Антикризисный опыт дурака - Волков Геннадий (книги полные версии бесплатно без регистрации txt) 📗
А погода в выходные выдастся просто замечательной, транспорт покатится без пробок, зайки в лесу радостно возьмут морковку прямо из рук, чиновники и бюрократы решат все дела без задержки, народные герои вознесут на пьедестал, а враги народа убегут за горизонт… Ну разве не бред?! Стоит ли после этого так удивляться постоянным разочарованиям…
Интересное личное мини-наблюдение.Кто предъявляет самые высокие требования к окружающему миру, которые с каждым годом все больше и больше повышаются?Старые девы!Пропасть между нею и будущим мужем с каждым годом расширяется и углубляется. И, в конце концов, в мире не остается ни одного «достойного ее мужчины».Она уже не может снизойти до кого-либо из них, и уж тем более с кем-нибудь из них обвенчаться.Так что не будьте старой девой в своей жизни!Так, может быть, если проблемы обступают нас со всех сторон, то главная-то проблема – не снаружи, а внутри, в нас самих? И все трудности происходят исключительно из-за наших завышенных требований ко всем и всему?
Вот, например, родители-врачи (из самых лучших побуждений!) мечтают, чтобы их сынуля ненаглядный вырос форменным ангелом, хотя бы и без нимба. Закончил всевозможные учебные заведения с разнообразными отличиями и стал великим врачом. Вступил в брак с великой врачихой и нарожал им внуков-врачат – точные, словно клоны, копии его самого. Ну, и их самих, разумеется!
Чаяния эти, конечно же, не оправдываются. Разочарованные в лучших ожиданиях родители вместо разумной самокритики переносят критический укор на «провинившегося» перед ними ребенка.
Но любимому (когда-то) чадушке уже не десять лет, а некоторые десятки прожитых самостоятельно годков! Пороть его сил не хватит, а свободных углов для наказания в нынешних квартирах нет.
Да если и найдутся, не всякий «ребеночек» туда поместится…
Понятно, что родительское раздражение от этого только усиливается. Претензии высказываются все чаще, все громче и по любому поводу.
Разумеется, «неудачливый» продолжатель рода тоже не остается в долгу…
А вскоре он и сам примется брюзжать по поводу собственных отпрысков! Если только не задумается о том, что все эти стандарты совершенства созданы нами для самих себя.
И поэтому ни для кого, кроме нас самих, они не пригодны.
Так что лучше не обстругивать каждое полено под Буратино, а позволить всем окружающим быть такими, какими они являются на самом деле.
Снадобье от стрессов
Вообще-то стресс выдуман природой из самых гуманных побуждений!
Ведь это «напряжение» (а именно так переводится «stress» с английского) есть просто некий комплекс защитных реакций организма на неблагоприятные внешние воздействия.
Однако нынешняя жизнь то и дело подсовывает нам все новые «воздействия», среди которых, увы, так мало благоприятных! Согласитесь: жить в постоянном напряжении не сможет даже отлично тренированный спортсмен, а не то что рядовой бизнесмен вроде нас с вами.
А нам ведь надо сохранять «настрой на хорошее», столь необходимый для успешной работы…
Поэтому – побегаем от стресса!
«Нормально нервный» современный человек может испытать (на себе и на окружающих) два основных вида стресса (а сколько их вообще – никто до сих пор так и не сосчитал).
В случае стресса первого вида стрессанутый человек с бешеной силой накидывается… слава богу, на работу, а не на ближних.
Такой стресс подобен пресловутому «стакану адреналина», полученному от экстремальных видов отдыха, или приему ударной дозы «Виагры» внутрь озабоченного мужского организма.
Тут сразу и резко активизируется умственная деятельность, и повышается концентрация внимания (
при «Виагре» – не в голове, дуралей вы мой, а в другом месте!).Это, казалось бы, и неплохо, но…
В таком состоянии человек способен работать максимум несколько дней. Ведь это – использование «страховых» резервов организма, аварийного запаса сил. И если не выйти из такого экстренного режима, не восстановить затраченную энергию, то последует практически неизбежное переутомление со всеми нерадужными последствиями.
Другой же вид стресса – наоборот и увы! – делает людей практически неработоспособными. То есть не способными ни на что иное, кроме созерцания собственного безрадостного состояния.
Это тоже защитная реакция: не тратить сил ни на что, а беречь их жалкие остатки, закуклившись, словно гусеница в коконе, до будущих славных «бабочкиных» времен.
Столкнувшийся с таким стрессом человек тут же оставляет все дела, потому что становится совершенно не в состоянии принять хоть какое-нибудь решение.
По своим внешним проявлениям эти виды стресса выглядят вроде бы принципиально разными. А вот средство против них можно применить одно и то же!
Только укрощать стресс будем не прямолинейной кавалерийской атакой «в лоб», а по-умному и по-благоразумному.
Для начала определим: а действительно ли вас накрыло?
Конечно, есть кое-какие общие внешние признаки чисто в медицинском смысле: иногда начинается тремор – мелкая дрожь, на лице или руках выступают красные пятна, а движения становятся беспокойными…
Синдром истериа-стерва-токсикоза!Впрочем, подобное же можно наблюдать и в совершенно «нестрессовых» ситуациях – например, при тяжелом похмелье или начинающемся гриппе.
Хотя и тут организм старается сэкономить затраты энергии: он сосредоточивается на основных жизненных функциях – дыхании, кровообращении, пищеварении, а всякую высшую нервную деятельность (включая способность рассуждать разумно) практически отключает.
В итоге получается какая-то киношная жуть – не человек, а какое-то зомбезобразие ходячее!
Главное же изменение поведения подвергнувшегося стрессу человека легко определить и «на глазок». Это – неадекватность реакции: вместо разума человеком начинают управлять его эмоции.
<i>Вредный совет по устранению стресса из организма</i> Если вы нарыли внутри себя признаки стресса, срочно запасайтесь водочкой, коньячком, виски. Ну, а если денег мало, то хотя бы какой-нибудь бормотушкой. И неутомимо продолжайте таким путем топить свой стресс!Но на всякий пожарный случай разузнайте, где можно достать формалин – он обязательно понадобится для вашего бальзамирования.Как-никак огро-о-омное количество сотрудников и родственников планируют устроить свою жизнь за ваш счет, предварительно поплакав над вашим добрым заспиртованным (снаружи и изнутри) телом…<i><b>Есть, впрочем, и добрые рекомендации…</b></i>Существует такое пресловутое мнение: самый лучший способ снять стресс – заняться делом, противоположным тому, от чего вы его получили.Если ваши стрессенки и стрессята нахлынули от напряжения ума, дайте нагрузку телу. С обязательным полным отдыхом от всего умственного.
