Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты - Цзяньчэн Цзи (книги онлайн бесплатно без регистрации полностью .TXT) 📗
Внимание: локти с силой свести вместе, поворот корпуса внезапный.
Применение: если противник нападает на вас спереди, ударом «ножницы» можно вывести из строя его локтевой сустав.
10. Удар локтями навстречу друг другу.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: руки согнуть в локтях под углом менее 90°, затем развести их в стороны и резко нанести удар предплечьями вперед навстречу друг другу. Одновременно разворачивать предплечья внутрь. Локти согнуты под углом 90°, центры кулаков (т. е. место, куда упираются кончики сжатых пальцев) смотрят внутрь, взгляд вперед, (см.: рис. 2-119).
Внимание: когда локти стиснуты вместе, грудь «закрыта».
Применение: удар используется для атаки противника в голову.
11. Удар левым локтем назад вверх с помощью правой руки.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левое предплечье повернуть внутрь, центр левого кулака смотрит вниз, острие локтя—влево.
Правую ладонь упереть в левый кулак. Левой ногой сделайте шаг назад, одновременно разверните корпус влево, левое плечо поднять и левым локтем нанести резкий удар назад—вверх.
Правой рукой при этом толкайте левый кулак, взгляд назад (см.: рис. 2-120).
Внимание: поворот корпуса должен быть резким. Во время удара локтем плечо высоко поднять.
Применение: для атаки противника в нижнюю челюсть или лицо.
12. Удар левым локтем назад с помощью правой руки.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левое предплечье повернуть внутрь, руку согнуть в локте, острие кулака направить назад, кисть сжать в кулак. Правую ладонь упереть в левый кулак. Левой ногой сделать шаг назад, корпус резко разверните влево.
Центр тяжести тела опустить вниз, ноги согнуть, левым локтем нанести резкий удар назад, правой ладонью при этом толкнуть левый кулак. Взгляд вперед вниз.
Внимание: поворот корпуса внезапный, плечевой сустав опущен вниз, удар направлен назад так же, как и описанный выше удар левым локтем назад.
Применение: для атаки противника в живот и в пах.
13. Удар левым локтем вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левый локоть согнуть под углом менее 90°, плечо поднять, левый кулак поднять вверх к левой стороне головы. Верхнюю часть корпуса наклонить вперед.
Одновременно острием левого локтя резко ударить вниз. Взгляд вниз, (см.: рис. 2-121).
Внимание: резко опуская локоть вниз, надо использовать усилие всего тела. Кулак крепко сжат.
Применение: для атаки противника, который находится перед вами внизу.
14. Удар правым локтем вперед-вверх.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Корпус развернутый влево. Острие локтя направить вперед, левую ладонь упереть в правый кулак. Правой ногой сделать шаг вперед, левой ногой шагнуть вслед, пятку приподнять. Правым локтем, используя энергию движения тела вперед, нанести резкий удар вперед—вверх, при этом левой ладонью толкать правый кулак. Взгляд направлен вперед за локоть.
Внимание: во время удара плечо должно быть высоко поднято, выход вперед быстрый. Данный удар аналогичен удару левым локтем вперед—вверх, но выполняется другой рукой.
Применение: для атаки противника в нижнюю челюсть или лицо.
15. Удар правым локтем вперед.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Корпус повернуть влево. Острие локтя направить вперед. Левую ладонь упереть в правый кулак, правой ногой сделать шаг вперед, левой — шагнуть вслед, пятку приподнять; используя энергию движения тела вперед, нанести правым локтем удар вперед в горизонтальной плоскости.
Внимание: выход вперед должен быть внезапным, во время удара локоть и плечо находятся на одном уровне. Данный удар — зеркальное отражение удара левым локтем вперед.
Применение: для атаки противника в грудь, живот.
16. Удар правым локтем вперед—вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь, корпус развернуть влево, острие локтя направить вниз. Левую ладонь упереть в правый кулак, правой ногой сделать шаг вперед, центр тяжести тела опустить вниз, ноги согнуть в коленях. Одновременно, используя движение центра тяжести тела вниз, правым локтем нанести удар по наклонной вниз, при этом левой ладонью толкайте правый кулак. Взгляд направлен вперед.
Внимание: выход вперед выполняется быстро, локоть движется го наклонной вниз, плечи опущены. Данный удар является правым аналогом удара левым локтем вниз.
Применение: предназначен для атаки противника в живот, пах.
17. Боковой удар правым локтем.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правой ногой сделать шаг вперед, одновременно правую руку согнуть в локте и нанести внешней стороной предплечья удар в горизонтальной плоскости справа вперед. Смотреть вперед за локоть.
Внимание: боковой удар локтем выполняется с помощью усилия, создаваемого движением талии. Он выполняется аналогично боковому удару левым локтем, но другой рукой.
Применение: используется для атаки противника в средний и верхний уровень.
18. Удар правым локтем вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правый локоть согнуть под углом меньше 90°, плечо высоко поднять, правый кулак поднять к правой стороне головы, центр кулака смотрит влево, острие локтя направлено вниз. Грудь «закрыта», живот втянут.
Правым локтем нанести резкий удар вниз. Смотреть вперед. Удар выполняется аналогично удару левым локтем сверху, но другой рукой.
Внимание: во время выполнения удара используйте силу движения тела вниз. Опустите ци, напрягите живот. Усилие посылается к острию локтя.
Применение: используется для атаки противника, находящегося внизу, или его конечности, атакующей вас в нижний уровень.
19. Удар правым локтем назад.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: руки согнуть в локтях и прижать к бокам. Правой ногой отступить полшага назад, центр тяжести тела перенести назад, одновременно правым локтем резко ударить назад. Данный удар аналогичен удару левым локтем назад.
Внимание: движения рук и ног выполняются одновременно. Удар локтем должен быть внезапным, рука жесткой, талия нгпряжена.
Примечание: удар используется для атаки назад в живот и ребра противника.
20. Удар «Крутящийся локоть» правой рукой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правой ногой сделать полшага вправо—вперед, центр тяжести тела сместить назад, корпус повернуть влево, левый локоть перед грудью. Одновременно правым локтем вместе с поворотом тела по дуге справа—вверх—налево выполняется блок-удар. Предплечье повернуть наружу. Прием является зеркальным отражением «крутящегося локтя» левой рукой.
