Будем правильно дышать! - Романова Р. (лучшие книги читать онлайн бесплатно без регистрации txt) 📗
Сегодня роль дефицита СО2 в развитии многих болезней изучена достаточно хорошо, и один из способов их лечения, созданный на основе этих знаний, воплощён в методе ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания) и дозированной физической нагрузки. В частности, при лечении бронхиальной астмы методом Бутейко, результатом применения комплекса будет то, что постепенное повышение процентного содержания СО2 в воздухе лёгких будет способствовать быстрому устранению гиперсекреции и отёка слизистой оболочки бронхов и снижению повышенного тонуса гладких мышц стенки бронхов.
Более того, по словам создателя метода ВЛГД и его многочисленных последователей, через некоторое время повышение СО2 до определённой величины приводит к стиханию аллергического воспалительного процесса в бронхах и практически полному устранению клинических проявлений астмы. Причём поддержание нормального уровня СО2 в среднем около полугода приводит к полному завершению аллергического воспалительного процесса в бронхах, разрушению рефлекторного механизма развития спазма бронхов, что делает невозможным развитие приступов удушья ни при каких условиях, даже при условии искусственного создания дефицита СО2 в лёгких. Для повторного формирования рефлекторного механизма спазма бронхов, по их мнению, потребуется в среднем 10÷15 лет, что является гарантированным сроком клинической ремиссии.
Следует иметь в виду, что альвеолярная гипокапния (снижение парциального давления СО2) является результатом не только лёгочной гипервентиляции, но в большей степени – следствием гиподинамии и снижения активности общего обмена веществ. Задержки дыхания позволяют не только устранить избыточность общей вентиляции лёгких, но и повысить активность метаболизма, что значительно ускоряет процесс устранения дефицита альвеолярного СО2.
Похожие выводы о целебном воздействии углекислого газа на живой организм сделаны и в других работах [15–22], среди которых можно отметить книгу Мишустина Ю.Н. [23], посвящённую, в основном, излечению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Приведём некоторые положения этой книги ввиду важного обобщающего их характера.
«…Известно, что сужение микрососудов тела приводит к уменьшению кровотока в органах (нарушению регионарного кровообращения), то есть к нарушению нормального кровоснабжения их тканей – ишемии. А на уровне клеток ишемия ведёт к их кислородному голоданию (гипоксии тканей). Из-за нехватки кислорода клетки перестают выполнять свои функции в полном объёме. Острый же дефицит кислорода приводит к массовой гибели клеток – инфарктам органов, причём не только сердца (инфаркт миокарда) или головного мозга (ишемический инсульт), но и других органов. У здорового (как правило, относительно молодого) человека нормальный просвет микрососудов постоянно поддерживается за счёт поддержания организмом нормальной концентрации растворенного в крови углекислого газа. Это вещество постоянно вырабатывается в каждой клетке организма как конечный продукт (наряду с водой Н20) окисления углеводородов (в основном глюкозы). CО2 в конце концов выделяется из организма через лёгкие. Но на пути к лёким углекислый газ некоторое время находится в крови, играя при этом роль естественного регулятора просвета микрососудов, то есть сдерживая их сужение. Таким образом, можно считать установленным, что нормальная концентрация CО2 в артериальной крови – залог отсутствия стойкого повышенного артериального давления (АД), нередко сопровождающегося кардионарушениями.
Простой способ снятия приступов головной или сердечной боли заключается всего лишь в искусственном, волевом сдерживании дыхания в течение нескольких минут. Головная или сердечная боль снимается вследствие расширения микрососудов, поскольку их расширение приводит к снижению нагрузки на сердце и артериального давления.
Извне в организм ничего не вводится, значит, на стенки артериол аналогично папаверину подействовало вещество, производимое самим организмом. Это вещество – углекислый газ.
Стоило увеличить содержание в крови CО2 – артериолы расширились. А пока углекислого газа в крови было "мало", артериолы были сужены – имели хронический повышенный тонус.
Есть ещё один простой опыт, подтверждающий этот результат [11]. Делаем несколько очень глубоких вдохов и выдохов до тех пор, пока…"не закружится голова". Избыточное дыхание приводит к уменьшению концентрации в артериальной крови CО2. Вследствие этого происходит сужение артериол головного мозга, вызывающее ишемию мозга. Головокружение – результат нехватки кислорода».
Что касается газообмена, то он не ограничивается только кислородом и углекислым газом, а касается обмена и других газов между организмом и внешней средой. Из окружающей среды в организм непрерывно поступают, кроме кислорода, потребляемого всеми клетками, органами и тканями, – азот, небольшое количество СО2 и других атмосферных газов. Из организма выделяются образующийся в нём углекислый газ, парообразная вода, некоторое количество кислорода и газообразные продукты обмена веществ.
Кроме лёгких в газообмене организма участвуют внутренние органы (в основном – пищеварительный тракт) и кожные покровы (кожа). Поступающие внутрь газы имеют разные источника. Есть два источника газа, который скапливается в просвете пищеварительного тракта – это атмосферный воздух и кишечные газы. Рассмотрим их кратко [24].
Атмосферный воздух попадает в пищеварительную систему организма путём его заглатывания. Глотание определяется как нейромышечная реакция с произвольным и непроизвольным компонентами. В среднем человек глотает около 600 раз в сутки (200 раз во время еды, 50 раз во время сна, 350 раз в остальное время), преимущественно бессознательно [24]. Небольшие порции воздуха (2–3 мл) попадают в желудок при каждом акте глотания. Физиологическая роль проглоченного воздуха заключается в стимуляции моторики желудка. Часть воздуха проходит через привратник в кишечник. При избыточном скоплении воздуха и повышении внутриполостного давления возникает отрыжка вследствие рефлекторного сокращения мышц желудка, диафрагмы и мускулатуры брюшного пресса при открытом входном отделе и спазме привратника. Воздух верхней части кишечника состоит из азота (78 объемных %) и кислорода (21 %), один процент приходится на благородные газы и углекислоту; растворимость воздуха в воде 29 см3/л.
Большинство поступающих в пищеварительный тракт с пищей углеводов перевариваются и всасываются в тонкой кишке при участии специфических ферментов. Содержащиеся же преимущественно в овощах, фруктах сахараолигосахариды вербаскоза, раффиноза и стахиоза не усваиваются и захватываются толстокишечной флорой. С участием бактериальных ферментов – амилаз и дисахаридаз – происходит расщепление (гидролиз) этих неперевариваемых углеводов до органических кислот и газов – водорода (Н2) и углекислоты (СО2), а у части лиц и до метана (СН4). Такие сложные полисахариды, как ксиланы, пектин, микрополисахариды, гликопротеин, также расщепляются преимущественно микрофлорой толстой кишки. Кроме того, часть микроорганизмов расщепляют протеазами и уреазами пищевой белок до аминов, фенолов, индолов, аммиака (NH3) и других продуктов. Есть мнение, что состав кишечной флоры устанавливается в течение первых 8 лет жизни под влиянием пищевых продуктов, употребляемых семьёй.
Рассмотрим теперь газовый состав содержимого нижней части кишечника. Его представляют:
• Водород. Присутствие Н2 в кишечнике и, следовательно, в выделяемом воздухе человека – результат только жизнедеятельности бактерий, потребляющих углеводы. Он легко попадает через стенку кишечника в кровь и затем выдыхается лёгкими.
