Бросить курить раз и навсегда - Берсеньева Екатерина Геннадьевна (читать онлайн полную книгу txt) 📗
* Еще два десятилетия назад от инфаркта миокарда мужчин умирало в 12 раз больше, чем женщин. Теперь, по результатам исследований американских специалистов, каждый четвертый умирающий от инфаркта – женщина. Среди женщин в возрасте до 50 лет, выкуривающих 35 и более сигарет в сутки, частота инфаркта миокарда в 20 раз выше, чем среди никогда не куривших.
* Через год после перенесенного инфаркта миокарда среди курящих остаются в живых только 5 %. У мужчин в возрасте до 55 лет, бросивших курить, риск гибели от острого сердечного приступа при ИБС уменьшается в течение 5 лет в два раза, а в дальнейшем приближается к риску у некурящих.
* Курение обусловливает более 80 % всех смертельных исходов от ИБС у мужчин в возрасте 35—44 лет и 27 % в возрасте 45—64 лет.
* У мужчин, выкуривающих 20 сигарет и более в день, такие факторы, как повышенное содержание холестерина в крови, гипертония, сахарный диабет увеличивает степень риска умереть от ИБС в 5-8 раз.
* 62 % внезапно умерших от ИБС женщин много и часто курили, причем средний возраст их был на 19 лет меньше, чем у некурящих.
* У курящих женщин инфаркт миокарда развивается в 3 раза чаще, чем у некурящих.
* Курение более 40 сигарет в день значительно увеличивает опасность смертельного исхода от ИБС, особенно в возрасте до 41 года.
* Курение является причиной смерти от ИБС среди мужчин до 41 лет в 25 % случаев.
* Почти четверть всех случаев смертей от ИБС лиц трудоспособного возраста связана с курением.
* Женщина, выкуривающая 25 сигарет в день, в 40 раз больше подвержена риску смерти от инфаркта миокарда по сравнению с женщиной, которая не курит.
* Курящие от поражения сосудов сердца умирают в среднем на 19 лет раньше. За последние 15 лет более чем в 2 раза выросло число россиян с поражением сердечно-сосудистой системы.
* 82 % больных, поступающих в стационар с острым инфарктом миокарда, – курильщики.
* Средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет.
* Из лиц в возрасте до 35 лет, поступивших в больницу с инфарктом миокарда, 85 % курили со школьной скамьи.
* По данным английских врачей, при исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта миокарда в возрасте 44 лет, только двое не курили.
* 90 % больных, перенесших инфаркт миокарда в возрасте моложе 40 лет, – курильщики. Установлено, что курение является главной причиной смерти от инфаркта миокарда мужчин в возрасте до 50 лет. Ежегодно в России около 1 млн. людей получают инфаркт миокарда.
* При сочетании артериальной гипертонии (повышение артериального давления) с табакокурением риск инфаркта миокарда для людей, относящихся к возрастной группе между 45 и 65 годами, увеличивается в десятикратном размере.
* 75 % умерших от инфаркта миокарда были курильщиками.
* Почти 1/3 всех болезней у мужчин после 45 лет вызваны пристрастием к курению. Смертность среди курильщиков 40—49 лет в 3 раза выше, чем среди некурящих, а у 60-64-летних выше в 19 раз.
* Сердечно-сосудистые заболевания находятся на первом месте в структуре смертности трудоспособного населения. Например, в г. Москве среди мужчин 40—49 лет эти заболевания составляют 40 % всех случаев смерти, 80 % из них умирает от ишемической болезни сердца (ИБС). Основной причиной смертности больных ИБС является инфаркт миокарда. Смерть от него в 70 % случаев наступает внезапно.
* Примерно половина случаев смерти, обусловленных курением, приходится на сердечно-сосудистые заболевания, из них 31 % – на ишемическую болезнь сердца.
* В 90 % случаев инфаркт миокарда в возрасте 25—35 лет развивается у курильщиков. Из женщин в возрасте до 50 лет, болеющих инфарктом миокарда, 84 % – курящие.
