Богатырские игры (СИ) - Рабин Ния (читать книги полностью без сокращений .txt, .fb2) 📗
Дойдя до поместья, мы разошлись по своим делам. Легко перекусив, решила подготовиться к завтрашнему дню заранее и лечь спать пораньше, чтобы еще до рассвета отправиться к озеру.
Я приготовила шаровары, легкую свободную рубашку с коротким рукавом, длинный кардиган, в котором сегодня прогуливалась (утром может быть прохладно) и мягкие балетки. Полазила по полкам и ящикам в гардеробной комнате и нашла несколько ремней разного цвета, шириной сантиметров пять, похожих по структуре на эластичный бинт. Короткие, но какие есть, хоть какая-то защита для кистей и чтобы кожа на костяшках не полопалась. Хотя, мне кажется, что она такая нежная, что даже с этими ремнями полопается. Надо будет попросить нянюшку найти такой материал и купить много-много метров.
Все приготовив, легла спать и сразу же уснула, что не удивительно - день был очень насыщенный.
Проснулась, как и планировала до рассвета - все-таки осталась привычка рано просыпаться. Умылась, оделась и, захватив с собой ремни, тихонечко, чтобы никого не разбудить, добралась на кухню, а там…сюрприз… нянюшка уже ждет меня.
— Доброе утро, Аннушка, — с улыбкой сказала нянюшка Мари, — так и знала, что перед уходом сюда забежишь. Мы все подготовили: канат, резинка и палка лежат в беседке, а мешок увидишь висящим недалеко от беседки. А лучше я тебя провожу, покажу все и уйду, чтобы не мешать тебе.
— Доброе утро, нянюшка Мари. А ты спать ложилась хоть? — забеспокоилась я. — Оставайся тут, тебе необходимо отдохнуть, я сама все найду, не переживай.
— Нет, нет, я с тобой дойду, а потом только отдохну. И не переживай, конечно, я ложилась спать.
Не стала спорить, одной идти не так страшно по темноте. Мы быстро позавтракали и отправились к озеру. Весь инвентарь лежал в беседке, а мешок нашли висящим через несколько метров от беседки в глубь леса. Не далеко и в глаза не бросается. Мешок с песком оказался что надо! Плотный, не сильно широкий и идеальный для моего роста.
Нянюшку я отправила обратно в поместье, а сама, прикинув, что для первого раза достаточно будет пробежать один круг вокруг озера, слегка размявшись, побежала в медленном темпе.
Мда-а-а… очень запущенное физическое состояние. Надеюсь ускоренная регенерация тела и в этот раз поможет мне быстрее набраться сил.
Единственное радует - это знания техники муай-тай, или как в простонародье называют тайский бокс. Муай-тай это бой восьми конечностей: два кулака, два локтя, два колена и две ступни. И эти знания помогут мне выжить на Играх. Силы за такой промежуток времени я все равно не успею набраться, поэтому будем тренировать в первую очередь удары локтями и коленями – они самые опасные.
Еще из плюсов в копилку то, что при правильной постановке и отработке ударов будет задействована сила всего тела, то есть когда бьёшь, не важно какой конечностью, добавляешь к удару массу тела и удар становится очень сильным. Одно дело, ты бьёшь кулаком от плеча или ты бьёшь кулаком с легким вращением тела. Это в разы увеличивает силу удара.
Пока я размышляла и составляла свой “стратегический план выживания на Играх”, я пробежала вокруг озера. Думаю, стоит немного передохнуть, а то уже мушки летает перед глазами. Надеюсь через пару дней мне станет легче.
Немного отдохнув, продолжила разминку растяжкой мышц с помощью различных наклонов и поворотов. Потом приступила к основным упражнениям.
Сначала потянула заднюю поверхность бедер - села на траву, вытянув ноги, и наклонилась вперед, стараясь дотянуться ладонями до пальцев ног. Это всегда помогает расслабить мышцы перед тренировкой.
Дальше приседания с широкой стойкой ног, стараясь касаться пола руками между ногами - помогает растянуть мышцы бедер и поясницы.
Выпады вперед, задерживаясь в каждой позиции на десять - пятнадцать секунд - отлично работают на растяжку задней поверхности бедра и икроножных мышц.
