Бросить курить раз и навсегда - Берсеньева Екатерина Геннадьевна (читать онлайн полную книгу txt) 📗
В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи крайне негативно влияет табачный дым. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается «лицо курильщика»: лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются тга щеках и нижней челюсти.
К другим постоянно отмечаемым признакам курильщика относятся серый вид кожи, изможденность.
Внешнее воздействие раздражающих химических веществ дыма может способствовать хроническому косоглазию, сухости и раздражению кожи или же обусловливать повреждение соединительной ткани. Было также доказано, что курение наносит ущерб коллагену и эластину в легких, веществам, которые также важны для сохранения кожи.
Однако кожа лица, если не испытывает вредного воздействия табачного дыма, восстанавливается. В течение нескольких недель после прекращения курения цвет и строение кожи лица улучшаются, потому что в организм поступает больше кислорода.
Вряд ли найдется хоть одна женщина в мире, которая не хотела бы быть привлекательной, прекрасно выглядеть и нравиться окружающим. Ради этого женщины тратят массу денег и порой переносят немалые физические страдания, делая разные процедуры и пластические операции, но все эти страдания становятся тщетными, если они курят. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на длительно курящих женщин: кожа у них сухая, дряблая, с неприятной желтизной, нередко, вокруг носа и щеки имеют синюшный оттенок в результате расширения кровеносных сосудов, зубы желтые, разговаривают они хриплым голосом, распространяя неприятный запах, то и дело отхаркивают мокроту. Очень неприятно смотреть на таких женщин и тем более общаться с ними, поскольку от их волос, одежды всегда неприятно пахнет, и этого не могут исключить никакие ухищрения вроде духов, аэрозолей и т. д. Безусловно, это их крайне тревожит, что также отрицательно влияет на психику. Они становятся раздражительны, грубы, неопрятны. А ведь до того, как пристраститься к табакокурению, они были свежи, обаятельны, общительны, с нормальным голосом.
Девушкам следует знать, что уже в начальной стадии курения свежесть, эластичность и упругость кожи утрачиваются из-за ухудшения ее питания й отрицательного воздействия различных компонентов табачного дыма. Надо прямо сказать, женщина и женственность с табакокурением несовместимы. Не случайно в некоторых странах еще в 20-30-е годы на женщин, куривших на улице, составлялись полицейские рапорты.
Несомненно, бесперспективны и, более того, вредны всяческие работы ученых и специалистов с целью уменьшения содержания смолистых веществ и никотина путем селекционных работ и применения новых технологий. Все это уже было. В Болгарии выращивают табак, в котором никотин заменен атропином, возбуждающим сердечную деятельность, но он оказался не безвредным и в нем все равно содержатся канцерогены, вредные продукты сгорания, да и атропин в значительных количествах оказался не безвреден.
В США делают сигареты из ботвы картофеля, в других странах выпускали сигареты с меньшим содержанием никотина и канцерогенных смол, но их вредные действия не вызывали сомнения, ведь при их сгорании все равно образуется масса ядовитых, опасных для организма веществ, в том числе окиси углерода и канцерогенов.
Итак, подведем небольшой итог.
Кратковременные отрицательные последствия курения (проявляющиеся через несколько минут после первой затяжки):
* учащенное сердцебиение;
* рост артериального давления;
* раздражение слизистой оболочки горла;
* проникновение в кровь угарного газа;
* попадание в легкие канцерогенов;
* отравление воздуха;
* иногда раздражение слизистой оболочки глаз;
* снижение температуры кожных покровов. Отрицательные последствия длительного курения:
* рак легких, полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы и мочевого пузыря;
* заболевания сердца;
* язвы;
* заболевания системы кровообращения, инсульты;
* эмфизема легких;
* хронический бронхит.
Прочие отрицательные последствия курения:
* возможно повреждение слизистой оболочки губ, языка, неба, гортани, горла, что в свою очередь неблагоприятно сказывается на вкусовых ощущениях;
* возможное появление сухого прерывистого кашля, неприятного запаха изо рта, инфекции полости рта; возможно ухудшение обоняния;
* возможно преждевременное образование морщин на лице;
* пожелтение зубов;
* нарушение нормального дыхания и снижение выносливости;
* снижение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
По данным великого русского ученого Александра Леонидовича Чижевского, выкуривая всего одну сигарету, табачник убивает ионы кислорода на площади в 450 квадратных метров на этаже, где сам находится, и по 150 квадратных метров этажами выше и ниже. Про эти ионы мы много говорить не будем – вы, надеемся, слышали о них. Но тут вот какая тонкость. Буферный кислород (эти самые ионы) содержится в атмосфере в очень небольших количествах – всего полтора процента, но он как раз и выполняет роль, образно говоря, буфера, мешая самому кислороду, как пороху, мгновенно вспыхивать и сгорать. Так вот, Чижевский предостерегал: уменьшится количество буферного кислорода на полпроцента – и жизнь на планете завянет. Сегодня человечество много делает для того, чтобы количество этих самых ионов кислорода сократить в атмосфере даже больше, чем на полпроцента.
Наибольший вклад в это опасное дело вносят отнюдь не промышленные гиганты-монстры, а табачники, ежегодно сжигающие на нашей планете свыше 12 биллионов папирос и сигарет – вот какая астрономическая цифра!
Когда-то Гитлер в своей книге «Моя борьба» писал: «Им, славянам (читай – россиянам), никаких прививок, никакой гигиены: только водка и табак!» Как бы порадовался фашистский изверг, узнай он, как его доктрина претворена в жизнь. «Только водка и табак!» – вдумайтесь в смысл этой фразы, дорогие друзья! И задайтесь вопросом: ну почему они там – «за бугром», радеют о трезвом, бестабачном образе жизни, а у нас слова «трезвость», «некурение» вызывают, к сожалению, ярость или насмешку у многих. Да и не только у них. Мы беседовали со многими педагогами, выступали в некоторых передачах с беседами о здоровом образе жизни, писали материалы в газеты и журналы. С каким трудом проходило все это!
Рассмотрим ситуацию на энергетическом уровне членов этой семьи. Условно примем энергетику каждого за 100 %. Мы не будем сейчас подробно рассказывать о том, на какие виды деятельности и сколько тратится жизненной или психической энергии, поскольку речь идет непосредственно о вредном воздействии табакокурения на человека и его близких. Так вот, табачник-отец, высмолив вонючую заразу, заставляет организм работать в экстремальной ситуации, все внутренние ресурсы мобилизуются для того, чтобы как можно быстрее вывести из организма более четырех тысяч видов вреднейших веществ, являющихся составными частями табачного дыма. Причем около восьмидесяти из них представляют собой канцерогенные вещества, а двенадцать являются коканцерогенными, то есть непосредственными возбудителями раковых заболеваний. Ну, да об этом позже. Пока хотим лишь еще раз напомнить об экстремальном режиме работы всего организма, пытающегося сделать все возможное для того, чтобы как можно быстрее всю эту ядовитую смесь вывести вон, не допустить заражения клеток канцерогенами, вовремя отбраковать уже зараженные клетки и избавиться от них. На подобную титаническую работу организм тратит не менее четверти жизненной энергии. Ну, а ели количество высмоленных сигарет помножить на эти четвертушки, станет ясно – вся энергия должна уходить на борьбу с ядовитым табачным дерьмом!… К счастью, наш организм умеет восполнять потери за счет забора космической энергии. Но ведь и эти механизмы требуют энергетических затрат, да и остальные виды деятельности человека сопровождаются энергетическими потерями.
