РМЭС 2.0 или Пикап. Самоучитель по соблазнению (СИ) - Богачев Филипп (книги полные версии бесплатно без регистрации txt) 📗
Эльфрида Елинек.
А вот тут уже не все так просто. Да люди часто накапливают в себе негатив. Да иногда его становится выше крыши. И они начинают часто искать на кого бы его «слить». Что происходит? Ну как там было, в школе: из одного резервуара выливается, в другой вливается...
В общем, ему стало лучше, а тебе — нет. Потому что теперь все это чужое барахло висит у тебя на плечах. Честно скажи, оно тебе надо — быть подушкой для соплей или приемником чужого ментального хлама? Мне вот это не улыбается. Я делаю исключения только для весьма ограниченного круга близких людей. Остальные обращаются не по адресу.
Теперь о работающих стратегиях.
1. На работе. Особенно если ты начальник, а к тебе приходит твой сотрудник. Обычно начинают жаловаться на жизнь. Фраза которая прекращает это движение раз и навсегда «Давай личные вопросы не будем обсуждать в рабочее время. Я готов тебе выделить полчаса после окончания работы. Подходи, пообщаемся». Ты думаешь, он будет тратить свое время? Нет, конечно. Рабочее — пожалуйста.
2. В целом. Когда к тебе приходят не с вопросом, а с потоком соплей, стоит понимать базовые механизмы мышления. Это не запрос о помощи или желание с тобой поделиться наболевшим, нет. Это включилась программа «слива». И если ты не подставишь свой мозг для слива негатива, то найдется другой. Кстати, отношение к тебе никоим образом не изменится. Проверено. Так что же делать? Переводить эмоциональный аспект в прагматический. Вопросами типа: «Чем могу помочь?» или «Что я могу для тебя сделать?». Как ни странно, помочь нечем. Тогда общение заканчиваем.
3. Универсальная, и по жизни. Когда к тебе приходят поплакаться на жизнь в виде «у меня все плохо..» в ответ можно и нужно говорить одну замечательную фразу. Она звучит так «Больно слышать». Причем её можно говорить совершенно всегда в таких случаях. С одной стороны, это выглядит как сочувствие, с другой — обучает человека не лить на тебя мусор — ответ предсказуем.
С людьми все совсем сложно. Например, если ты живешь в семье, где основа общения — негатив (выяснение отношений, разборки, матюки и прочая хрень) – то никакими стратегиями не поможешь. Придется для начала снять отдельную квартиру.
Ремарка:
Да, если какие-то телевизионные передачи или радио-эфиры приносят тебе искреннее удовольствие, ровно как и музыка и газеты — я не возражаю, читай, слушай и смотри. Я, например, люблю слушать музыку с весьма «добрыми» текстами, а фильмы о любви считаю бесполезной тратой времени. Но вот прослушивание такой музыки и просмотр таких фильмов вызывают у меня эстетическое удовольствие. То есть от жесткого hard-core металла я получаю позитив, как бы странно это не звучало.
Резюме и выводы
- Но все же, если бы вам пришлось выбирать добровольную смерть,
в каком виде вы бы ее предпочли?
- Хотел бы быть погребенным под телами итальянских актрис.
Интервью с Вуди Алленом
Как и любая физиологическая зависимость, отказ от просмотра ТВ, радио и газет вызывает в первое время если не ломку, то желание оспорить мою точку зрения. Стандартные аргументы, которые я слышу чуть ли не после каждого рассказа о позитивном образе мышления, выглядят так: «А как же получать новости? Ведь надо знать, что в мире происходит!».
Отвечу. Легко, причем. Для начала, любой из пунктов, от которых я прошу отказаться, легко подкрепляется простым вопросом, вопросом о пользе. Какая для тебя, легко измеримая линейкой, польза от телевизора? У тебя растут доходы? Тебя чаще зовут в гости? У твоей девочки растет грудь? КАКАЯ ПОЛЬЗА?
А если пользы нет, то это занятие для меня выглядит так же, как выщипывание волос из носа — прикольно, интересно, и совершенно бесполезно. Пользы — не несет. Ну а то, что вы новости не знаете, сделает вас только еще более хорошим слушателем, которому интересна тема разговора.
Раздел второй: мыслительные процессы (чистим хвосты)
Всякая логически мыслящая единица может быть коварно обманута любой другой единицей, мышление которой находится хотя бы на том же уровне логичности,
Дуглас Адаме. «В основном безвредна».
В этой части мы учимся и тренируемся чистить остатки негативов в своей голове, прорабатывая разные ситуации из своего прошлого и тренируясь получать позитив в будущем.
Перестройка фильтров восприятия
Шлюхи выполняют те же функции, что и жрецы, только с большим эффектом.
Роберт Xайнлайн.
Может быть ты в курсе, а может быть, и нет: человек представляет собой совершенную мыслительную машину. Её можно запрограммировать на обучение и достижение целей, а можно — на бессмысленное существование с утра до ночи. В чем же разница? В том, что называется «фильтры восприятия», или, простыми словами, в простых механизмах обработки данных.
Я не буду долго и нудно, в стиле американских книг, уверять тебя в том, что тебе жизненно и крайне полезно следовать дальнейшим советам. Я просто скажу тебе, что это шаг к тому, что есть «простые радости жизни». Или к осознанию своих жизненных ценностей, если ты любишь определения экзистенционального порядка.
В любом случае, для смены своего восприятия реальности требуется время. И небольшая подготовка.
Подготовка
Мы все в сборе. Одни хотят правды. Другие – оказаться правыми.
А мы, дураки, между ними.
«Обмани меня» (сериал).
Для начала, тебе стоит найти время — минут пять утром и вечером, каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не смотрим, времени должно стать сильно больше. Что с этим временем делать? Потребуется совершенно медитативная практика — практика ответов на вопросы. Вопросы, которые ты будешь ежедневно задавать себе. Для этого необходимо распечатать эти вопросы и повесить на видном месте — например, в ванной, чтобы отвечать, когда чистишь зубы (а если заламинировать, то — когда принимаешь душ).
Крайне желательно завести себе дневник, куда записывать текущие цели и текущие проблемы. Цели — чтобы достигать, проблемы — чтобы решать.
На этом подготовка заканчивается.
Вопросы
—«Никогда более!», - вскричал оратор,
— «Никогда более не проснемся мы поутру с мыслью: "Кто я такой? В чем смысл моего существования? Изменится ли что-нибудь в космическом масштабе,
если я не пойду на работу?". Сегодня мы, наконец, раз и навсегда узнаем простой
и ясный ответ на все эти маленькие, но не дающие покоя
загадки Жизни, Вселенной и Всего Остального!».
Дуглас Адаме. «Автостопом по галактике».
Да эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы нужно отвечать как получится, для самого себя и честно. В конце концов, мы же для себя всё это делаем... Вопросы делятся на три класса — утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы утренние — для ответов утром, вечерние, как ни странно — вечером. Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой проблемы из списка в твоем дневнике утром.
Утренние вопросы:
— Где я живу всегда свои ценности (какие ситуации)?
— Где, как я это чувствую?
— Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации)?
— Где, как я это чувствую?
— Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуации)?
— Где, как я это чувствую?
— Чему я особенно благодарен (какие ситуации)?
— Где, как я это чувствую?
— Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие ситуации)?
— Где, как я это чувствую?
— Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать (какие ситуации)?
— Где, как я это чувствую?
— Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях?
— Где, как я это чувствую? Что другие любят во мне?
Проблемные вопросы для утра:
— Что в моей проблеме великолепно?
— Что ещё не совсем отлично?
— Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (позволять себе проживать)?
