Энергетическая психология - Иден Донна (книги бесплатно .txt) 📗
Ингредиент 2: Последовательность Простукивания
Для восстановления оптимального потока энергии, проходящего по меридианам, или энергетическим путям тела разработана специальная Последовательность Простукивания. Существует четырнадцать основных меридианов, и каждый из них связан с акупунктурными точками на поверхности кожи таким образом, что простукивание последних или какая-либо другая стимуляция увеличивает количество энергии, проходящей через всю систему меридианов. Оказывается, что, поскольку меридианы соединены между собой, и стимуляция одного меридиана отражается на других меридианах, то для обеспечения прохождения по всем меридианам потока энергии, необходимого для решения психологических проблем, бывает вполне достаточно поработать с точками определённой подгруппы набора меридианов. Хорошие результаты были достигнуты при работе с различными подгруппами. Здесь мы будем осваивать последовательность работы с восьмью точками, показанными на рис. 3. Эту комбинацию точек многие считают очень эффективной.
Рис. 3. 8 акупунктурных точек, используемых в ТЭО
1. Место начала брови: внутренний край брови, чуть выше, и с той же стороны к носу.
2. Внешний край глаза: там, где кость обрамляет внешний уголок каждого глаза.
3. Под глазами: там, где находится кость под каждым глазом, примерно на расстоянии одного дюйма* ниже зрачка.
* 1 дюйм равен 2.54 см
4. Под носом: на небольшом участке между низом носа и центром края верхней губы.
5. Под нижней губой: на середине расстояния между точкой подбородка и низом нижней губы.
6. Точки К-27: две точки, расположенные непосредственно под «уголками ключиц», двадцать седьмые точки меридиана почек, воздействуют на многие энергии тела. Чтобы определить местоположение этих точек, поместите указательные пальцы на ключицу и двигайте их внутрь, к выемке на верхнем крае вашей грудины (примерно в то место, где мужчины завязывают галстук). Двигайте пальцы по нижнему краю этой U-образной выемки. Затем переместитесь примерно на дюйм влево и вправо, и простукивайте.
Рис. 4. Точки К-27
7. Под руками, примерно на четыре дюйма ниже подмышек. Для мужчин – примерно на уровне сосков; для женщин – посередине того места, где проходит сбоку низ бюстгальтера.
8. Точки рубящего удара, используемого в карате: Посередине мясистой части внешней стороны обеих ладоней, между верхушкой запястной кости и основанием мизинца (часть кисти руки, которой выполняют рубящий удар в каратэ). Вы также можете простучать весь край кисти руки, используя для этого четыре пальца другой руки, либо ударяя ребром одной ладони о ребро другой ладони.
Точки для простукивания продолжаются вниз. Каждая последующая точка расположена ниже предыдущей. Поэтому их так легко запомнить. Стоит несколько раз пройти эту последовательность, и вы запомните её навсегда.
Как простукивать точки
Простукивание можно делать любой рукой, либо обеими руками одновременно, либо последовательно. Вы можете простукивать кончиками указательного и среднего пальцев, либо продавливать точки тремя пальцами, включая большой палец. Нажимайте плотно, но не настолько сильно, чтобы причинять себе боль или оставлять синяки.
Ударяйте около семи раз по каждой из точек. Во время простукивания вы повторяете «Фразу Напоминания» (см. ниже), и поэтому вам не придётся считать, и для вас не будет иметь значения, нажали вы на точку немного больше семи раз, или немного меньше. Большинство акупунктурных точек расположено на обеих сторонах тела. И поэтому здесь не имеет значения, какую сторону вы используете. Многие практикующие считают, что полезно простукивать обе стороны одновременно.
Некоторые люди предпочитают простукиванию другие средства стимуляции энергетических точек. Один из таких методов – массаж точек. Есть ещё метод, который называется «Прикосновение и Дыхание».* Вы легко касаетесь точки одним или двумя пальцами и делаете полный вдох (один свободный вдох и один свободный выдох, в своём ритме, обычно через нос). Затем вы можете перейти к следующей точке. Хотя большинство людей предпочитает простукивание, в некоторых немногочисленных случаях требуются другие альтернативы (см. «Если простукивание не помогает»). Теперь пройдитесь по восьми акупунктурным точкам, простукивая каждую около семи раз. Дышите при этом свободно.
* Разработано психологом Джоном Дайполдом, д-ром философии, www.tftworldwide.com
Фраза Напоминания
Воспоминания, мысли, или обстоятельства, на которые мы реагируем «негативными» эмоциями, вызывают сбои не только в мозге, но и во всей энергосистеме организма. Чтобы лечить проблему стимуляцией акупунктурных точек, необходимо сначала мысленно вызвать этот энергетический разрыв. Например, если проблема, от которой вы хотите избавиться, заключается в вашей необоснованной негативной реакции на вашего босса, то вы не ощутите в себе того же раздражения, если будете думать о том, что вам приготовить на обед. Простукивание точек, показанных на рис. 3, сопровождающееся представлением в уме определённой проблемы, не только приводит в равновесие энергосистему, но и подготавливает организм к тому, чтобы мысль об определённой ситуации (или нахождение в такой ситуации) не сопровождалась нарушением циркуляции энергии, выражающемся в нежелательной эмоциональной реакции.
Возможно, вам будет несколько трудно думать о своей проблеме и одновременно с этим простукивать точки. Постоянно повторяя Фразу Напоминания во время простукивания, вы психологически настраиваетесь на ситуацию, которая вызывает сбой в вашей энергосистеме.
Фраза Напоминания – это слово или короткая фраза, описывающая проблему. Вы повторяете её вслух каждый раз, когда простукиваете одну из точек Последовательности Простукивания. Это утверждение активизирует проблему в достаточной степени, чтобы создать реакцию, как в вашей энергосистеме, так и в вашем мозге. Фраза Напоминания часто идентична фразе, используемой в Установочной Аффирмации, или близка к ней. Например, если вы сосредотачивались на воспоминании о пережитом в детстве унижении во время выступления перед публикой, то Установочная Аффирмация должна выглядеть так:
«Даже, несмотря на то, что мне пришлось терпеть унижение, когда я в восьмом классе играл в пьесе, я всё равно искренне люблю и принимаю себя».
В этой аффирмации слова «терпеть унижение, когда я в восьмом классе играл в пьесе» могут использоваться как Фраза Напоминания. Сокращённые версии этого утверждения, такие как «унижение, когда я играл в пьесе», или просто «унижение», также достаточны, поскольку вам понятно их полное значение. Фраза Напоминания (возвращаясь к ранним примерам) может выглядеть и так:
· «чувство обиды к матери» (или просто «чувство обиды», или «мать»)
· «головные боли на работе» (или просто «головные боли», или «работа»)
· «навязчивые мысли по поводу недостатков моего сына» (или просто «навязчивые мысли», или «недостатки Стива»)
· «переедание, когда я испытываю тревогу» (или просто «переедаю», когда тревожусь», или «тревожное переедание»)
Следующие дополнительные Фразы Напоминания предлагают целый спектр возможностей полезного применения энергетического вмешательства: моя роль в этом несчастном случае, боли в пояснице, гнев, направленный на мою сестру, появление в суде, постоянный голод, двойственное отношение к моему молодому человеку, увольнение с работы, страх перед лифтами, тоска по Мэри, банкротство, теракт, развод. Чем конкретнее Фраза Напоминания или, хотя бы, чем конкретнее проблема, которую вы представляете в своём уме, тем больший эффект даст эта фраза.