* Атеросклероз сердечных сосудов развивается у мужчин на 10 лет раньше, чем у женщин. Если у 2/3 мужчин старше 50 лет имеются анатомические признаки атеросклероза сердечных сосудов, то у женщин такой процент встречается после 70 лет.
* Интересные данные были получены американскими учеными. Исследования проводились с девятью курящими и девятью некурящими студентами в течение 18 вечеров. В результате оказалось, что в среднем из семи умственных процессов под влиянием курения повышение отмечалось только в двух процессах, а понижение – в пяти. Так, было обнаружено повышение скорости чтения слов.(+6,38%), но понижение в скорости вычеркивания букв (-1,02%), точности вычеркивания букв (-1,09%), объеме памяти (-5,07%), точности арифметических действий (-5,55%) и легкости заучивания текста (-4,24%). Таким образом, можно констатировать, что курение снижает показатели умственной деятельности.
* Если обычную работу человек выполняет за 7 часов, то после выкуривания в день пачки сигарет для этой же работы ему требуется 8 и больше часов.
* Установлена связь между курением табака и производственным травматизмом. Под влиянием курения ослабляется внимание, снижается точность движения, изменяет человеку и глазомер. В результате всех этих нарушений нерационально тратится время на работу, снижается производительность труда, возможен брак, травмы.
* Выкуривание даже нескольких сигарет в день снижает двигательно-моторную реакцию человека. Это имеет большое значение при работе с высокими скоростями или с приборами, агрегатами, которые требуют точных движений, быстрой реакции. Как известно, скорость ответной реакции человека на внешние раздражители составляет в среднем 0,5 секунды. От курения даже одной сигареты она может удлиниться до одной секунды и более. Вот почему у курящих водителей значительно больше ошибок при вождении, чем у некурящих. Установлено, что курение в автомобиле с закрытыми стеклами не менее вредно и опасно для шофера, чем употребление спиртных изделий. Во время курения при длительных поездках в кабине автомашины накапливается такое количество углекислого газа, которое способно привести к чрезмерной усталости. Углекислый газ вызывает ацидоз крови. В то время как в самом табачном дыме содержится 0,3-1 % углекислого газа, в организме курящего его обнаруживают в 10 раз больше, чем в норме. Если водитель автомобиля в течение часа выкурит четыре сигареты, то концентрация углекислого газа превысит предельно допустимую норму. Шведские ученые, исследуя причины автомобильных аварий, установили, что при курении в автомобиле с закрытыми стеклами одновременно трех сигарет, значительно снижается острота зрения.
* Увеличение частоты сокращения сердечной мышцы, вызываемое курением, вынуждает сердце в течение суток сокращаться лишних 10 000-25 000 раз, заставляя его усиленно работать лишних три-четыре часа за счет уменьшения длительности пауз между сокращениями, что ведет к преждевременному его изнашиванию.
* Изучение координации движений показало, что через короткий промежуток времени после курения она снижается на 23 %. Особенно отчетливо угнетающее действие курения видно при анализе результатов спортивных соревнований. В опытах по бросанию в цель мяча было установлено, что спортсмены после одной выкуренной сигареты делали 12 % ошибок, а после двух – 14,5 % ошибок. Отрицательное влияние курения отмечалось даже через 30 минут: точность попадания ухудшалась на 9 %.
* По данным одного зарубежного исследования, стрелок, выбивший 96 очков из 100 возможных, после выкуривания нескольких сигарет перед стрельбой выбил лишь 40 очков.
* Исследования показали, что через 5-10 минут после курения мышечная сила уменьшается на 15 %.
* В США подсчитано, что работа, на выполнение которой требуется 8 часов, при выкуривании пачки сигарет требует уже на два часа больше.
* Курящая машинистка делает больше ошибок, скорее устает, у нее рассеивается внимание.
* В США наблюдали за реакцией курящего пилота. Было установлено, что у него снижается острота зрения, нарушается координация движений, уменьшается внимание, чувство времени и ритма, замедляется принятие решений. При заполнении кабины экипажа табачным дымом эти нарушения наблюдались и у других, некурящих, членов экипажа.
