Online-knigi.org
online-knigi.org » Книги » Научно-образовательная » Медицина » Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды - Семенова Анастасия Николаевна (книги .txt) 📗

Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды - Семенова Анастасия Николаевна (книги .txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды - Семенова Анастасия Николаевна (книги .txt) 📗. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте online-knigi.org (Online knigi) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 2 3 4 5 6 Вперед
Перейти на страницу:

Так же сидя удобно и расслабленно, закрыв глаза, начинайте медленно считать от одного до пяти, представляя себе, как с каждым счетом тело становится легче, свежее, спокойнее, руки и ноги легче, голова – яснее, мысли и чувства остаются только приятные. На счет «пять» вы бодры, свежи, спокойны и со свежей головой готовы к активной жизни. Можно отрыть глаза, встать, потянуться, сделать несколько шагов по комнате и возвращаться к своим обычным делам.

Точечный массаж

Облегчить неприятные симптомы вегетососудистой дистонии можно, оказывая воздействие на следующие точки: первая точка находится на пересечении двух воображаемых линий на затылке: средней линии головы и линии, идущей вертикально от верхних краев ушных раковин к макушке головы. В этой точке находится теменная ямка, на которую и нужно воздействовать, только аккуратно, без сильного давления. Помогает при головокружении, головой боли, нервозном состоянии. Вторая точка находится примерно на 1–1,5 см выше границы волос на лбу, на средней линии головы. Массаж этой точки помогает при нарушениях сна, эмоциональной неустойчивости, страхах и тревожности, головной боли. Третья точка расположена на затылке, во впадине, расположенной чуть выше задней границы волос. Массаж этой точки помогает при головной боли на нервной почве, головокружении, нарушениях сна.

Гипертония

На какие симптомы обратить внимание

Чаще всего гипертония дает о себе знать приступами головной боли. Но голова может болеть и по множеству других причин кроме гипертонии. К тому же бывает и так, что гипертония не дает о себе знать никакими внешними признаками. Поэтому самый надежный способ определить, есть ли у вас повышенное давление или нет, – это приобрести тонометр и регулярно измерять давление. Ведь если вы даже чувствуете себя на первый взгляд нормально и у вас ничего не болит, но при этом повышено давление, это не значит, что вы здоровы. Особенно важно обратить внимание на здоровье сердца и сосудов, если у вас наблюдаются хотя бы некоторые из этих симптомов помимо головной боли: частые головокружения, ощущение общей слабости, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, бессонница и трудности с засыпанием, раздражительность, сердцебиение, чувство тяжести в области сердца, ухудшение самочувствия в связи с изменением погоды, звон в ушах, «мушки» или светящиеся точки, иногда прыгающие перед глазами, одышка даже при минимальной физической нагрузке. Если у вас частенько горят щеки и вообще легко краснеет лицо, надо обязательно измерять давление, ведь это тоже может быть признаком гипертонии.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.


Назад 1 2 3 4 5 6 Вперед
Перейти на страницу:

Семенова Анастасия Николаевна читать все книги автора по порядку

Семенова Анастасия Николаевна - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mir-knigi.info.


Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды отзывы

Отзывы читателей о книге Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды, автор: Семенова Анастасия Николаевна. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор online-knigi.org


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*