Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты - Цзяньчэн Цзи (книги онлайн бесплатно без регистрации полностью .TXT) 📗
Требования: движения рук и ног должны быть согласованными, усилие мощным, действия слитны и быстры;
г) удар «когтями» правой руки.
Продолжайте вашу контратаку. Правой ногой скользите на полшага вперед, тело разверните влево на 90°, левой ногой также сделайте полшага вперед или перейдите в полуфронтальную позицию. Одновременно левую руку подтяните к себе в положение перед правой стороной шеи. Правую часть сформируйте в «когти» и вслед за движением туловища вперед нанесите удар «когтями» вперед—вниз на уровне паха. Усилие посылайте к ладони и пальцам, взгляд—вправо.
Практические действия: воспользовавшись тем, что противник защищается от удара левым кулаком, нанесите ему удар «когтями» правой руки в пах. (см.: рис. 2-102).
Требования: движения должны быть сильными, усилие должно без помех достигать ударной точки. Ваша задача — нанести серию контратакующих ударов по открытым местам противника, не дать ему возможности предпринять ответные действия.
6. Контратака с отвлекающим ударом. (Уход назад с ударом стопой вниз. Удар «когтями» правой руки. Удар левым кулаком снизу. Удар правым кулаком вниз.
а) уход назад с ударом ногой вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: противник атакует вас рукой в голову. Быстро выполните уход назад и одновременно проведите защиту ладонью левой руки, отбивая удар противника внутрь, направо. Опираясь на левую ногу, поднимите правую, согнув ее в колене, и нанесите удар ногой вниз, на уровне колена.
Взгляд направлен вперед.
Практические действия: противник атакует вас спереди в голову. Вы отклоняете верхнюю часть корпуса назад, уходя от удара. Левой рукой выполните защиту ладонью, поднимите правую ногу и нанесите ею удар вниз в колено или переднюю часть голени противника, (см.: рис. 2-103).
Требования: защита ладонью и удар стопой должны быть хорошо скоординированы. Грудь «закрыта», живот втянут, движения быстрые и мощные, касания точны;
б) удар «когтями» правой руки.
Продолжая контратаку, опустите правую ногу перед собой, корпус разверните влево на 90°. Левая рука перед грудью, правую сформируйте в «когти» и нанесите ею удар вперед на уровне головы. Усилие посылайте к основанию «когтей».
Взгляд на правую руку. Практические действия: воспользовавшись тем, что противник отдернул атакованную вашу ногу и защищается, быстро приблизьтесь к нему на полшага и «когтями» атакуйте его в лицо, (см.: рис. 2-104).
Требования: выходить вперед, сближаясь с противником, надо быстро и мощно, удар раскрытыми пальцами должен быть сильным, резким, решительным. Усилие начинается от поясницы и ног и посылается к основанию пальцев;
в) удар левым кулаком снизу.
В продолжение атаки ногами скользите вперед на полшага, образуя стойку цибу. Тело разверните вправо на 90°.
Одновременно правую руку подтяните назад в положение перед грудью, левой рукой, сжатой в кулак, вслед за поворотом корпуса проведите удар снизу по направлению вперед—вверх на уровне живота. Взгляд вперед.
Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает голову, приблизьтесь к нему и ударом левым кулаком снизу атакуйте его в живот, (см.: рис. 2-105).
Требования: усилие удара создается поворотом корпуса и «закручиванием» талии и затем посылается к передней поверхности кулака. Движения быстрые, смелые, мощные;
г) удар правым кулаком вниз.
Продолжайте вашу контратаку. Раскройте пальцы правой руки, захватите ими противника и пригните его вниз до уровня живота. Разверните корпус влево на 90°, образуя стойку цибу. Одновременно кулаком правой руки нанесите резкий удар сверху вперед—вниз. Взгляд — на правый кулак. Практические действия: воспользуйтесь тем, что противник нагнулся вперед, закрывая живот, левой рукой захватите противника и пригните его вниз. Одновременно правым кулаком нанесите противнику удар сверху вниз по затылку, (см.: рис. 2-106).
Требования: будьте осторожны к возможной контратаке противника. Ваши движения должны быть быстрыми, решительными, резкими, слитно переходить одно в другое.
7. Защита от удара ногой. (Защита ладонью вниз и удар сжатыми пальцами. Удар правой пяткой. Удар правым кулаком снизу):
а) защита ладонью вниз и удар сжатыми пальцами.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: противник внезапно атаковал вас ногой в живот. Быстро отступите назад левой ногой, развернитесь влево на 90°. Одновременно проведите защиту ладонью левой руки вниз. Вместе с поворотом туловища влево нанесите удар сжатыми пальцами правой руки вперед на уровне глаз.
Практические действия: противник внезапно атаковал вас ударом правой пяткой в живот или ребра. Быстро отступите назад, уходя от удара. Одновременно отбейте правую ногу противника левой ладонью вниз. Правой рукой нанесите ему удар кончиками сжатых пальцев по глазам, (см.: рис. 2-107).
Требования: уход назад и поворот корпуса должны выполняться быстро и уверенно, защита и удар руками должны выполняться слитно;
б) удар правой пяткой.
Продолжая контратаку, подтяните обе руки в положение перед грудью. Левой ногой сделайте скользящие полшага вперед, центр тяжести тела перенесите назад, опора на левую ногу. Правую ногу поднимите и нанесите удар пяткой вперед на уровне живота.
Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает голову и верхнюю часть туловища, быстро приблизьтесь к нему, подняв правую ногу, атакуйте пяткой противника в живот, (см.: рис. 2-108).
Требования: удар пяткой выполняется быстро и мощно, грудь «закрыта», живот втянут, усилие посылается к пятке;
в) удар правым кулаком снизу.
Выполнив удар пяткой, опустите ногу впереди, таким образом приблизьтесь к противнику. Развернитесь влево на 90°.
Левой ногой сделайте полшага вперед, образовав высокую стойку цибу. Одновременно вместе с перемещением центра тяжести тела вперед правой рукой нанесите удар кулаком в направлении снизу вперед—вверх до уровня груди. Левая рука — перед грудью, взгляд вперед.
Практические действия: после вашего удара ногой противник втянул живот и нагнулся вперед. Приблизьтесь к нему и правой рукой проведите удар правым кулаком снизу в голову противника, (см.: рис. 2-109).
Требования: движения быстрые и сильные, вы атакуете противника серией приемов, не давая ему перевести дух. Удар пяткой начинается с толчка ногой и «закрутки» талии.
Опустите ци, напрягите живот. Усилие должно без помех достигать ударной точки.
Глава 4. Действия кулаком и локтем
Хулиганы и преступники обычно выбирают глухие и укрытые от глаз места, вплотную приближаются к жертве, применяют насилие и угрозы, тем самым лишая потерпевшего возможности защитить себя. В данной главе рассматриваются способы и приемы защиты и контратаки именно в подобной ситуации. Эти приемы практичны, легки для изучения и эффективны. Они основаны на взаимодействии рук и ног, на использовании ударов кулаками и локтями, пригодны для борьбы и на ближней и на дальней дистанции. На дальней дистанции действовать рукой, на ближней — локтем, вплотную — туловищем. Это принципы ведения рукопашной схватки в дуаньда и ушу. Радиус действия локтя более короткий, чем у кулака. Удар локтем происходит мгновенно. Локти помогут вам восполнить ограниченность возможностей рук и ног в борьбе вплотную. Ведь в тот момент, когда дистанция между вами и противником сходит на нет, руки и ноги теряют значительную часть своих возможностей, и вам не обойтись без локтей ни в защите, ни в контратаке.
