Имидж и стиль: полный свод правил - Мурадян Юлия Алексеевна (лучшие книги TXT) 📗
Как уже не раз говорилось, кожа нуждается в ежедневном увлажнении. Для этого существует огромная масса средств – крема, молочко, масла, можно использовать и обычные масла (оливковое), подбери то средство, которое подойдет тебе.
Увлажнять и питать кожу нужно и через еду. По утрам натощак хорошо выпивать десертную ложку льняного масла. И вообще, питание играет не последнюю роль в том, как мы выглядим. Но об этом уже в следующей главе.
Эпиляция и депиляция
При уходе за телом не нужно забывать о таком важном моменте, как удаление нежелательных волос. Красивые гладкие ноги и подмышки – это постоянная необходимость.
Существует всего два варианта удаления волос – эпиляция и депиляция, которые постоянно путают.
Эпиляция – это процедура по удалению волос «навсегда». Воздействует не на сами волосы, а на их луковицы, разрушая их. Делают эпиляцию только в салонах с помощью различных специальных аппаратов.
Депиляция же не разрушает волосяные фолликулы, поэтому удаляет волосы только на некоторое время.
Итак, к депиляции относятся:
• бритье с помощью станка – самый быстрый способ, но недолговечный, эффект сохраняется пару дней;
• удаление волос с помощью эпилятора. Эффект сохраняется до нескольких недель, но метод достаточно болезненный. Качество депиляции зависит от того, как тщательно проводилась процедура.
После эпилятора волосы вырастают более тонкими и светлыми. Если ты собралась приобретать эпилятор, то учти несколько критериев.
• обрати внимание на количество пинцетов – чем их больше, тем более тщательной будет депиляция;
• выбирай модели с несколькими скоростями, чтобы было удобно удалять волосы на разных участках тела;
• лучше покупать модель, работающую от сети. Аккумулятора тебе может не хватить на удаление волос на всех участках тела;
• модели с несколькими насадками позволят наиболее оптимально продепилировать каждую зону;
• есть модели с охлаждающим эффектом, реши сама, насколько чувствительна твоя кожа;
• Удаление волос воском, смолой или сахаром (шугаринг).
Такие методы позволяют сохранять эффект несколько недель и не так болезненны, как то же использование эпилятора. Очень часто эти процедуры делаются в салоне с хорошим мастером, поскольку в домашних условиях не каждая женщина будет использовать этот способ.
Восковая депиляция бывает нескольких видов:
• горячий воск – воск расплавляется, наносится на кожу и затвердевает.
После затвердевания воск просто удаляется;
• теплый воск – воск удаляется стела при помощи тканевых полосок;
• холодный воск – подходит только для тонких волос, удаляется с помощью тканевых полосок.
В отличие от депиляции, эпиляция позволяет избавиться от нежелательных волос на более долгое время, если не навсегда.
Но для полного удаления волос необходимо пройти несколько процедур. Их количество для каждого человека индивидуально.
Хуже всего поддаются полному удалению волоски над губой – это обусловлено гормональными особенностями.
Хотя считается, что ни один современный метод не может гарантировать 100 % удаление волос навсегда, нужно отдать должное эпиляции – количество волос заметно сокращается, а со временем они растут все медленнее и тоньше.
Различают несколько видов эпиляции.
• Лазерная эпиляция – волоски на теле нагреваются лазером, луковица разрушается от перегрева.
Рекомендуется делать только на светлой коже, после нее нельзя загорать пару недель. Может быть болезненной.
• Фотоэпиляция – луковицы разрушаются под воздействием светового луча.
Почти безболезненный метод, волосы поглощают свет, разогреваются, фолликулы отмирают.
Эффект от процедуры появляется не сразу же – волосы выпадают в течение нескольких дней после процедуры.
• Электроэпиляция – во время процедуры в фолликул вводится тонкая игла-электрод, на основании которой образуется искра из-за электрического импульса.
Искра попадает в нижнюю часть фолликула и разрушает его.
• Элос-эпиляция (технология Elos) – в последнее время очень популярна. Она сочетает в себе свойства фотоэпиляции, лазерной эпиляция, электроэпиляции.
Луковица волоса разрушается под действием тока и светового импульса, гарантируя наиболее высокий результат от эпиляции.
Это далеко не все виды эпиляции, существующие сегодня. Постоянно изобретаются новые способы и внедряются разные методики.
Стоит быть в курсе новинок, но не нужно спешить с экспериментами.
Для того, чтобы выбрать наиболее оптимальный вариант эпиляции, стоит обратиться к специалисту, поскольку у каждого вида эпиляции существуют свои ограничения.
Теперь ты готова к тому, чтобы получать комплименты каждый день.
Мы полностью проработали все ключевые моменты внешности и внешнего вида. Но остался еще один важный момент – внутренний настрой и внутренние изменения.
Невозможно изменить свой имидж и себя только снаружи, также нужно поработать над своим внутренним содержанием. Поэтому скорее переходи к следующей главе.
Глава 5
Открой в себе женщину
Голос и речь
В самом начале мы говорили о том, как важно уметь создавать нужное именно тебе впечатление. То, как ты выглядишь – это только половина успеха. Сейчас важно отшлифовать все аспекты твоего имиджа. И начнем мы с голоса и речи.
«Голос – это второе лицо», – сказал Жерар Боэ.
Вот так – ни больше, ни меньше.
И если «голос – это второе лицо», то речь – визитная карточка.
Для того, чтобы увидеть и понять, что за человек перед тобою (равно как и для того, чтобы быть понятой), необходимо быть готовой к коммуникации.
Все очень просто: от того, насколько ты готова взаимодействовать с окружающими людьми, зависит и впечатление, которое ты производишь.
Личностное общение должно иметь место в твоей жизни. Различными способами – отзер-каливанием, перефразированием, голосовой перестройкой на один тембр и изменением скорости речи, – настойся на волну собеседника, и ты станешь своей, родственной душой. В тот момент, когда ты почувствуешь этот резонанс, начинай постепенно перестраивать собеседника на свою волну.
Голос – это твой помощник. Его характеризуют тембр, мелодичность, интонирование, логические паузы, верное ударении, дикция, четкость речи, нижнее дыхание, орфоэпия. Развитием отдельных составляющих занимаются соответствующие специалисты. Поэтому при желании – все в твоих руках.
Голос часто сравнивают с рекой. У кого-то она спокойная, завораживающая, привлекающая своей силой и мощью, и в то же время – умиротворенностью, а у другого человека – бурлящая, раздражающая, которая отталкивает, отрезвляет, рядом с которой испытываешь дискомфорт.
А какой речью хочешь обладать ты? Если ты за спокойную реку, то вот важный секрет спокойного уверенного голоса.
Все дело в дыхании
Все базируется на нем. На правильном дыхании, так называемом нижнем брюшном дыхании. Вдыхать через нос, говорить на выдохе.
Походи на йогу, почитай, изучи специальную литературу по этой теме более подробно.
А вот пара упражнений, с которых ты можешь начать.
Упражнение № 1
Лежа: вдох носом, а главное животом, на котором лежат книги, выдох через плотно сомкнутые губы.
При вдохе – книги на животе приподнимаются, при выдохе – постепенно возвращаются на исходную позицию.
Занимайся ежедневно столько, сколько считаешь нужным. Потом, уже автоматически, будешь в любом состоянии (сидя, лежа, стоя, согнувшись) дышать животом.
