Секреты целителей Востока - Востоков Виктор Федорович (читать книги онлайн бесплатно регистрация TXT) 📗
Десять простых правил
1. Старайтесь не огорчаться. Помните: что ни происходит, все к лучшему. Плохое настроение – это лишние морщины, поэтому прочь уныние.
2. Чтобы кожа была чиста, свежа и румяна, желательно получать больше радости, веселья, слушать хорошую музыку, беседовать с остроумными людьми.
3. Спите на твердой поверхности, без подушки, лучше всего на балконе. Свежий воздух – это всегда молодое лицо. Подушка приводит к образованию морщин на шее, двойному подбородку.
4. Больше гуляйте в дождливую погоду и в снег. Водные и снежные аэрозоли прекрасно массируют кожу лица.
5. Поставьте рядом с кроватью таз с чистым снегом, сделайте снежный ком, прикладывайте его к разным участкам кожи лица, слегка касаясь, массируйте ее круговыми движениями (обязательно утром и вечером). Талая вода прекрасно действует на лицо, освежая его, снимает усталость.
6. Делайте мимические упражнения перед зеркалом. Сядьте перед зеркалом, расслабьтесь, мыслей в голове нет, полный релакс. Чуть-чуть вытяните губы вперед – произнесите букву «о».
7. Никогда не вытирайте лицо полотенцем, оно само высохнет. Чаще ополаскивайте лицо холодной водой, а еще лучше – молоком или простоквашей.
8. Применяйте бальзамические масла на ночь. Масла предохраняют кожу лица от преждевременного старения. Наносить их нужно нежно против хода морщин подушечками пальцев.
9. Всегда ополаскивайте лицо после горячей воды (душа) холодной. После работы не забудьте принять душ, облачитесь в легкую спортивную одежду, постелите коврик и примите позу мумии. Полное расслабление тела и психики. Отдохните 15 мин. Мыслей в голове нет, нет никаких проблем. Представьте себе, что вам 17 лет, вы молодая и юная девушка. После этого встаньте и мягкими нежными движениями нанесите на лицо питательный крем.
10. Если вам за 30 и кожа начинает терять свою эластичность и блеск, ополаскивайте лицо несколько раз в неделю биологически активными веществами. Состав: ромашка, чабрец, душица, календула.
