Прототип (СИ) - Кэн Сергей (читать полную версию книги TXT, FB2) 📗

Я пошел в раздевалку. Мне понравилось, как тренер быстро перешел на «ты».

Переодевшись в спортивные штаны, я поспешил в зал. Внутри заиграл какой-то мальчишеский запал, который раньше я не чувствовал. Эх, щас всем накидаю. С таким настроем открыл дверь в зал.

– Роман, как опоздавший, сорок кругов вдоль зала бегом! – Голос тренера остудил мой пыл. «Бег – наше все», - думал я, начиная разминку.

Сорок кругов мне дались, не скажу, что очень просто, ведь до этого времени не занимался. Пока бегал, следил за ребятами и их работой. Тренер вывел их в пары для отработки приемов руками - я все еще бежал. Ребята снова выстроились в ряды и начали отрабатывать удары ногами - я все еще бежал. Хорошее начало, но уже скоро и я вольюсь в этот молодой коллектив монахов Шао-Линь.

– Роман, приставным шагом вдоль зала двадцать кругов, потом смена! – Голос тренера выдернул меня из мечтаний.

«Как он видит-то, вроде и не смотрел в мою сторону», – сокрушался я, переходя на выполнение нового упражнения. В этот момент ребята замерли в странной позе, стоя с согнутыми коленями, руки опущены вдоль тела, и тишина, только мое паровозоподобное сопение нарушает эту тишину.

– Сейчас каждый из вас представил большое бушующее озеро, ветер гонит волны к берегу. Вы - озеро, вы - ветер. – Тренер делал большие паузы между словами. Как будто бы гипнотизировал. Смотрелось завораживающе. - Теперь ветер стихает, волны становятся меньше! Ребята стояли, не шелохнувшись, слегка покачиваясь на месте. Глаза у всех закрыты.

– Теперь вы - спокойная гладь, в ней отражается небо и легкие облака, сила стихии, что бушевала, ушла внутрь глубоко, теперь вы контролируете ее, можете управлять.

Я бежал, точнее, прыгал последние круги, ноги начали гудеть, дыхание сбилось, пот стал попадать в глаза.

– Вы - озеро, тихое и спокойное, ничто постороннее вас не тревожит, - Голос тренера стал тише.

У многих ребят стали трястись ноги, но они упорно продолжали стоять. «Интересная тут методика и немного странная», - подумал я, закончив прыгать. Остановился и стал приводить в порядок дыхалку, сердце стучало по всему телу.

– Роман, гуськом по периметру еще десять кругов! – Новая команда от тренера прилетела не вовремя для меня. Я присел и двинулся вдоль зала.

Так вся тренировка пройдет, а я так и не попробую выполнить хоть пару ударов. Продолжал пыхтеть и мокнуть, подумал, что может, это тест на выносливость, и сразу вспомнились старые фильмы про всякие монастыри и как послушники стойко переносили трудности, чтоб попасть в монастырь. Сразу представил себя одним из них. Блин, тридцать с лишним лет, а все ветер в голове. Что только в голову не лезет! Главное, дыхание восстановить. Еще кружок и все.

– Так, переходим к спаррингам, все разбились по парам, Роман, упор лежа принять, делаем стойку, – тренер успевал за всеми, как будто глаза имел на затылке.

Я упал на татами и принял стойку на вытянутых руках.

– Роман, отжимаемся на счет: один - сгибаешь руки в локтях и замер, два - разгибаешь руки и замер.

Я приготовился ждать счет.

– Один. Так, остальные не расслабляемся! Сашик, кто так делает? Прямой в голову, от бедра, представь, что ты - пушка, а кулак - ядро, делаешь доворот корпуса вперед и потом выносишь руку, как выстрел. Бам! И еще раз. Бам! Не вихляй задом. Два. Так, уже лучше, руку полностью в локте не разгибаем и быстрый возврат в исходное положение. Один. Илья, харе шуток, собрались. Ноги чуть согнуть в коленях. Так, продолжаем. Два.

Поначалу все шло прекрасно. Что сложного в отжимании от пола? Я такое много раз делал, но после десятого отжимания моя уверенность в силах стала давать трещину. Я слушал, что говорит тренер ребятам, и старался не пропустить счет.

– Один. При выполнении удара рукой в голову представьте, что вы – труба: энергия из земли поднимается по трубе вверх и выстреливает через руку прямым ударом. Бам! Два. Дем, не проваливайся за рукой, удар как укол ножом. Видели, как работает швейная машинка, как она шьёт? Вот рука должна повторять так же, удар и сразу назад. Один.

