Энергетическая психология - Иден Донна (книги бесплатно .txt) 📗
На самом деле, если вы больны, ваши энергии, как правило, циркулируют гомолатерально. Если у вас депрессия или истощение, ваши энергии тоже образуют гомолатеральный рисунок. Если вы страдаете аутоиммунным заболеванием, ваши энергии и в этом случае гомолатеральны. Всё это – чёткие признаки того, что вам необходимо откорректировать этот гомолатеральный рисунок, и только после этого вы сможете получить пользу от других методов.
Переструктурирование гомолатеральных энергий, на самом деле, один из наиболее часто используемых методов энергетического вмешательства среди практикующих энергомедицину. Что бы вы ни делали в плане улучшения своего здоровья, если ваши энергии гомолатеральны, то вряд ли вы достигнете устойчивых положительных результатов. Работая со многими состояниями, крайне важно вернуть энергиям их естественный пересекающийся рисунок. Эта процедура занимает около трёх минут и почти не требует усилий. Она почти всегда эффективна, но, поскольку гомолатеральная структура может быть глубоко укоренившейся энергетической привычкой, энергии часто снова возвращаются к своему гомолатеральному рисунку. Донна наблюдала случаи, когда коррекция сохранялась не дольше минуты. Но это другая ситуация, где настойчивость окупается. Почти во всех случаях, выполнение этой трёхминутной процедуры по два-три раза в день приводило к новому энергетическому паттерну, на установление которого требовалось от десяти дней до шести месяцев. Если вы на самом деле гомолатеральны, то это не только затрудняет вашу восприимчивость к Основному Рецепту, но и становится помехой для вашего общего энергетического уровня, вашей устойчивости и ясности ума. Изменение гомолатеральных паттернов может стать для вас настоящим спасением. Если вы не уверены в том, что вы гомолатеральны, то это не станет для вас помехой к выполнению этого упражнения. Если же вы, выполнив это упражнение, почувствуете себя лучше, то это упражнение для вас. Гомолатеральный шаг на месте:
1. Начните с простукивания или массажа точек К-27, переходящего в полную растяжку тела «дотянуться до звёзд».
2. Затем выполните «гомолатеральный шаг на месте», одновременно поднимая правую руку и правую ногу, а затем левую руку и левую ногу. Сделайте около 12 поднятий, медленно и осмысленно, скорее, в ритме прогулки, нежели в ритме бега. (Замечание: Эти инструкции – для выполнения упражнения в положении стоя. Их также можно адаптировать для положения сидя или лёжа, просто направляя локти, или ладони, навстречу коленям. Если вы лежите (это упражнение очень полезно выполнять и во время болезни), то вы также можете облегчить процесс, подперев колени подушкой.)
3. Далее, маршируйте на месте, выполняя обычное движение «крест-накрест», поднимая правую руку и левую ногу, а затем левую руку и правую ногу.
4. Выполнив около 12 таких поднятий «крест-накрест», остановитесь и вернитесь к Гомолатеральному паттерну (поднимая правую руку и ногу, затем левую руку и ногу). Также выполните его около 12 раз.
5. Снова остановитесь и вернитесь к обычному поднятию «крест-накрест» (поднимая правую руку и левую ногу, а затем левую руку и правую ногу). Выполняйте 12 раз.
6. Повторите последовательность поднятия с одной стороны/поднятие крест-накрест два, три или большее количество раз.
7. Закрепите эффект этого упражнения дополнительной дюжиной обычных поднятий «крест-накрест» (левая рука – правая нога, правая рука – девая нога). Завершите это стимуляцией точек К-27. Выполнение в этот момент Позы Уэйна Кука поможет ещё лучше закрепить эффект.
Рис. 20. Гомолатеральный шаг
В случаях, когда гомолатеральный паттерн плохо поддаётся корректировке, очень помогает танец с шарами-пои (poi balls). Это даёт тот же эффект, что и гомолатеральное перекрещивание. Это описывание «восьмёрок» с шарами-пои, которые издревле использовались народностью маори, может показаться вам очень даже забавным. Более подробно об этом можно узнать наwww.EnergyMedicineDirectory.com/id8.html.
Первая психологическая помощь
Когда события жизни выводят вас из эмоционального равновесия, вам порой бывает трудно спокойно подумать о том, как вам быть дальше, и даже сделать первый конструктивный шаг. Энергетические вмешательства способны успокоить ваши тело, ум и эмоции, позволив вам более эффективно действовать в сложившейся ситуации. Для начала очень полезно выполнить Ежедневный Энергетический Комплекс, или какие-то отдельные упражнения из него. Если ваши энергии циркулируют гомолатерально, то вашим первым шагом будет Гомолатеральное Перекрещивание. Здесь предлагаются четыре дополнительных метода: 1) Нервно-сосудистая Задержка, 2) Уравновешивание Тройного Обогревателя. 3) Продувка, и 4) Соединение Неба с Землёй (эти дополнительные методы даны в Приложении 2).
1. Нервно-сосудистая зедержка
Ваше реагирование на стресс – это физическая реакция, имеющая под собой в большей степени физиологическую подоплёку, нежели психологическую. Вот ловушка, в которую каждый из нас попадает время от времени: Стрессовые факторы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, вызывают в центрах примитивного мозга стрессовую реакцию – из переднего мозга оттекает около 80 процентов крови, в кровоток выбрасываются стрессовые химические вещества, и вами завладевают примитивные стрессовые эмоции. Таким образом, преодоление каждой очередной трудности, с которой сталкивает нас наш цивилизованный мир, сопровождается в нас теми же биохимическими процессами, которые включались у наших предков в случае смертельной опасности. Вы перестаёте использовать эти примитивные части мозга, пытаясь приспособиться к сложной обстановке, которая вызвала стресс. Ваше восприятие искажается. Ваша способность конструктивно или даже просто адекватно реагировать на ситуацию тоже страдает. Но, уже одно только понимание этой динамики поможет вам стать более сострадательными к самим себе и к другим.
Основной Рецепт – один из способов перепрограммирования вашей автономной нервной системы, направленного на то, чтобы она, при встрече с ежедневными стрессовыми факторами, больше не выдавала критических реакций. Нервно-сосудистая задержка – это другой метод. В то время как простукивание прерывает стрессовую реакцию, посылая в миндалевидное тело сигналы, Нервно-сосудистая Задержка работает непосредственно с потоком крови, направляющимся к вашему мозгу. Нервно-сосудистые точки – это особые участки на вашей голове, которые активизируют кровоток. Думая о стрессе, и одновременно с этим прикасаясь к соответствующим точкам, вы препятствуете оттоку крови из переднего мозга, прерывая тем самым срабатывание одного из основных физиологических компонентов реакции «сражайся или спасайся бегством». Этим вы приостанавливаете стрессовую реакцию, позволяете себе лучше обдумать происходящее и найти наиболее эффективное решение, даже если жизнь продолжает оказывать на вас давление.
1. Сядьте или лягте и настройтесь на стресс, который вы уже испытываете, либо сосредоточьтесь на мысли, воспоминании или ситуации, вызвавших в вас стресс.
2. Поместите большие пальцы рук на виски, а подушечки всех остальных пальцев – на лоб, чуть выше глаз.
3. Мягко касаясь пальцами висков и лба, удерживайте пальцы в таком положении до трёх минут. При этом вы глубоко дышите, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
Альтернатива: Положите одну ладонь на лоб, а другую ладонь на затылок. Снова удерживайте без надавливания ладони в таком положении до трёх минут и глубоко дышите.
Рис. 21. Нервно-сосудистая задержка
