Формула здоровья - Лободин Владимир (читать книги онлайн бесплатно полностью .txt) 📗
Три обязательных условия здоровья
Первое условие. Многолетний опыт врачей, психологов и педагогов говорит— чтобы человек был здоров, он должен жить соответственно своей конституции, а не иначе! Второе условие. Каждый человек должен строить свой образ жизни в соответствии со своими биологическими и психологическими возможностями. Третье условие. Если хочешь быть здоров и счастлив, узнай, что от тебя ждет мироздание.
Конституция всегда индивидуальна и неповторима. Поэтому сколько людей, столько же и образов жизни. Можно смело сказать, что болезнь — расплата за жизнь не по конституции. Совершенно ясно, во всяком случае, с десятью первыми видами конституции, что если у тебя мощная спина от рождения, ты должен ею что-нибудь двигать, если конституция хрупкая, надо двигаться самому.
Для примера разберем три типа конституции.
Врачи, психологи и педагоги разделили людей на три типа. В основном по конституции, темпераменту и характеру. Знания о конституции помогают предугадать развитие некоторых болезней у определенного типа людей. Например худые, тонкокостные люди склонны к нервному истощению и язвам желудка, а полные, тучные — к сахарному диабету и болезням сердца. Мы с вами, дорогой читатель, будем пользоваться трудами доктора В. В. Ильющенкова, предложившего очень удобную для работы теорию. В ней есть попытка соединить несколько сторон — медицинскую, социальную и философскую. Разобравшись в собственном отличии, мы с вами лучше сможем понять и себя, и близких, и своих детей, а значит, сможем помочь и себе, и им.
Итак, ученые выявили три сильно отличающиеся между собой основные группы (а между ними — две промежуточные подгруппы).
Признаки, по которым определялись группы, включают в себя:
— особенности строения внутренних органов,
— специфику работы систем организма,
— особенности протекания биохимических процессов,
— психофизиологическую и
— социальную организации.
Теперь нам нужно определиться с названием этих групп. В научных трудах они именуются как «функционально-морфологические типы: брахиморфный, мезоморфный и долихоморфный», названия весьма громоздкие и сложные как для запоминания, так и для произношения. Мы используем более короткие названия:
— брахиморфный = «аналитический»,
— долихоморфный = «художественный»,
— мезоморфный (переходный) = «уравновешенный».
Теперь подробно рассмотрим каждый из этих типов.
Особенности «аналитического» типа
Это люди крепкого телосложения, в детстве этакие «крепыши». Имеют плотные кожные покровы, с хорошо выраженной подкожно-жировой клетчаткой, ширококостные. Часто их называют «толстокожими» и в прямом и в переносном смысле. У них небольшие глаза, широковатый нос и крепкая, короткая шея. В мышечной массе преобладает статическая мускулатура, поэтому, движения их отличаются особой сдержанностью и размеренностью. Эти люди склонны к белково-азотистому зашлакованию, а значит, к избыточному весу.
Психологические особенности типа основаны на большой активности левого полулушария. Они малоэмоциональны, внешне спокойны. Им соответствует биоритм «сова», поэтому наиболее активны они во второй половине дня. Весь внутренний уклад (обмен веществ, строение органов и нервной системы) способствует накоплению информации, поэтому их можно также назвать «накопителями». Если избыточный вес может и не являться обязательной характеристикой данного типа, то уж умения накапливать информацию у них не отнимешь. В детстве эти дети очень любят не просто собирать, но и аккуратно систематизировать коллекции марок, значков, открыток и прочих важных— вещей.
«Аналитический» тип чрезвычайно материален: любит вкусно поесть, хорошо поспать, любит комфорт и роскошь. В доме идеальный порядок и чистота, каждая вещь всегда лежит на своем месте, если этот порядок нарушается, человек будет испытывать дискомфорт, пока не вернет все на прежние места. Монотонная, ритмическая деятельность не пугают его, напротив, он сохраняет при таком ритме высокую работоспособность. Имеет прекрасную долговременную память, хотя часто не может быстро «схватить» материал, зато уж если запоминает его, так «на века».
Люди «аналитического» типа реагируют очень болезненно на наказание. Чтобы избежать неудачи и наказания, они должны действовать с расчетом, наверняка. Их главными принципами можно назвать: надежность, эффективность, рационализм. «Это не рационально», — говорит такой человек, если берется за дело, в результатах которого не уверен или которое требует большой затраты энергии.
Чувствительность на наказание у них столь сильна, что в угрожающей ситуации реакция не ускоряется, а, наоборот, тормозится.
Поскольку у этого типа «левополушарная» психика, а в левом полушарии формируются положительные эмоции — радость и волнение, то эти люди имеют достаточно спокойный и веселый нрав, не слишком переживают по пустякам, а значит, имеют заболевания нервной системы и сердца реже, чем представители других типов.
Сексуально этот тип отличается более поздним созреванием и преобладанием во взрослом возрасте сексуальной возможности над потребностями.
Особенности «художественного» типа Это полярный «аналитическому» тип. Его особенности основаны на деятельности правого полушария головного мозга. Внешний облик специфичен: это импульсивные, эмоциональные, узкокостные люди с эластичной, тонкой кожей. Подвижны и легки на подъем. У них удлиненные лицо и шея, большие глаза, часто удлиненный нос.
Пищеварительный аппарат устроен таким образом, что создает предпосылки для поражения печени, а также всей пищеварительной системы. Особая чувствительность людей этого типа объясняется большой активностью симпатического отдела вегетативной нервной системы, а также желез внутренней секреции (гипофиз, щитовидная железа и кора надпочечников). Эмоциональны, импульсивны, субъективны в оценках. Впечатлительны, часто мнительны, нестандартны, легковозбудимы, имеют высокую степень истощаемости нервной системы, часто за счет неадекватных нервных реакций. У них быстрая речь, хорошая реакция.
Поскольку процессы возбуждения преобладают над торможением, то у них часто отмечается повышение обмена веществ. Из-за этого температура тела может быть немного повышена — до 37,1 — 37,2 градусов. По биоритмам — это «жаворонки», имеющие максимальную активность в первую половину дня.
Именно эти люди составляют наибольшую группу риска в употреблении спиртного, курении и употреблении наркотических веществ, при условии длительного напряжения и неудовлетворенности жизнью. По своим личностным характеристикам этот тип стоит на самом высоком уровне развития. Он максимально открыт влиянию внешней среды, пластичен и гибок как в общении с людьми, так и в достижении поставленных целей. Когда его посещает вдохновение, может работать в «импульсном» режиме, забывая о сне, еде и отдыхе. Правда, после завершения работы позволяет себе изрядно расслабиться и отдохнуть.
Для плодотворной деятельности им нужен либо очень слабый, либо очень сильный раздражитель или стимул. Если «аналитический» тип сильнее всего реагирует на сигнал «наказание», то для «художественного» Таким сигналом является «награда и похвала». То есть они ориентированы не на избегание неудачи, а на успех.
Как мы помним, у них преобладает правополушарная функция мозга, отсюда особенности в восприятии мира. «Правополушарные». люди воспринимают мир «по-детски», через образы и чувства.
Правое полушарие отвечает за формирование творческих способностей — музыкальных, художественных, оно «артистично, но безмолвно», так как не принимает участия в формировании речи. В правом полушарии рождаются отрицательные эмоции — печаль и страх, в нем располагаются центры генетической памяти, открывающие дорогу развитию экстрасенсорных способностей человека.
Сексуальность «художественного» типа отличается ранним половым созреванием и преобладанием в зрелом возрасте сексуальных потребностей над возможностью их реализации.