Меня уже прилично трясло. Опускал корпус я с радостью, но вот замереть и потом подняться стало пыткой. Гудело все: руки, шея, спина, еще раз и я не выдержу - тело перестанет слушаться. На фига я вообще записался на эту секцию? Щас бы дома чаек пил, бутеры жрал на террасе, погода клевая, а я тут страдаю, вот на фига?! В моей голове путались мысли, меня бесило все: этот татами, этот зал, парни тупые, не могут понять, как бить прямой, тренер - садист, ведь видит же, что новичок, что я только что пришел, можно ж было и постепенно давать нагрузку. Гад, ладно, я еще устрою тут, щас только закончим. Хрен ему, я что, слабак какой-то, щас еще разок и еще. Ни хрена меня не сломать, я, сука, несгибаемый монах, я … стальной, как терминатор.

– Подъем, Роман, занимай место в ряду. Продолжаем. Левая нога впереди, правая опорная, колени чуть согнуть. Делаем прямой удар в голову левой рукой. На счет. Раз и быстрый возврат руки на место. Роман, выше руки держи, так в голову пропустишь. Два. Локти прижимаем к корпусу, у вас что, печень и селезенка лишние? Один, резче и концовка. Роман, не верти головой, мысленно провели вертикальную линию через себя. Да, Илья, нос как раз середина и, вынося руку, слегка заходим за середину. Два, лучше… Один, продолжаем. Дем, не виляй мошной, береги хозяйство. Два.

Начав отработку ударов, почувствовал просто бесконечное блаженство: тело начало восстанавливаться после пережитого. Хотя дыхалки и не хватало. Что тут сложного - вынес руку, зафиксировал и назад. Что, я кино что ли не смотрел, как там тренируются. Прорвемся.

– Так, разбились по парам, один атакует прямым, другой делает уход. Роман, ко мне, я с тобой поработаю. Быстрее разбиваемся по парам, домашние пирожки мешают двигаться. Быстрей. Илья, не стой столбом.

– Так, теперь ты, Роман, отрабатываешь защиту. Я нападаю – ты защищаешься, как можешь, с места не сходить, по яйцам не бить, усек? – тренер смотрел снизу-вверх на меня.

– Ага, – все, что смог выдавить я.

– Так, начали, десять повторений, потом смена атакующего!

– После этого я получил сильный удар в живот.

– Хы… – вырвалось у меня.

– Руки держи в напряжении, локти плотно прилегают к животу, не маши ими, как крыльями. Продолжаем!

Теперь получил удар по локтям и спине. Тренер решил поработать ногами, видимо. Удары пока шли одиночные. После каждого мне объясняли мои ошибки. Через минут пять, наверное, тренер подключил и руки — вот тут стало совсем весело, удары стали сыпаться с разных сторон, только интуитивно я ставил блок, практически на одних инстинктах, даже не видя, куда он придет. Сколько это продолжалось по времени, я не представлял. Ныло и болело все тело.

– Так, закончили спарринг, теперь пробежка вдоль зала и на сегодня все! – спасительные слова тренера прозвучали очень вовремя. Сил практически не осталось.

– Роман, - в конце пробежки Сергей Иванович позвал меня. – Как тренировка, все нормально?

– Да, понравилось, – ответил я.

– Значит, завтра к десяти, и не опаздывай, и подбери штаны пошире.

– Хорошо, спасибо и до завтра! – Я побежал переодеваться. Нужно было торопиться на работу. «Вот там и отдохну», - думал я.

Глава 10 У кого тут крыски завелись

Глава10

Домой добирался с трудом, болели мышцы. Организм, видимо, был в шоке, и ему это все пока не нравилось. Пробравшись мимо местного коменданта и не будучи пойманным на коротенький разговор, я попал домой. Было начало первого. Вадим предупреждал о приезде настройщиков, что ж подождем. А пока можно и ванну принять для расслабления мышц и поесть не мешало бы.

– Игорь? – позвал своего сумасшедшего дворецкого. Так-то все с ним нормально было и почти тихо весь день.

– Да, хозяин, – просипело в коридоре, – что желаете? Мне приготовить мовги?

– Было бы неплохо выпить чашечку и покрепче, после еды стало клонить ко сну, а мне еще работать.