Взяла канат, завязала на концах по узлу, чтобы руке было удобнее держать и решила для первого раза прыгать обычными базовыми прыжками на сколько хватит сил, так чтобы не доводить себя до изнеможения.
Важно соблюдать правила: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, локти прижаты к корпусу, прыгать на носках, иначе теряется скорость и можно травмировать колени и голеностоп, и прыгать не высоко - на пару сантиметров от пола.
Меня хватило на десять минут, примерно, и это не плохой результат.
Закончив со скакалкой, я стала наматывать бинты (ну будем ремни так называть - привычнее) на руки. В следующий раз поступлю наоборот - сначала бинты - потом скакалка, чтобы сразу идти к груше, без передышки и плюс небольшая нагрузка на плечи во время прыжков.
Я подошла к мешку и разулась, встала в лёгкую стойку, чуть согнув колени, пальцы ног впились в землю. Руки поднялись инстинктивно — левая чуть впереди, правая прикрывала подбородок.
Первые удары всегда робкие, будто прощупываешь дистанцию. Лёгкий джеб левой — мешок отлетел, вернулся, замер на мгновение. Потом правый кросс, вкладываясь плечом, как учил тренер: «Не кулаком бей, всем телом!». Мешок вздрогнул, заскрипел на цепи.
Ноги сами пошли в танец — шаг влево, удар локтем снизу, будто режешь воздух. Колено врезалось в поверхность с глухим стуком, и я поймала ритм: джеб-кросс-локоть-колено, снова и снова. Пальцы сжались, но тело оставалось лёгким, как будто не я била мешок, а он вел меня, задавая темп.
Пот стекал по спине, дыхание ровное, на удивление. Мешок уже не казался противником — мы как договорились: я отдаю ему силу, а он возвращает упругостью, мягко гася каждый удар. Левый лоу-кик голенью, быстрый, как хлыст. «Тик-так, тик-так» — цепь скрипела в такт, будто спешила за мной.
Костяшки под бинтами горели, но внутри была прохлада — та самая, что приходит, когда тело и мысль становятся одним целым.
Когда я остановилась, то поняла, что сил совсем не осталось. Присела под деревом, на котором висел мешок и просидела так, пока дрожь не стала проходить. Размотала бинты, обулась и медленно направилась обратно в поместье на отдых.
А ничего так первая тренировка прошла, каким-то образом память моего тела перешла к этому телу. Жаль, что не сила и скорость. Ну ничего, все впереди!
Вернувшись домой, я наполнила ванну горячей водой, чтобы немного распарить мышцы, иначе завтра я не встану. Пролежав в ванной около получаса, решила, что пора на обед, тем более и время уже подходящее.
Спустившись на кухню, я встретила нянюшку, она усадила меня за стол, напомнив, что мне не стоит питаться на кухне, для этого есть столовая, поставила передо мной обед и ушла по своим делам. Не успела я докушать, как забежала обратно встревоженная и осипшим голосом сказала:
— Аннушка, господин Клим прибыл из Дома императора и зовет тебя к нему в кабинет для разговора!
Глава 8. Слова, действия и взгляд.
Меня переполнило чувство вины за то, что нянюшка так сильно волнуется. Но сейчас нужно сохранять спокойствие и показывать уверенность.
— Спасибо, Мари. И не переживай так, всё обойдётся.
Не стала заставлять отца ждать меня — сразу отправилась к нему в кабинет. Дорогу до кабинета помнила отлично, так что быстро дошла и постучала, а после разрешения вошла.
— Доброго дня, отец, ты хотел со мной поговорить?
— Доброго дня, Анна. Проходи, присаживайся, — он указал рукой на ближайший к нему стул. — Я только вернулся из Дома императора. К Его Величеству попасть я, конечно же, не смог, а самое ближайшее свободное время для аудиенции только через месяц. В канцелярии развели руками — закон для всех един: или Игра, или казнь. В комиссии сказали практически то же самое, — отец потер руками лицо и устало откинулся на спинку кресла. — Это всё бесполезно, только личная встреча с императором может помочь.
— Отец, не надо больше искать встречи, — строго произнесла, глядя прямо в глаза отцу. После утренней тренировки я отчетливо поняла, что подготовиться смогу. Не знаю, что ждёт меня на Играх, но в форму я себя приведу и удивить противника уж точно смогу! — Я с гордостью приму участие в богатырских Играх!
