Включите свой мозг - Лиф Кэролайн (бесплатная регистрация книга TXT) 📗

структуру нашего мозга.

Мозг перестраивается всю нашу жизнь

В 1930 году Сантьяго Рамон-и-Кахаль утверждал, что нервные пути жестко

зафиксированы и неподвижны[38]. Но современная наука знает, что мозг

имеет

удивительную пожизненную способность перестраиваться, менять свою

структуру и функции в ответ лишь на мыслительную деятельность. Ткань

мозга

разрушается, если постоянно сосредоточиваться на плохом. И ткань мозга

может оздоровиться, если разобраться с бедой и удалить ее из центра

внимания[39].

Парадокс нейропластики

Итак, нейропластика может послужить нам и во зло, и во благо. Попросту

говоря, то, о чем мы больше всего думаем, больше всего и растет. Возьмем, к

примеру, посттравматический стресс. В самых тяжелых случаях нейропластика

действует против человека, который только что пережил сокрушительную

ломку ценностей, изменившую смысл всей его жизни. Во время событий,

которые стали причиной травмы, разум человека не был в гармонии с самим

собой. То есть не было ни правильной реакции на событие, ни правильных

мыслей и решений. Только хаос спутанных мыслей! Человек в своих

воспоминаниях проживает событие снова и снова, оно прорастает в глубь

мозга,

становится критерием всего и нарушает нормальную жизнедеятельность[40].

Непроизвольное прокручивание в памяти произошедшего укрепляет нездоровые

связи в мозге. С каждой прокруткой все становится только хуже, и здоровье

от

этого тоже не улучшается.

Мы можем пользоваться нейропластикой для обновления разума

Как? В 8-й главе я в деталях и доступно объясню Геодезическую теорию

обработки информации[41]. На этой теории основывается мой метод лечения.

Главная мысль состоит в том, что, изменив отношение к событию, позитивным

мышлением мы задаем нейропластике верное направление: «Наконец, братия

(мои), что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что

любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том

помышляйте»

(Филиппийцам 4:8).

То есть человек принимает сознательное решение (предпочтительней – под

главенством Святого Духа) вывести воспоминания в область сознания, где их

можно будет откорректировать. Физическая сущность воспоминаний станет не

способной к сопротивлению, обретет гибкость, и ее можно будет изменить.

И человек сможет заменить разрушительные воспоминания Словом Божьим,

спасающим души (см.: Иакова 1:21), имплантировать слова Писания в ткани

мозга. Наблюдая за всем процессом, словно через окно, он сможет увидеть, как

слабеют и умирают отравляющие его разрушительные воспоминания и,

одновременно, как вызревают новые, здоровые связи. Упражняясь таким

образом каждый день, человек очень глубоко внедрит в свой мозг здоровые

мысли.

Нейроны, которые не получают достаточно сильного сигнала (те, что

проводят

негативные воспоминания), начнут работать не в такт, потеряют общую

настройку. Эмоции, прикрепленные к травме, начнут ослабевать. Плюс,

определенные биохимические вещества, типа окситоцина (связи и перестройка

связей), дофамина (внимание и сосредоточенность) и серотонина (состояние

радости и умиротворения), примутся опекать мысли, связанные с травмой,

ослабляя их. Благодаря всему этому процессу негативные нейронные связи

разъединятся и десинхронизируются. Они уже не смогут действовать вместе.

Такие связи удаляются, а на их месте вырастают новые. Практикум по этой

теме

я подробно описываю во второй части книги.

Еще большее поощрение от науки

Вот еще замечательные факты о нейропластике. Например, некоторые считают, что логике и языку человек учится до определенного возраста. Пропустив

этот

возраст, мы уже не способны освоить их. Нейропластика утверждает, что это

не

так[42]. Люди с пониженной способностью к обучению вполне могут

перенастроить свой мозг на лучшее восприятие[43]. Мои пациенты с

неспособностью к обучению и эмоциональной невосприимчивостью вследствие

травмы головного мозга показали удивительные результаты, пройдя

психологический тренинг на основе моей программы «Включите свой мозг».

Как и учителя и ученики в образовательных заведениях[44].

Средства массовой информации культивируют неправильное понимание

научных открытий. По телевизору можно увидеть целые передачи о том, что

вы

обречены на определенные действия и поступки, потому что так якобы

настроены ваши мозги. Как будто вы неспособны самостоятельно думать и

принимать решения! Это вопиющее заблуждение. Если вы верите в то, что вы

всего лишь мозг, то вы не верите в свободную волю. Творческий ум изменяет

ткани мозга. Мозг – лишь пассивная часть организма. Думая, мы возбуждаем

наш мозг так или иначе и тем самым изменяем его. Исследования в области

эпигенетики показывают, что наш образ жизни и наша реакция на окружающую

обстановку могут изменить порядок включения наших генов. Эти факты

доказывают, что мы не являемся рабами нашего мозга[45].

Мозг человека генерирует больше энергии (электрических импульсов) в день, чем все мобильные телефоны на планете[46]. Так что у нас достаточно силы

для

изменений, и Бог дал нам духа не боязни, но силы, любви и целомудрия

(см.: 2-е

Тимофею 1:7). Изначальный дизайн нашего разума – интеллект, воля, эмоции