Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Волков Владислав Павлович (читать книги онлайн без сокращений TXT) 📗
6. Левая рука согнута в локте предплечья.
7. Поперечная ось.
8. Поперечная плоскость (одна из горизонтальных).
9. Кисть в положении пронации; большой палец обращен к туловищу (ладонь кисти смотрит вниз).
10. Перемещение положения из пронации к супинации есть пример вращения кисти.
11. IV—V пальцы согнуты (сгибание пальцев).
12. Кисть в положении супинации; большой палец обращен кнаружи от туловища (ладонь кисти смотрит вверх).
13. Большой палец отведен (отведение пальца).
14. Сагитальная ось.
15. Медиальный внутренний край.
16. Латеральный наружный край.
17. Поперечная ось, одна из горизонтальных, лежащая во фронтальной плоскости.
18. Правая рука разогнута в локте (предплечья).
19. Вся рука отведена от туловища (отведение руки).
20. Линии, лежащие в сагитальной плоскости; горизонтальные к вертикальные.
21. Латеральная (наружная) плоскость по отношению к медиальной (одна из сагитальных).
22. Серединная плоскость, средняя плоскость, плоскость симметрии (одна из сагитальных).
а) Что такое горизонтальная плоскость?
Плоскость, проходящая через левую и правую стороны живота. Плоскость, укладывающаяся с линией горизонта. Горизонтальная плоскость мысленно рассекает тело в положении стоя параллельно земле на бесчисленные части.
Тело в этой плоскости может двигаться вперед, назад (кульбит вперед на руки и т. д. — см. рис. № 408).
б) Что такое фронтальная плоскость?
Вращение тела вокруг продольной оси, вокруг оси фронтальной плоскости. Эта плоскость проходит через левое и правое ухо и левую и правую половину живота. Движение в фронтальной плоскости обычно бывает при рывках тела в сторону, вращение тела при ходьбе (начало вывода из равновесия и т. д. — см. рис. № 408).
в) Что такое сагитальная плоскость?
Сагитальная плоскость проходит через переднюю и заднюю стенки туловища в направлении: кончика носа, пупка, лобка, к средней линии спины, делящей туловище пополам. В этой плоскости бывает движение характера «рывка, толчка в обратную сторону», кроме того, при сагитальном смещении частей тела во время проделывания приемов (см. рис. № 408).
Все вышеуказанные плоскости взаимно перпендикулярны, а поэтому движения могут переходить из одной плоскости в другую.
Линии, указывающие направления — вертикальная, поперечная и сагитальная, являются одновременно осями этих плоскостей, вокруг которых происходят соответствующие движения.
Вокруг вертикальной оси, проходящей через туловище (например, от макушки до ягодиц), туловище вращается в правую и левую стороны. Конечности вокруг оси, проходящей по их длиннику, могут поворачиваться кнаружи или внутри.
Вокруг горизонтальной оси тело может делать предклон, заклон, преднос.
Вокруг сагитальной оси тело делает уклон вправо и влево.
Всякое вращение части тела всегда основывается на какой-либо оси.
Чтобы точно понимать — что такое оси движения, мы должны прежде всего знать, какие существуют суставы.
К ним относятся:
1. Одноосные суставы.
2. Двуосные суставы.
3. Многоосные суставы.
4. Полуподвижные суставы.
1. Что такое одноосный сустав?
В одноосных суставах движения совершаются вокруг одной оси, причем форма сустава всегда цилиндрическая, так как цилиндр имеет одну основную ось и в зависимости от расположения сустава последние бывают с поперечной и продольными осями.
а) Суставы с поперечной осью (см. рис. № 409 АВ).
Ось вращения в данном суставе располагается поперечно к длине оси сочленяющихся костей, например: ось АВ локтевого сустава. По данной оси происходит нормальное движение вышеобозначенных суставов.
б) Суставы с продольной осью (рис. № 409).
Эти суставы в большинстве носят название вращательных, ибо ось движения расположена вдоль длины костей и совпадает с продольной осью кости. Примером может служить сочленение — сустав между локтевой и плечевой костями в предплечье. Ось этого сустава обозначена на рис. № 409 буквами fc, вокруг которой и происходит вращение предплечья вовнутрь и кнаружи.
2. Что такое двуосный сустав?
Двуосными суставами называются такие суставы, которые имеют две главные оси, несмотря на то, что кроме движений по этим двум осям возможны второстепенные движения по осям, расположенным в сфере этих двух главных осей. По своей форме построения суставы, имеющие две главные оси, делятся на элипсоидные (яйцевидные) и седловидные.
а) Эллипсоидный (яйцевидный) сустав по форме похож на эллипсоид (яйцо). В суставе таком возможны сгибание и разгибание, приведение и отведение, а также смещение суставных поверхностей в отношении друг к другу, кроме того, путем комбинаций возможны вращения вокруг опорной точки. Типичным представителем таких суставом является лучезапястный сустав (см. рис. № 409 cd).
Рис. 409. Оси верхней конечности.
б) Седловидный сустав образован сферической поверхностью, которая вогнута в одном направлении и выпукла в другом, перпендикулярны к первому, напоминая собой седло с передней и задней лукой. Соответственно такая же другая поверхность выпуклая в обратном отношении, что обусловливает собой возможность смещения одной кости по отношению к другой, главным образом, в двух взаимно перпендикулярных направлениях, хотя здесь также возможно, при комбинации движений, вращение вокруг опорной точки. Примером может служить пястно-запястный сустав большого пальца с возможными в нем движениями — проведение и отведение этого пальца.
3. Что называется многоосным суставом?
К данному виду суставов относятся суставы, имеющие форму шара, т. е. такую форму, при которой возможно большее количество осей движений. Но в сочленениях многоосных суставов бывает двоякого характера различия, это — шаровидный и ореховидный суставы. Шаровидный сустав имеет ямку сочленения, куда вставляется сустав соответствующего ему 1/3 всей поверхности, тогда как суставная поверхность ямки ореховидного сустава глубока, да еще при посредстве добавочной суставной сумки охватывает головку больше, чем наполовину.
Поэтому такое расположение суставных ямок многоосных суставов дает особый характер движений. Ясно, что чем глубже сустав сидит в суставной ямке, тем больше ограничений движений в этом суставе, этим отличается ореховидный сустав. В данных суставах, как и геометрической фигуре, шар имеет три главных оси: вертикальную, поперечную и сагитальную оси, идущие спереди назад через сустав. Примером шаровидного сустава является плечевой сустав. Примером ореховидного сустава — тазобедренный (рис. № 410).
Рис. 410. Скелет нижней конечности.
4. Что такое полуподвижный сустав?
Суставы характера полуподвижного называются амфиартрозами я выделяются в особую группу по признаку их малой подвижности. Они образуются плоскими суставными поверхностями почти равного протяжения, укреплены крепкими, короткими связками, а потому движение в данных суставах очень ограничено. Примером такого сустава может служить сустав между костями запястья (кроме первого пальца).
III. Краткое анатомическое обоснование основных приемов «Самбо»
Цель данного раздела — показать анатомический механизм движения суставов, связок и мышц при проделывании того или иного приема. Каждый прием описан ниже так, чтобы обучающийся получил представление о механизме осей, связок, мышц, нервов и т. д. Эти приемы можно разбить на семь групп, которые характеризуются следующими анатомическими особенностями:
I группа — «Дожимы»
Общая характеристика:
Дожимом называется всякое сгибание за пределы естественного сгиба, в любом суставе.
Прием — дожим кулака кисти.
