Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Волков Владислав Павлович (читать книги онлайн без сокращений TXT) 📗
Что такое фазис «В»?
Фазис «В» есть двухсторонняя тренировка. Этот фазис является начальным переходом к свободной схватке. Зачастую, когда обучающиеся начали прорабатывать фазис «В», его трудно иногда отличить от вольной схватки. В фазисе «В» только в начале схватки нападающий начинает применять прием, но обороняющийся, не дожидаясь нападения со стороны нападающего, имеет право нападать и применять приемы.
Если раньше в фазисах «А» и «Б» нападающий учитывал момент нападения и момент ответных приемов, считая, что инициатива находится в его руках, то в фазисе «В» инициатива может перейти в руки обороняющегося.
Методика и техника тренировки фазиса «В» (стоя в захвате и лежа на земле)
Система тренировки в фазисе «В» подходит очень близко к тренировке в приемах вольной схватки. Обучающиеся знают много тренировочных комбинаций, они знакомы с некоторыми основами тактики двухсторонней схватки, знают основные правила соревнования и возможное применение приемов в жизни.
| ГРАФИК | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| фазисной тренировки фазиса.......................(Б) в стойке «..........» ..............-...................19 года | |||||||||||||||
| Учебная группа №............................ | |||||||||||||||
| №№ п/п. | Фамилия, имя и отчество | Вес | Стороны нападения | 1-й круг время 2 мин. | 2-й круг время 2 мин. | Приемы 1-го круга | Приемы 2-го круга | Отметка | Примечания | ||||||
| 1 к. | 2 к. | Г2 | Р3 | С4 | Г | Р | С | 1-й круг | 2-й круг | ||||||
| 1 | Иванов Г. С. | 63 кг | Н1 | О1 | — | + | — | — | — | — | 4 | 3 | Отл. | 2 броска с бедра и два болевых. Н сделал О и один болевой прием. О сделал Н. | 2 болевых приема Н сделал О и три болевых приема О сделал Н. |
| 2 | Сидоров И. Н. | 64 кг | О | Н | — | — | + | — | — | — | 1 | 2 | Хор. | ||
| 1Н — нападающий. О — обороняющийся. | |||||||||||||||
| 2Г — горячность. 3Р — рывковая работа, 4С — силовая работа. | |||||||||||||||
| Преподаватель по «Самбо» | |||||||||||||||
Поэтому в фазисе «В» мы имеем широкое поле применения знаний для ведения двухсторонней схватки. В связи с этим фазис «В» приучает логически, планово и цельно вести схватку.
фазис «В» служит основным переходом к вольной схватке. Для этой цели берутся тренировочные комбинации из раздела «свободной тренировки» или же преподаватель сам составляет или заставляет обучающихся составить ту или иную комбинацию. Прохождение материала вначале идет также по этапам. Как только один из партнеров перестает быть в роли нападающего, после 3—5 минут схватки он становится обороняющимся, и проработка материала повторяется снова, но только на следующем уроке.
Учет проведения фазисной тренировки
При проведении уроков фазисной тренировки обязательно нужно производить и учет этих схваток. Опыт преподавания предмета «Самбо» показал, что самым наилучшим и простым является учет по графику фазисной тренировки. График составляется на каждый урок фазисной тренировки и ведется преподавателем все время. По ходу урока преподаватель записывает ошибки и достижения каждого обучающегося в разделе «примечание», в то же время рассказывает о них группе, указывая на метод исправления и улучшения самой фазисной тренировки. Как заполнять данный график? (см. график). Во-первых, записываются фамилии борющихся пар, затем определяются стороны нападения и обороны. Ведется отметка горячности, рывковой и силовой работы и выставляется суммарно отметка за оба круга. Важно учесть при выставлении отметки:
1. Имелся ли у нападающего план действия, или он вел схватку «на-авось».
2. Количество сделанных приемов и их качество (броски, болевые приемы или обозначенный прием) [8].
3. Корректность ведения схватки и соблюдение правил.
На основании этих трех данных преподаватель выводит отметку за данный урок фазисной тренировки.
На основании данного учета можно судить об успеваемости каждого обучающегося. Кроме того, преподаватель получает возможность произвести учет знаний и выставить итоговую отметку за всю фазисную тренировку.
V. Переводы
Изменение положения тела в рукопашном бою называется «переводом». Например, если тело находилось в стойке, то при переводе, путем тех или иных способов оно переходит в положение лежа или же наоборот.
Часто во время схватки одному из борющихся из-за тактически соображений бывает желательно перевести своего противника из одного положения в другое, более выгодное для него и тем самым иметь над ним то или иное преимущество. Следовательно, переводы играют роль тактического приема так же, как и переход с одного неудавшегося приема на другой.
Например, милиционеру в условии многолюдности нужно кого-то задержать. Но задерживаемый притворяется пьяным (и возможно находится в состоянии легкого опьянения), ложится на землю и не хочет итти к месту назначения. Милиционеру в таких условиях и при такой обстановке трудно и неудобно «водиться» с ним. Поэтому он должен путем приема поставить его на ноги (в стойку) и на этом же приеме, или при помощи перехода на другой, более удобный, — увести в отделение.
Другой пример: оперативному работнику необходимо задержать опасного преступника, который сильнее его физически и выше ростом и с которым поэтому ему невыгодно бороться в стойке. Тогда он должен при помощи того или иного способа перевести его на землю и там быстро разработанной комбинацией подчинить его своей воле, учитывая при этом опасность наличия у преступника оружия, а особенно взрывчатых веществ (при броске).
Переводы с учебной целью делятся на четыре группы.
1. Вывод из равновесия путем простого сваливания.
2. Перевод путем захватов за руки, голову и верхнюю часть туловища и приемов на них.
3. Перевод при помощи бросков.
