Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план - Кобб Бриджит (е книги txt, fb2) 📗
Еще одна возможность проявить свою решимость – выделить время на изучение глав и выполнение упражнений – обязательно в установленном порядке. Мечта никогда не воплотится, если вы бездействуете. Я верю, что можно влиять на мир силой мысли, но знаю совершенно точно: даже самый положительный настрой, самая сильная вера, что мечта обязательно сбудется, не дадут плодов, если не начать действовать. В этой связи я призываю вас принять осознанное решение действовать и спросить себя, сколько времени вы готовы посвятить своему проекту. На мой взгляд, разумно отводить около часа на эту книгу всякий раз, как берете ее в руки, – а брать ее в руки необходимо регулярно. Совершенно не обязательно выделять этот час ежедневно (наоборот, полезно делать перерывы, чтобы освоенный материал осел в памяти). Думаю, достаточно двух-трех одночасовых занятий в неделю.
Если целый час – недоступная для вас роскошь, подумайте, сколько времени вы сможете посвящать сосредоточенной, углубленной работе. Может быть, 30 минут? Что, если отказаться от ежевечерних посиделок у телевизора? Приняв решение, каким бы оно ни было, отметьте выделенное время в ежедневнике – теперь это ваше обязательство! – и проследите, чтобы в этот период ничто не отвлекало вас от дела (об отвлекающих факторах мы детально поговорим в дальнейшем). Даже несколько «подходов» по 10 минут лучше, чем ничего. Я писала эту книгу, работая полный день, тратя по часу на дорогу до работы и обратно и непременно уделяя время мужу и детям. И даже умудрялась регулярно заниматься пилатесом и проводить занятия в качестве коуча. Как мне это удавалось? Сначала я пыталась писать при любой возможности, но результаты оказались очень скромными, поскольку в иные недели мне не удавалось написать ни строчки. Дело пошло на лад, когда я стала выделять для работы над книгой три часа каждое воскресное утро. Чтобы выполнить этот проект, мне понадобилось около года! Но разве лучше было бы сидеть, сложа руки, и вздыхать: «Три часа в неделю? Несерьезно! Сколько же я провожусь!» Однако меня подобного рода соображения совершенно не тревожили. Я получала огромное удовольствие от трехчасовых погружений в сочинительство и осознания того, что каждую неделю делаю шаг на пути к своей цели и все ближе подхожу к ее осуществлению. В промежутках между литературной работой я читала книги об изменениях, опрашивала людей, обдумывала идеи и делала наброски для дальнейшей работы.
Еще одно условие достижения цели – готовность двигаться вперед, невзирая ни на что. Если вам трудно держаться избранного курса, наймите инструктора, найдите единомышленника или создайте круг поддержки. Мы еще поговорим об этом более подробно. Пока же просто начинайте действовать.
Вспомогательные материалы к моей книге вы найдете на сайте www.brigittecobb.com. Там вы сможете:
• скачать бланки;
• ознакомиться с упражнениями, содержащими обучающие варианты решений;
• поучаствовать в обсуждении;
• записаться на семинар или тренинг;
• найти дополнительные ресурсы.
Еще немного о методе
Книга открывается графической презентацией моего метода. Скачайте эту картинку с сайта, распечатайте и повесьте на стену. Теперь вы можете отмечать свое местоположение с помощью кнопок или стикеров. Для большей наглядности отмечайте свои достижения звездочками или галочками.
И помните…
Видение без действия – просто мечта. Действие без видения – просто времяпрепровождение. Видение вкупе с действием способно изменить мир.
Часть I
Поставьте цель, уточните, расскажите другим
Получить то, что желаешь, – это успех. Желать того, что имеешь, – счастье.
Итак, чего вы желаете? Станете ли вы счастливее, добившись желаемого? В этой части книги вы узнаете, как прояснить свою цель и убедиться, что вам действительно нужно то, о чем вы мечтаете, научитесь создавать отчетливый мысленный образ своей мечты и узнаете, как заявить окружающим о серьезности своих намерений.
Шаг 1
Решите, к чему вы хотите прийти
Большинство людей не достигают своих целей, потому что определяют их нечетко или не формулируют вовсе, считая нереальными или недостижимыми. Победители всегда могут сказать, куда они идут, что собираются сделать в пути, и кто станет их спутником в этом приключении.
Чтобы идти вперед в нужном направлении, необходимо достаточно ясно представлять свой путь. Как можно вдохновляться путешествием, не зная, куда хочешь попасть? Ясное видение будет воодушевлять вас и увлекать вперед, какие препятствия ни возникали бы на пути. Оно будет служить вам дорожной картой. Ясное видение станет для вас не только стимулом, но и поможет вам принимать оптимальные решения на пути к цели. Если же вы действуете вслепую, то не сможете знать, целесообразно ли расходуете свои силы и ресурсы. Собственно говоря, как вы можете быть уверены, что в итоге придете туда, куда нужно?
Материальные или нематериальные обретения?
Предположим, ваше желание – жить в более просторном доме. Если бы я работала с вами, то предложила бы ясно представить, как он выглядит, этот более просторный дом, насколько он больше, чем ваше нынешнее жилье. Кроме того, я постаралась бы понять, что вы хотите обрести, чего вы ждете от осуществления мечты о большом доме, какую потребность хотели бы удовлетворить? Вам нужно больше места для растущей семьи или для вас это вопрос статуса и престижа? Как правило, видение оказывается связано именно с нематериальными потребностями, а не с «вещами». И путь к его реализации чаще всего пролегает через материальные приобретения, обеспечивающие желаемый опыт. Возможно, ответив на правильно подобранные вопросы, вы осознали бы, что мечтаете вовсе не о большом доме, а о более высоком положении в обществе. Тогда мы переформулировали бы ваше видение, заменив «переезд в более просторный дом» на «повышение социального статуса», и составили план действий в виде последовательных мини-проектов, нацеленных на повышение статуса, – например, купить машину престижной марки, добиться карьерного роста и переехать в более просторный дом.
Видение может быть гибким
Дело в том, что при всей своей определенности видение может сохранять гибкость. Оно будет гибким в том случае, если вы определите внутреннюю потребность, которую хотите в результате удовлетворить. Это полезное свойство видения, так как невозможно детально рассчитать, что случится после того, как вы получите желаемое. По мере формирования видения вам, возможно, придется адаптировать его к изменениям, вызванным влиянием внешних событий, других людей, собственного опыта. Допустим, вы приходите к заключению, что на самом деле ищете вовсе не эмоциональной отдачи, а действительно нуждаетесь в более просторном доме, именно о нем вы грезили долгие годы и можете представить его во всех подробностях. Что ж, самое время создать образ, связанный с обретением материального объекта. Не забывайте, во главе угла стоят ваши мечты и устремления.
Сделайте видение своей дорожной картой
Каким бы ни было видение, оно должно служить вам ориентиром для оценки проектов (являющихся ступенями, ведущими вас к желаемому результату), которые вы включаете в свой план. Насколько они перспективны с точки зрения достижения цели? Очень важно ответить на вопрос: решу ли я поставленную задачу, если выполню действие А, или лучше предпочесть действие В, поскольку оно сулит больше удовольствия, в большей степени отвечает моей индивидуальности и скорее приведет меня к цели?
