Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты - Цзяньчэн Цзи (книги онлайн бесплатно без регистрации полностью .TXT) 📗
Внимание: корпус поворачивается в талии. «Крутящийся локоть» выполняется стремительно, усилие посылается к внешней стороне предплечья.
Примечание: этот прием — защита, несущая в себе нападение. Атака направлена против локтевого сустава противника.
21. Удар правым локтем перед собой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правой ногой сделать шаг вперед, пронося ее мимо внутренней стороны левой стопы.
Одновременно тело развернуть влево на 180°, правую руку согнуть в локте и вместе с поворотом туловища нанести удар по дуге справа налево в горизонтальной плоскости. Левая рука — на правом запястье (см.: рис. 2-122).
Внимание: поворот корпуса и удар должны быть стремительны, усилие посылается к острию локтя и внешней стороне предплечья.
Применение: удар применяется для поражения головы и шеи противника.
22. Удар правым локтем назад вверх.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку подтянуть в положение перед грудью. Корпус развернуть вправо на 90°, правой ногой сделать шаг вправо—назад, одновременно поднять правое плечо, правым локтем нанести резкий удар назад—вверх.
Левой ладонью резко толкнуть назад—вверх правый кулак. Взгляд направлен на правый локоть. Удар аналогичен удару левым локтем назад—вверх, но выполняется другой рукой.
Внимание: поворот корпуса должен быть резким. Во время удара плечо поднять.
Применение: удар предназначен для атаки в нижнюю челюсть противника, находящегося сзади.
23. Удар правым локтем назад.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую ладонью упереть в правый кулак, корпус развернуть вправо, острие локтя направлено назад. Правой ногой отступите назад, одновременно опустите вниз центр тяжести тела, ноги согните, центр тяжести отклоните к правой ноге. Пятку левой ноги приподнять, правым локтем нанести резкий удар назад, левая ладонь при этом толкает кулак. Данный удар является зеркальным отражением удара левым локтем назад.
Внимание: поворот корпуса должен быть внезапным, плечевой сустав опущен, удар локтем резкий.
Применение: удар предназначен для поражения противника в живот, пах.
24. Удар правым локтем снизу.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: правую руку согнуть в локте, одновременно сделать шаг вперед и резко «задрать» правый локоть вперед—вверх. Взгляд направлен вперед за локоть. Удар правым локтем снизу аналогичен описанному выше удару левым локтем снизу.
Внимание: выход вперед выполняется быстро, во время удара плечевой сустав поднять вверх, острие локтя движется по линии снизу—вперед—вверх.
Применение: удар предназначен для атаки в нижнюю челюсть противника.
1. Защита левым предплечьем.
2. Прямой удар правым кулаком.
3. Заднескрестный шаг и удар локтем назад.
4. Удар левым локтем назад вверх.
5. Поворот корпуса, переход в стойку цибу и прямой удар кулаком.
1. Защита левым предплечьем.
Исходное положение: левая нога впереди, оборонительная стойка.
Описание движений: левой ногой сделать шаг назад, пронеся ее мимо внутренней стороны правой стопы. Верхнюю часть корпуса развернуть вправо на 90°, грудь расправлена.
Одновременно предплечьем согнутой в локте левой руки вслед за поворотом корпуса выполнить защиту слева—направо в горизонтальной плоскости. Правый кулак подтянуть в положение перед грудью. Взгляд направлен вперед.
Требования: при выполнении защиты корпус поворачивается в талии. Предплечье перпендикулярно земле, повернуто наружу. Движения быстрые, действия руками и ногами выполняются одновременно.
Практические действия: противник наносит вам прямой удар левым кулаком в голову. Вы быстро делаете шаг назад и левым предплечьем выполняете защиту слева направо (см.: рис. 2-123).
Помните, что шаг назад и блок выполняются одновременно, быстро и резко.
2. Прямой удар правым кулаком.
Выполнив блок, верхнюю часть корпуса быстро разверните влево на 90°, правой ногой сделайте шаг вперед.
Одновременно левый кулак подтяните в положение перед грудью, а правым вместе с поворотом корпуса нанесите прямой удар вперед на уровне шеи. Взгляд направлен вперед вправо.
Внимание: удар кулаком должен быть скоординирован с поворотом корпуса. Усилие идет от талии и бедра.
Практические действия: противник нападает на вас, вы же наносите ему прямой удар правым кулаком в голову или шею. (см.: рис. 2-124).
Помните, что усилие начинается от талии, рука жесткая, талия напряжена, движение резкое и быстрое, усилие посылайте к передней поверхности кулака.
3. Заднескрестный шаг и удар локтем назад.
Продолжайте контратаку. Правую руку согните в локте и выполняйте защиту влево правым предплечьем. Правую ногу подтяните к себе на полшага, носок поверните внутрь.
Одновременно верхнюю часть корпуса разверните влево. Вслед за этим левой ногой шагните назад вправо за линию правой ноги. Левая рука в этот момент закрывает шею. Правый локоть опустите вниз и нанесите им удар вправо—назад. Взгляд направлен вправо—назад.
Требования: комбинация действий, состоящая из защиты правым предплечьем внутрь, заднескрестного шага левой ногой и удара локтем должна выполняться слитно. Опустите ци, напрягите живот.
Практические действия: центр тяжести тела противника сместился назад, одновременно противник правым кулаком атакует вас в голову. Правым предплечьем отбейте руку противника влево, (см.: рис. 2-125).
Вслед за этим зашагните левой ногой вправо за линию правой стопы, сокращая до минимума расстояние до живота противника, и в этот же момент правым локтем атакуйте противника в ребра ударом назад, (см.: рис. 2-126).
Внимание: оборона должна содержать в себе нападение.
Удар локтем выполняется резко, быстро и решительно.
4. Удар левым локтем назад—вверх.
Продолжая контратаку, центр тяжести тела перенесите назад влево, разверните корпус влево на 90°. Одновременно согните левую руку в локте и вместе с поворотом корпуса нанесите удар локтем влево—назад—вверх. Правая рука перед грудью. Взгляд устремлен в направлении левого локтя.
Требования: поворот корпуса влево и удар локтем должны выполняться быстро, рука жесткая, талию не расслаблять, усилие посылайте к острию локтя.
Практические действия: вы внезапно разворачиваете корпус влево, левым локтем наносите удар назад вверх в шею противника, (см.: рис. 2-127).
