Сила разума. Сборник книг доктора Джо Диспензы - Диспенза Джо (читать книги онлайн регистрации txt, fb2) 📗
Вот и все. Каждый из нас – божественный создатель. Вдохновение и потребность расширить горизонты знаний подталкивают нас к созидательному процессу. И в то же время любой человек есть порождение привычек. Мы привыкаем абсолютно ко всему. Три вида мозга позволяют нам переходить от знания через ощущение к мудрости. После многократных повторений одного и того же действия оно усваивается на уровне тела и начинает совершаться без участия разума – таково определение привычки.
Проблема в том, что порой мы приобретаем привычки, ограничивающие наше подлинное величие. Эмоции выживания, вызывающие серьезное привыкание, заставляют нас жить в плену ограничений и в отрыве от Источника. Мы забываем, что мы сами – творцы. По сути, именно стрессовые состояния разума повинны в том, что мы живем во власти эмоций, страдаем от нехватки энергии и порабощены набором убеждений, коренящихся в страхе. Подобные психологические состояния уже стали нормой – большинство людей воспринимают их как нечто естественное. На самом же деле эти состояния сознания как раз и являются «измененными».
Подчеркну: тоска, депрессия, фрустрация, гнев, вина, боль, беспокойство, печаль и другие негативные эмоции, типичные для миллиардов людей, выбивают их из равновесия и искажают подлинную сущность. И очень может быть, что так называемое «измененное состояние сознания», которое достигается в пиковые моменты медитации, на деле представляет собой естественное состояние человека, и именно к нему мы должны стремиться в повседневности. Эта мысль стала моей истиной.
Пора проснуться и стать живым примером истины. Но недостаточно просто разделять соответствующие взгляды; их нужно претворять в жизнь, всегда и во всем руководствоваться только ими. Если мы являемся воплощением своих идеалов и возводим их в привычку, они потихоньку становятся частью нас самих.
Раз уж человек ко всему привыкает, так пусть нашими новыми привычками станут подлинное величие и сочувствие, талант и находчивость, любовь и щедрость, осознанность и личностная сила, квантовая манифестация и целительство и, конечно же, близость к божественному началу. Мы должны счистить с себя наслоения заученных эмоций, ставших чертами характера; сбросить возобладавшие над нами эгоистичные самоограничения; расстаться с ложными представлениями о природе реальности и о самих себе; преодолеть деструктивные нейронные паттерны, постоянно замедляющие наше развитие, и освободиться от установок, скрывающих от нас нашу подлинную сущность.
А под всеми этими масками затаилось и ждет своего часа одно очень доброе и великодушное существо – наше истинное Я. Мы приоткрываем его, когда нам ничто не угрожает; когда мы не боимся потерь и не пытаемся всем угодить; не надрываемся во имя успеха и не сожалеем о прошлом. Такими мы становимся, когда нас не терзает комплекс неполноценности, отчаяние, жадность и другие тяжелые чувства. Преодолевая все препятствия на пути к неистощимой личностной силе, мы проявляем благородство и оказываем большую услугу не только себе, но и всему человечеству.
Итак, самое грандиозное отвыкание – это отвыкание от себя, а самая грандиозная привычка, которую можно приобрести взамен, – быть проводником божественного сознания. И тогда вам откроется ваша подлинная сущность. Вы снова станете собой – и на этот раз по-настоящему.
Приложение А: индукционная техника «Части тела»
первая неделя
А теперь осознайте пространство, которое занимают в пространстве губы, и ощутите объем, который занимают губы в пространстве… [40]
А теперь осознайте пространство, которое занимает в пространстве челюсть… почувствуйте объем, который занимает челюсть в пространстве…
А теперь ощутите пространство, которое занимают в пространстве щеки… почувствуйте плотность пространства, которое занимают ваши щеки в пространстве…
А теперь ощутите пространство, которое занимает в пространстве нос… ощутите объем, который занимает нос в пространстве…
А теперь ощутите пространство, которое занимают в пространстве глаза… ощутите объем, которые занимают глаза в пространстве…
А теперь обратите внимание на пространство, которое занимает в пространстве верхняя часть головы, лоб и виски. Ощутите объем, который занимают в пространстве лоб и виски…
А теперь сфокусируйтесь на пространстве, которое занимает лицо. Ощутите плотность пространства, которое занимает ваше лицо в пространстве…
А теперь ощутите пространство, которое занимают в пространстве уши… почувствуйте объем, который занимают в пространстве ваши уши…
Переведите осознанность на пространство, которое занимает в пространстве голова целиком… ощутите объем, который занимает в пространстве голова…
А теперь осознайте пространство, которое занимает в пространстве верхняя часть корпуса; ощутите плотность пространства, которое занимают грудь, ребра, сердце и легкие, спина, лопатки и плечи… Ощутите объем, который занимает в пространстве верхняя часть корпуса…
А теперь ощутите пространство, которое занимают в пространстве верхние конечности, от плеча до кисти… почувствуйте их вес… в пространстве… ощутите плотность пространства, которое занимают плечи, предплечья, локти, запястья, кисти… Ощутите вес пространства, которое занимают верхние конечности от плеча до кисти…
Теперь сфокусируйтесь на пространстве, которое занимает в пространстве нижняя часть корпуса… живот, ребра, бока, нижняя часть спины, поясница… ощутите объем, который занимает в пространстве вся нижняя часть корпуса… в пространстве…
Теперь переведите внимание на плотность пространства, которое занимают ваши нижние конечности… ягодицы, область паха, бедра… ощутите вес пространства, которое занимают голени, щиколотки, ступни, большие пальцы ног… Почувствуйте пространство, которое занимают нижние конечности… в пространстве…
А теперь осознайте пространство, которое занимает в пространстве все тело… почувствуйте плотность пространства, которое занимает все ваше тело… в пространстве…
Теперь ощутите пространство вокруг тела… почувствуйте объем, который занимает пространство вокруг вашего тела в пространстве… осознайте пространство, в котором расположено это пространство… в пространстве…
А теперь переведите внимание на пространство, которое занимает пространство комнаты в пространстве… Почувствуйте объем пространства, которое занимает комната в пространстве…
А теперь ощутите пространство, которое занимает все это пространство в пространстве… почувствуйте объем пространства, которое занимает это пространство… в пространстве…
Приложение Б: индукционная техника «Прибывающая вода»
первая неделя
В ходе индукции вы должны полностью поддаться своему телу. Ощутите, как теплая вода расслабляет ваши ткани, и позвольте себе целиком погрузиться в жидкость. Я рекомендую проводить индукцию, сидя на стуле, поставив ступни параллельно полу и сложив руки на коленях.
Представьте, что комната постепенно наполняется водой… сперва вода покрывает ступни и лодыжки… вы чувствуете, как теплеют ваши ноги, погружаясь в теплую воду…
Вода поднимается выше, покрывает икры и достигает уровня колен; ощутите под водой вес ноги от ступни до колена…
Расслабьтесь и почувствуйте, как вода доходит до колена и поднимается на уровень бедер… Почувствуйте, как вода омывает ваши бедра… ощутите, как кисти погружаются в теплую, теплую воду… ощутите, как тепло окутывает запястья и руки…
Теперь ощутите, как мягкие, успокаивающие потоки воды достигают ягодиц… омывают область паха, внутреннюю сторону бедер…
Вода все прибывает… достигает талии… постепенно захватывает руки и локти…
Почувствуйте, как теплая вода поднимается до солнечного сплетения и до половины покрывает ваши руки…
