Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство - Коллектив авторов (читаем книги онлайн .txt) 📗
Кроме того, тренеру целесообразно организовать педагогический контроль (глава 10) и определить систему квалификационной оценки деятельности учащихся (глава 19).
На втором году обучения уже возможны и целесообразны игры-поединки «в пятнашки». Однако это можно использовать осторожно, завершая такие игры выполнением срединной структуры классических ударных движений.
6.3. Содержание обучения на учебно-тренировочном этапе (УТГ-1, 2, 3, 4 )
Ранняя специализация позволяет и одновременно требует посвятить четыре года учебно-тренировочного этапа обучению реализации атакующей и защитной техники в ситуативных условиях поединка без привнесения в этот процесс помех в виде вольных боев с непредсказуемыми действиями противника. Все должно быть сведено к отработке запрограммированных действий в соответствии с моделью деятельности тхэквондиста. Только после этого возможен переход к использованию вольных боев.
Для автоматизированной реализации изучаемой на данном этапе техники целесообразно использовать алгоритмы техники и тактики, доведенные до уровня навыков, что впоследствии обеспечивает надежность спортивной и прикладной эффективности действий тхэквондиста.
Поэтому на учебно-тренировочном этапе все изученные в программированном режиме технико-тактические действия отрабатываются в высоких режимах сенсомоторной нагрузки, что не так просто и требует серьезной и многогранной педагогической работы.
Следует учитывать, что изучение новых поэтапных тем должно как бы накладываться на повторение ранее изученного материала и поэтому время на изучение нового материала постепенно уменьшается.
С учетом феномена двигательной асимметрии (В. Н. Лебедев, 1976; К. Д. Чермит, 1992) уже на учебно-тренировочных подэтапах достаточно требовать от бойцов владения технико-тактическим арсеналом в свойственной ему индивидуальной стойке. Однако его арсенал должен быть адекватным при встрече с противниками, стоящими в любой стойке.
В связи с этим освобождается дополнительное время на отработку индивидуального технико-тактического комплекса и повышается эффективность ситуативной адекватной реакции, поскольку вдвое сужается диапазон необходимого реагирования и зоны внимания.
6.3.1. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-1)
Основной задачей 1-го года учебно-тренировочного этапа является усвоение раздела базовой технико-тактической деятельности на дальней дистанции.
С этой целью весь перечень атак и защит, представленный в главе 4, изучается в технико-тактических вариациях, описанных в главе 5:
● изучение атаки в планируемом маневре туловищем и по даянгу;
● изучение маневренной и контактной защиты в планируемой динамике.
Далее задача усложняется включением:
● ситуативно возникающей обстановки для осуществления атаки;
● ситуативно возникающей атаки противника, требующей использования трудно прогнозируемой защиты (табл. 6.3.1.1).
Основное направление – технико-тактические действия на дальней дистанции.
Повторяются удары, осваивается техника ударов с полушагом, подшагом, скачком, изучается защита с ответными ударами.
Все направлено на демонстрацию умения действовать в боях на дальней дистанции.
На данном подэтапе (и на последующих) предполагается, что каждый боец изучает и отрабатывает технические действия, используя свою индивидуальную стойку в проекции на горизонтальную плоскость при обязательных встречах с противником, стоящим в одноименной и разноименной стойке.
Таблица 6.3.1.1
Тематика для изучения защиты с ответными ударами в ситуативных условиях на 1-м году базовой технико-тактической подготовки (УТГ-1). Изучение ударов включается составной частью в уроки по освоению защиты с ответными ударами
1-й год обучения
I. Двухударные комбинации ногами (атакующие):
1) боковой ближней, боковой дальней;
2) боковой ближней в туловище, боковой дальней в голову;
3) боковой дальней в туловище, боковой ближней в голову;
4) боковой ближней, удар сверху дальней;
5) боковой дальней, задний прямой дальней;
6) удар сверху дальней, задний прямой дальней;
7) подскок, финт ближней, боковой дальней;
8) финт дальней со скольжением, боковой ближней;
9) скрестный шаг вперед, боковой ближней, задний прямой дальней;
10) подскок, боковой прямой, задний прямой дальней.
II. Трехударные комбинации:
1) скачок вперед, боковой дальней, боковой ближней, боковой дальней;
2) подскок, боковой ближней, скрестный шаг вперед, боковой ближней, боковой дальней;
3) боковой дальней, задний прямой дальней, боковой дальней;
4) скрестный шаг вперед, боковой ближней в туловище, подшаг, задний прямой дальней в туловище, боковой дальней в голову;
5) подскок, боковой прямой ближней, боковой дальней, задний прямой дальней.
