Абсолютная беспощадность... к себе! - Кочергин Андрей Николаевич (читаем книги онлайн бесплатно полностью txt) 📗
Так что насчет того, что Вы не видели удара в пол опорной ногой, Вы меня обманываете. При согнутой спине Вы неминуемо отклячите таз назад, то есть затормозите само вращение и погасите скорость. Бить лоу следует, конечно, нижней третью голени, но хирургическая точность удара по горлышку достижима лишь в случае удара подъемом, в данном случае я ударил еще хитрее: не сбоку, а чуть сверху. Вот видите: никаких тайн — тренируйтесь и повторите. Не бейте без голеностопа — очень вероятно, что порежете ногу в случае неслыханного успеха.
Можно чуточку подробнее объяснить смысл высказывания про акцент удара? Я с трудом представляю себе, как это выглядит. При ударе получается хлест расслабленной конечностью или давление с акцентом после первичного касания?
И немного откройте секреты кругового движения, которое вообще не новость. Какие вспомогательные упражнения можно использовать для постановки Вашего лоу?
Давайте так. Когда казачок рубит лозу, где в его траектории так называемая оттяжка? Зачем она нужна, когда цель уже рассечена? А затем, чтобы именно в момент касания нога (или шашка) была именно свободной, легкой и очень быстрой. Желание надавить в ударе — это желание убедить себя через кинестетику в том, что вы очень сильно ударили. Ан нет — скорость, то есть кинетическая энергия, в данном случае гораздо важнее потенциальной.
Пример хотите? Он есть у меня. Сколько килограммов я рукой выколачивал, ась? 620! А весил я сколько? 92! Это как же надо было давить в акценте, чтобы рука смогла такое выдавить?! А все эти дикие центнеры получаются при общей концепции проноса в ударах и акценте за целью. Максимально быстрый проникающий удар производился со входом на ноге и акцентом выпрямления за колонной, на которой был прикреплен силомер. Вот и суммарный результат данной кинетики.
То же самое — с лоу. Легкость и уравновешенность позволяют добиться свободы, рождающей скорость. А скорость — это первое и последнее из того, что нужно удару. Подводящие упражнения для нашего лоу более чем существуют. Если ребята тупанут, попробую их описать, но я испытал бы просто предоргазменное состояние, если бы увидел, что кто-то их помнит. Помилосердствуйте — я же показывал пару миллионов раз!
Какое конечное положение тела и конечностей при отработке лоу «на воздух»? Нужно ли проворачиваться на 180 градусов, заканчивая прием в стойке «смирно», спиной к поверженному воображаемому противнику? Или надо изобразить «хлыст» и вернуться обратно, откуда начинали?
То же самое — насчет промаха по реальной вражьей ноге. Каково следующее стабильное положение?
При отработке по воздуху лоу (именно он, а не Вы) должен развернуть Вас на 360 градусов! Самый главный «секрет» нашего подхода — вложение именно вращения корпуса в само движение.
Видимо, для успешной отработки придется в процессе вращения представлять себе больно ругающегося А. К. или организовать муляж. Хм…
Руки прочь от образов! Муляж-камуфляж!..
Спину не гнуть, попу не отклячивать, а вкладывать вместе с прогнутой спиной! Голова стабилизирована на цели вне зависимости от вращения!
Кстати, Андрей Николаевич, давно хотел спросить: как в кои бьется мае гери?
Это настолько классический удар, что улучшать хорошее — только портить. Так что мае имеет вполне классические тайские очертания. Вынос колена чуть выше цели и разгиб опусканием ноги чуть сверху, удар — каше.
С уважением, А. Кочергин —
никогда реально не бивший мае.
А зря! Такая пушка!
Вынос колена выше цели, разгиб — и получается мощный удар, у меня немного толчковый. Но нога возвращается назад практически прямой, то есть падает на землю расслабленной, и нет возможности ее согнуть в колене при таком мае, потому что тут другая механика. Это повышает вероятность того, что ее подловят, не так ли?
