СТРЕСС – враг или друг - Рузов Вячеслав Олегович "Патита Павана дас" (книги бесплатно без регистрации txt) 📗
Волосы
По Ведической концепции считается, что мужчина тем сильнее, чем у него волосы короче, а женщина больше защищена, когда у нее длинные, заплетённые волосы. И не в коем случае, не на косой пробор – только на прямой. Это условие спокойствия ума для женщин. Чем у женщины волосы короче, тем больше она подвержена стрессам. В Индии также дополнительно ставится точка красного цвета между бровей (бинди)– также для снятия стресса и определения семейного положения женщины; и это немаловажный фактор: предотвращает ненужные беспокойства со стороны противоположного пола.
Наибольшая причина для стресса - это человеческие взаимоотношения.
* Существуют много людей, которые вам не нравятся. Они могут дурно говорить о Вас, или наносить Вам какой-то вред. Если же такой человек еще и достаточно финансово обеспечен, то вы можете почувствовать зависть.
* Такая работа сознания может вызвать стресс. Поэтому, чтобы избавиться от такой работы сознания, научитесь видеть “План Бога”.
* Когда вы встречаете плохого человека, который дурно говорит о вас, или приносит вам вред, вы должны думать так: “Это мой учитель, и он мне послан по плану Бога”.
* Думайте, что каждый является Вашим Гуру. Каждый помогает Вам улучшить себя.
* Поскольку Вы в прошлом дурно говорили о других, теперь дурно говорят и о Вас. Поскольку Вы недоброжелательно относились к другим раньше, то теперь к Вам относятся также. Это Закон Кармы. И поэтому каждый кого Вы встречаете помогает Вам избавиться от плохой кармы.
* И остановить этот закон может изменение своего отношения к недоброжелателю на философской основе понимания: я сам - причина своих бед.
* При достижении правильного понимания у Вас не должно остаться ни одной отрицательной эмоции от встречи с якобы неприятным человеком – это путь избавиться от стресса и постичь план Бога по отношению к нашему очищению.
Сострадание.
* Если о Вас дурно говорят, Вы должны думать, поскольку этот человек дурно говорит о других, то в будущем дурно будут говорить и о нем, и не будут его любить.
* Необходимо понимание, что плохие действия приводят к несчастью в будущем.
* Старайтесь испытывать сострадание к тем, кто совершает плохие поступки, поскольку их ждет несчастье из-за того, что они делают сейчас.
* Сострадание – это одно из качеств святого.
* Таким образом, в истинном смысле врагов нет. Ваше сознание создает врагов и друзей. Если Вы будите благодарить и испытывать сострадание, то у Вас будут появляться друзья, если же Вы будите ненавидеть, то у Вас будут появляться враги.
Теперь - о тех, кто стоит выше вас и к кому вы испытываете зависть.
* Если у вас зависть, то это говорит о том, что вы не обращаете внимание на личностные качества человека. Хорошие стороны его характера закрыты от вас, а преобладает восприятие негативного – это называется сознание мухи.
* Необходимо переключиться на сознание пчелы – восхвалять положительные качества тех, кто находится выше вас.
* Теперь, поскольку они существуют вокруг вас, вы можете учиться у них. Если же таких людей нет, то вы не можете учиться у них, не можете улучшать себя на их примере.
* Допустим, есть сто человек, и вы входите в их число. Тогда если 99 человек из ста превосходят вас, то это - лучшая ситуация, потому что вы можете учиться у всех остальных.
* Итак, если вы по-настоящему думаете об улучшении себя, то вам не нужно испытывать зависти, а учиться тому хорошему, что есть в других людях.
* Таким образом, каждый становится вашим помощником. И тогда любая встреча для вас будет большим удовольствием.
* Ваше сознание может приводить к изменению взаимоотношений.
* Изменив свое сознание, вы сможете всех сделать вашими друзьями, помощниками, учителями.
Экстренная помощь
* Иногда помогает просто полежать в приятной воде.
* Наесться освящённой пищи. Несмотря на вышесказанное, иногда лучше объесться, чем попасть под влияние необдуманных решений.
* Прийти в храм и постоять перед алтарём – забытый, но очень действенный метод очищения и успокоения сознания.
* Лечь поспать – грубо, примитивно, но часто срабатывает в опасных ситуациях.
Лекарства
Стресском, Yogni, Герифорте, Ментат, Махараснади кватха чурна, Брахми расайана. Прашам, Ашвагандха расаяна, Брахми бати, Сарасвата ришта, Смритисагар раса, Шанкхапушпи, Йашада бхашма, Абхрака бхашма
Специи
Имбирь – повышает психическую стойкость в стрессовых ситуациях, устраняет спазмы в кишечнике.
Семена горчицы черной - Она хорошо успокаивает нервную систему при стрессах, снимает мигрени.
Асафетида – назначается страдающим истерическими припадками, проявлениями страха, головной или нервной болью. Вдыхание запаха смолы асафетиды предотвращает приступы истерии. Для детей с небольшими нарушениями психики асафетида является природным лекарством. При истерике успокаивающее действие окажет клизма, приготовленная из щепотки асафетиды на пол стакана воды.
Кардамон – благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и выводит из состояния депрессии, стимулирует работу мозга.
Мускатный орех – неплохое средство от бессонницы. Вечером выпейте стакан теплого молока с ? чайной ложки мускатного ореха. Порошок мускатного ореха в смеси с мёдом дают в небольших количествах детям, которые плачут по ночам без видимой причины.
Фенхель – семена фенхеля действуют успокаивающе на центральную нервную систему, устраняют нервозность и страх. Рекомендуется пить фенхеллевый чай или жевать семена.
Шафран – успешно применяется при истерике, депрессии, невралгических болях и незаменим при болезнях сердца.
Психотерапия – наиболее сложный и дорогой способ борьбы со стрессом.
* Психотерапия уже превратилась в бизнес и приносит миллиарды доходов в год. Но несмотря на все полезные советы и рекомендации, психотерапевтические консультации дороги и нередко приводят к психической зависимости.
* Менее сложный и дорогостоящий, но не менее эффективный способ – участие в группах психотерапевтической взаимопомощи. (Особенно полезно страдающим алкоголем и т.п.)
* В тоже время руководители таких групп часто стремятся к власти и контролю в группе, поэтому необходимо быть очень осторожным, присоединяясь к такой группе.
Корпоративный подход
Западный мир наконец-то пришел к выводу, что выгоднее вкладывать средства в антистрессовые программы:
* Поощрение тех, кто занимается физкультурой в обеденный перерыв;
* Строительство спортивных залов;
* Открытие кабинетов релаксации;
* Оплачивают научные исследования по снижению уровня стресса и разрабатывают практические рекомендации;
* Создают такие условия, чтобы подчинённые не стремились бы брать работу на дом;
* Разрабатывают методы получения удовольствия от работы.
Рекомендуемая и используемая литература:
Джон Фэйворс “Лидер новой эпохи”. Матхура Мандал даса “Аюрведические лекарственные средства и масла”. Падманабха дас “Стресс”. Константин Хасин и Александр Мидлер “Пряности. Лечебные и кулинарные свойства”.