III. Четырехударные комбинации:
1) боковой ближней в туловище, боковой дальней в голову, боковой ближней в туловище, боковой дальней в голову;
2) боковой ближней, боковой дальней, смена стойки, боковой ближней, боковой дальней;
3) подскок, боковой ближней, смена стойки, боковой дальней, подшаг, задний прямой дальней, боковой дальней;
4) скачок вперед, боковой дальней, скрестный шаг вперед, боковой ближней, боковой дальней;
5) боковой дальней, задний прямой дальней, подшаг, задний прямой дальней, боковой дальней.
IV. Контратакующие комбинации:
1) скачок назад от прямого дальнего, боковой дальней;
2) скачок назад от бокового дальнего, боковой дальней;
3) скачок назад от бокового прямого, боковой дальней;
4) задний прямой дальней от бокового ближнего;
5) задний прямой дальней от удара сверху ближней;
6) задний прямой дальней в прыжке на любое движение.
6.3.2. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-2)
Основной задачей 2-го года учебно-тренировочного этапа является усвоение раздела базовой технико-тактической деятельности на средней дистанции.
Практически вся изученная в процессе базовой технической подготовки техника с ее срединными координационными структурами, характерными для средней дистанции, осваивается в меняющихся ситуациях условного противоборства.
Если на предшествующем этапе изучаются атакующие (ударные) технико-тактические действия, связанные с подшагиваниями и подскоками, в условии которых время на распознавание угрозы увеличено, то на средней дистанции времени на распознавание угрозы и организацию адекватного реагирования значительно меньше, что и предопределяет усложнение ситуативности и необходимость повышения основных функций тхэквондиста: скорости адекватного защитного реагирования, скорости ответной атаки.
К ранее освоенным, но требующим регулярного повторения, темам на данном этапе добавляется тематика, непосредственно относящаяся к технико-тактической подготовке в усложненном варианте, связанном с повышенными требованиями к прогнозированию ситуативных действий противника (табл. 6.3.2.1).
Таблица 6.3.2.1
Тематика для изучения защиты с ответными ударами в ситуативных условиях на 2-м году базовой технико-тактической подготовки (УТГ-2)
2-й год обучения
I. Двухударные комбинации:
1) финт дальней со скольжением, скрестный шаг вперед, боковой ближней в туловище, подскок, боковой ближней в голову;
2) подскок, финт ближней, скрестный шаг вперед, боковой ближней, боковой дальней;
3) финт дальней со скольжением, удар сверху дальней, боковой ближней;
4) подскок, боковой ближней, обратный круговой дальней;
5) боковой дальней, обратный круговой дальней;
6) финт дальней со скольжением, подшаг, обратный круговой дальней;
7) подскок, боковой ближней, смена стойки, обратный круговой дальней;
8) удар сверху дальней, обратный круговой дальней.
II. Трехударные комбинации:
1) подскок, боковой ближней, удар сверху дальней, задний прямой дальней;
2) скачок вперед, смена стойки, боковой дальней, боковой дальней, обратный круговой дальней;
3) подшаг, задний прямой дальней, боковой дальней, задний прямой дальней;
4) финт дальней со скольжением, подшаг, обратный круговой дальней, боковой ближней, обратный круговой дальней;
5) скрестный шаг вперед, боковой ближней, подшаг, задний прямой дальней, задний прямой дальней.
III. Четырехударные комбинации:
1) подскок, боковой прямой ближней, скрестный шаг вперед, боковой ближней, боковой дальней, боковой дальней;
2) финт дальней со скольжением, задний прямой ближней, задний прямой дальней, боковой дальней, боковой ближней;
3) удар сверху дальней, боковой ближней, подшаг, обратный круговой дальней, боковой ближней;
4) скачок вперед, боковой дальней, смена стойки, задний прямой дальней, боковой дальней, боковой ближней;
5) финт ближней, удар сверху дальней, скачок вперед, боковой дальней, обратный круговой дальней.
IV. Контратакующие комбинации:
1) скачок назад от бокового дальней, скачок назад от заднего прямого, боковой дальней;
2) скрестный шаг назад от бокового ближней, боковой дальней;
3) скрестный шаг назад от бокового прямого, боковой дальней;
4) задний прямой в прыжке дальней от бокового ближней;
5) обратный круговой в прыжке дальней от бокового ближнего;
6) скачок назад от удара сверху, боковой дальней, скрестный шаг назад от бокового ближней, боковой дальней, задний прямой в прыжке на движение вперед.