Подловить можно все, но стоит ли думать о последствиях в ущерб мощности?
Опять вернулся с тренировки с отбитой ногой. Есть у нас паренек — вес 106 кг, первый дан. Я сейчас немного сбросил и вешу 79 кг. В каждом бою он максимум с четвертого-пятого раза «отсушивает» мне ногу. Очень помогает интенсивная работа ног (вход, выход, закручивания и т. п.). Но в конце тяжелой тренировки очень шустро не подвигаешься.
Есть еще выход: бой на близкой дистанции, где он не может ударить в полную силу. Но такой бой тоже невозможно постоянно вести. Все равно будешь «выходить», чтобы перевести дух. Вот так — за 2–3 минуты — я свои 4–5 ударов и огребаю.
Пока ничего не могу придумать. Может, кто может что посоветовать?
Все в конечном итоге зависит от траектории гедан маваши того парня. Этих траекторий пара десятков, причем удар достаточно амплитудный, так что спрогнозировать его завершение не затруднительно.
О главном.
1. Совершенно обоснованно замечено: чем ближе, тем менее возможен лоу.
2. Работа ноги на движение, то есть продвижение Вашей ноги на 15–20 см в сторону его бьющей, погасит удар в средней фазе.
3. Изменение угла приема удара. Ваша нога неподвижно принимает удар — «проспали» Вы, например. Меняйте сгиб колена, чтобы удар ложился не перпендикулярно, а вскользь, но ни в коем случае не подбирайте ногу под себя в позу «девочка сжимает коленки» (пардон за вольность).
4. Традиционный подъем колена — без комментариев.
5. Дождитесь прихода его голени на Ваше бедро и, не дожидаясь акцента в его ударе, резко поднимите колено вверх, захватив рукой. Этот финт требует мастерства и запрещен по многим правилам, но если получится, его опорная нога к Вашим услугам — рубите ее под корень, не выпуская второй.
Немного добавлю про подъем колена. При защите от лоу подъемом колена важно не смещать центр тяжести назад, то есть не подавать колено «к себе». Голень идет не вертикально, а поворачивается немного внутрь за счет «заброса» стопы. Это помогает создать то изменение угла приема удара, о котором говорил Андрей Николаевич.
Я добавил бы еще один пункт: работа на опережение, то есть блок-атака бьющей ноги противника своей ногой. Удар наносится во внутреннюю часть бедра. Удачи!
А хотите провокационный вопрос? Какое направление для лоу самое мощное? Совершенно уверен: если после удара ногой противник не упал, то либо вы вовсе не били, либо вы бьетесь с дубом чисто по ошибке.
Жду ответа на загадку.
Андрей Николаевич! Во-первых, спасибо за советы. А во-вторых, все равно грустно получается. Пункты 2 и 3 не выходят у меня ввиду того, что лоу он бьет либо в момент моей атаки руками, либо в развитие своей атаки. Никогда — одиночные. Я просто не вижу этого удара. Пункт 3 также не выходит из-за того, что он чаще бьет лоу сверху вниз, иногда вперед, но сбоку — очень редко.
Пункт 4, то есть блок голенью, не использую принципиально против более тяжелых соперников. Сильный удар голенью в голень от тяжа доставляет мне больше проблем, чем прием лоу на бедро. Оба нерва вдоль костей голени отбиты и периодически начинают болеть после подобных столкновений.
Пункт 5 хорош, но есть несколько моментов. Прежде чем поднять ногу, ее надо расслабить. А делать это в момент удара я не рискну. Не уверен в своем мастерстве. Как-то, ударив маваши в голову и ставя ногу на землю, получил в этот момент лоу. Нога еще не коснулась земли и, расслабленная, была навесу. Ощущения непередаваемые! Ступить на нее смог только через минуту. Еще месяц потом нога неслабо болела.
Может, еще что-то можно посоветовать? Собрался налечь на приседания с штангой, но есть опасения. Ведь скорость не менее важна, чем мышечный корсет.
