Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты - Цзяньчэн Цзи (книги онлайн бесплатно без регистрации полностью .TXT) 📗
Внимание: обе руки находятся перед грудью, центр тяжести перенести вперед, усилие гладко посылается к ударной точке. Сохраняйте равновесие.
3. Удар локтем снизу с выходом вперед.
Нанеся удар коленом, ногу опустите вперед.
Одновременно согнутым локтем правой руки нанесите удар снизу-вверх-вперед до уровня лба. Левая рука перед грудью, взгляд вперед за локоть.
Требования: шаг вперед и удар локтем выполняются быстро и с силой. Усилие посылайте к острию локтя. Рука жесткая, живот напряжен.
Практические действия: противник сместил центр тяжести тела назад, защищаясь от вашего удара коленом.
Сделайте шаг вперед, правым локтем нанесите удар снизу-вверх в лоб противника (см.: рис. 2-136).
Помните, что удар локтем должен быть достаточно сильным, усилие посылать к острию локтя. Будьте осторожны к возможной контратаке противника вам в правый бок.
4. Смена стойки и удар кулаком вниз.
В продолжение вашей контратаки перестройтесь из правой передней стойки в полуфронтальную, для чего левой ногой шагните вперед, а правой — назад, разверните корпус вправо на 90°. Одновременно с поворотом корпуса правым кулаком нанесите удар вперед — вниз и затем подтяните кулак к боку. Левую руку сожмите в кулак и нанесите ею удар кулаком сверху — вперед — вниз до уровня паха. Центр кулака направлен вверх. Взгляд вперед.
Требования: удар правым кулаком должен происходить по линии вперед — вниз. Усилие удара левым кулаком вниз должно исходить от талии, опустить ци, напрячь живот.
Усилие посылайте к тыльной поверхности кулака.
Практические действия: противник отступил на шаг назад левой ногой. Правым кулаком атакует вас в ребра.
Отступите правой ногой на полшага назад, повернитесь направо, поменяйте положение ног, правым кулаком нанесите удар сверху по голове противника, левым кулаком ударом вниз отбейте правую руку противника (см. рис. 2-137).
Помните, что поворот корпуса и смена положения ног должны выполняться быстро, удары кулаками должны быть достаточно сильными.
5. Передняя стойка и прямой удар правым кулаком.
Выполнив описанные выше действия, не останавливайтесь. Левой ногой сделайте полшага вперед, центр тяжести сместите вперед, выйдете в переднюю стойку (цибу).
Одновременно левый кулак подтяните в положение перед грудью, правым кулаком нанесите удар вперед на уровне груди.
Требованя: прием выполняется слитно, единым движением. Опущенное ци умножает усилие. Практические действия: пользуясь тем, что противник отступил назад, переместите центр тяжести своего тела вперед, правым кулаком нанесите противнику прямой удар в голову (см. рис. 2-138).
Помните, что усилие должно быть мощным. Ци опустить, живот напрячь. Усилие посылается к передней стороне кулака.
6. Удар правой пяткой.
Продолжая контратаку, руки подтяните в положение перед грудью, центр тяжести тела перенесите вперед, поднимите правую ногу и нанесите удар пяткой на уровне живота.
Носок стопы направлен вверх, взгляд устремлен вперед.
Требования: движения должны быть быстрыми, точными, сильными. Усилие посылается к пятке.
Практические действия: вы поднимаете правую ногу и наносите противнику резкий удар пяткой в живот и тем самым окончательно его усмиряете (см. рис. 2-139).
Помните, что удар пяткой выполняется быстро, усилие без помех передается к точке касания. Если дистанция между вами и противником короткая, используйте удар коленом вперед, на более длинных дистанциях применяйте удар пяткой. Защита от захвата сзади за талию
1. Шаг назад и удар локтем назад.
2. Поворот корпуса и прямой удар левым кулаком.
3. Удар согнутыми пальцами правой руки в горло.
1. Шаг назад и удар локтем назад.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: центр тяжести тела быстро перенесите назад, правой ногой сделайте полшага назад, левой ногой шагните вслед. Одновременно, вместе с переносом центра тяжести тела назад согните правую руку и локтем нанесите резкий удар назад. Левая рука закрывает талию, взгляд направлен направо назад.
Требования: шаг назад и удар локтем выполняются одновременно. Опустите ци, напрягите живот. Центр тяжести тела смещен назад, усилие посылается к острию локтя.
Практические действия: противник пытается захватить вас сзади за талию. Опередив противника, быстро отступите назад и правым локтем нанесите удар назад, навстречу противнику в голову или шею (см. рис. 2-140, 2-141).
Внимание: опустите ци, напрягите живот, центр тяжести тела опустите вниз, используйте энергию движения тела противника вперед и своего тела назад для усиления удара.
Удар локтем должен быть резким, усилие посылается к острию локтя.
2. Поворот корпуса и прямой удар левым кулаком.
Продолжая контратаку, развернитесь вправо на 180° и вместе с поворотом корпуса правым предплечьем проведите защиту по дуге вверх — направо, левым кулаком нанесите резкий удар вперед на уровне шеи. Взгляд направлен вперед.
Требования: усилие удара начинается с толчка ноги и «закрутки» талии. Усилие мощное, резкое, с поворотом корпуса по оси.
Практические действия: воспользовавшись тем, что противник защищается от удара локтем, быстро развернитесь вправо, правым предплечьем проведите защиту наружу — направо, левым кулаком нанесите удар противнику в голову или шею (см. рис. 2—142).
Внимание: поворот корпуса с ударом левым кулаком следуют за действиями первого этапа комбинации без паузы, как серия наступательных приемов. Поворот корпуса и удар должны быть внезапными, стремительными и мощными.
3. Удар согнутыми пальцами правой руки в горло.
Продолжая действия предыдущего этапа, правой ногой сделайте полшага вперед, левой ногой шагните вслед, образовав правую переднюю стойку (цибу). Одновременно пальцы правой руки сжать вместе и согнуть в первом и втором суставах. Согнутыми вторыми суставами пальцев правой руки нанесите удар вперед на уровне глаз. Левой ладонью сделать давящее движение вниз перед грудью. Взгляд направлен вперед.
Требования: удар правой рукой должен быть мощным, движение точным и яростным.
Практические действия: вы проводите защиту левой ладонью вниз, отбивая удар противника правым кулаком.
Согнутыми пальцами правой руки нанесите резкий удар противнику в глаза или шею, окончательно усмиряете противника, (см. рис. 2-143).
Помните, что левая и правая рука действуют, сменяя друг друга, слитно, в едином движении. Запястье и пальцы напряжены, усилие посылается к переднему краю ладони.
