.

• Душа компании.

• Альтруист.

• Гибкость.

Неуместность – в уместность (изменение контекста)

Это упражнение похоже на предыдущее. Только в данном случае мы рассматриваем не особенности, которые традиционно воспринимаются как достоинства или недостатки, а поведение или ситуации, которые традиционно воспринимаются как нелепые или некорректные. Ваша задача найти такой контекст – обстоятельства, при которых это будет уместно и правильно.

Примеры:

• Взрослый мужчина стоит на четвереньках и рычит – уместно, если играет с маленьким ребенком или показывает ему, как ведет себя собака.

• Не мыть посуду после еды, а коллекционировать грязную – уместно, если посудомоечная машина – большая и ты не хочешь «гонять» ее полупустую, так как экономишь электричество.

• В меховой шубе – летом. Уместно, если ты на Южном или Северном полюсе, где всегда холодно (аналогично – зимой в плавках на экваторе).

Несколько вариантов для тренировки:

• Человек перестает умываться.

• Кататься летом на лыжах (горных).

• Люди ругаются, кричат и оскорбляют друг друга. Вдруг один из них говорит: «Так, стоп. Сначала и поэнергичнее».

• Приличные девушки роются в помойке.

• Красивая женщина, стройная, эффектная, вдруг начинает набирать вес, ест мучное, делает это сознательно.

• Гаишник останавливает машину, за рулем женщина. Гаишник дарит ей цветы. Желает счастливого пути.

• Человек сознательно делает на своем автомобиле несколько вмятин, добивается нескольких трещин на лобовом стекле.

• Привлекательная женщина сознательно одевается плохо, носит очки без диоптрий.

• Двое влюбленных мажут друг друга грязью.

• Любящая жена сознательно готовит для своего мужа невкусные блюда.

• Он привлекает женский пол, всячески украшаясь, танцуя и исполняя песни. И это работает.

• Нередко в один и тот же день люди платят за два противоположных эффекта.

• Совершенно точно, что переезд из Италии в Сибирь заставит человека сменить убеждения и выйти из состава известной партии.

• Ест с каждым днем все больше, но при этом худеет.

• Дед Мороз в плавках.

• Каждый может стать соавтором этой книги. Эта книга может сильно повлиять на судьбу многих людей.

• Жена с каждым днем все больше поправляется, а любящий муж только рад, хотя раньше радовался ее стройной фигуре.

В конце главы вы можете прочитать наши варианты ответов, однако это не значит, что они единственно правильные.

Максимум ассоциаций

Упражнение тренирует креативность и ассоциативное мышление. Задача – выдать максимальное количество ассоциаций на заданную тему или с заданными словами. Очень желательно, чтобы это были именно ассоциации, а не синонимы или общепринятые классификации или группы (не дорога – путь (синонимы), не бухгалтер – профессия (классификации)).

Вы можете сами придумать слова для ассоциаций, а через день-два начать придумывать ассоциацию, еще проще делать это, работая с книгой по принципу «15-е слово на 5-й странице». Тогда вы не сможете подсознательно «жульничать», выбирая себе легкие задания.

Катена

Автором этого упражнения в таком варианте и его названия является Виталий Колесник, бизнес-тренер, ведущий программу по развитию креативности, хотя существуют и другие разновидности этой игры.

Правила игры таковы:

1. Игра заключается в связывании двух слов цепочкой слов-ассоциаций.

2. Используются только существительные. Построенная цепочка называется катеной.

3. Двойные слова можно использовать, только если они являются устоявшимися словосочетаниями (например, рыбий жир), и их нельзя разбивать на части. Не разрешается произвольно добавлять к словам определения (спортсмен – русский спортсмен – Россия).

4. Возможно любое число игроков. Если в игре участвуют несколько игроков, выигрывает тот, кто построит наиболее короткую и остроумную цепочку.

5. Разрешенные типы ассоциаций:

• ассоциации, характерные для предмета (торт – свеча);

• ассоциации-аналогии (дождь – фонтан);

• ассоциации-метафоры (свеча – колокольня).

6. Запрещенные типы ассоциаций:

• ассоциации, основанные на классификациях, категориях, переходе от общего к частному, и наоборот, т. е. на иерархических системах понятий (лось – млекопитающее; актер – человек);

• ассоциации, не существенные для предмета или характерные не только для него (пиво – вода, так как в пиве много воды);

• произвольная, личная ассоциация (клубника – организм, так как бабушка, когда объедалась клубникой, говорила: «Организм требует»);

• ассоциации по противоположности (вода – огонь);

• ассоциации, возникающие благодаря локальным культурным явлениям, – сленг, расхожие фразы, анекдоты, фильмы, литературные персонажи и т. д. (шаль – вишня, по известному образу «темно-вишневая шаль»);

• ассоциации по созвучию слов или их написанию (жабо – жаба);

• синонимы (секира – алебарда).

Это упражнение отлично формирует как ассоциативное мышление и умение находить множество вариантов решений, так и умение выстраивать цепочку слов, продумывая ходы наперед. Предлагаем вам потренироваться в составлении катен:

• Холод – цветок.

• Паровоз – табуретка.

• Работа – карнавал.

• Обои – спираль.

• Звезда – краска.

• Небо – политика.

• Парк – битва.

• Радость – бигуди.

Вы можете подобрать себе пары для катен по методу случайного стимула (в ином случае можно подсознательно найти себе более легкую задачу).

Слова на одну букву

Очень хорошее упражнение, которое, помимо вариативности и поиска идей, тренирует еще и навыки составления текстов, поиска формулировок, т. е. письменной коммуникации. Заключается это упражнение в том, что вы выбираете любую букву алфавита (стоит начать с более легких, т. е. самых распространенных), затем можно перейти к тем, которые реже встречаются в начале слова. Задача – составить максимально длинный текст, в котором все слова начинаются именно с этой буквы. Исключение могут составлять только союзы и предлоги. Начать можно с простых вариантов, не претендуя на особую художественность и сложный сюжет. А вот в дальнейшем можно стремиться к бо?льшим высотам. Приведем для примера один из таких шедевров, найденный в Интернете (автор, к сожалению, не указан):