Энергетическая психология - Иден Донна (книги бесплатно .txt) 📗
Повышение вашей эффективности при помощи Основного Рецепта
Применение Основного Рецепта в отношении ослабления эмоционального заряда определённых травмирующих воспоминаний даёт хорошие результаты, даже если этот Рецепт оказывается в руках относительно подготовленного новичка. В то время как согласно многим стандартам этот показатель считается чрезвычайно удачным, можно достичь лучшего результата, если знать, как управлять потенциальными препятствиями к продвижению. Вот самые распространённые препятствия к достижению желаемого результата при помощи Основного Рецепта:
1. Неразрешённые аспекты проблемы;
2. Психологические реверсии;
3. Беспорядочные энергии;
4. Энергетические токсины.
Обращение к неразрешённым аспектам проблемы
Самой распространённой причиной того, что оценка беспокойства не снижается до 0 или до показателя, близкого к 0, является наличие некоего аспекта проблемы, на котором вы не сосредоточились во время энергетического вмешательства. А самая распространённая причина того, что вроде бы достигнутый положительный результат лечения (снижение оценки беспокойства до 0) не перенёсся в реальную ситуацию – это то, что в реальной ситуации всплывает новый аспект, на который вы не обратили внимания, когда думали о проблеме и произносили Фразу Напоминания. В то время, как многие проблемы просты по своей структуре и не имеют множества аспектов, есть проблемы, которые включают в себя ряд физических и психологических аспектов, требующих внимания.
Физические аспекты проблемы включают в себя взгляд, звук, запах, вкус, а также общее ощущение от ситуации. Возвращаясь к случаю, касающемуся проявления раздражительности в отношении полицейских, вы, к примеру, можете вспомнить, как полицейский приходит в ваш дом и арестовывает вашего отца. Во время простукивания вы стараетесь увидеть лицо этого полицейского. Сначала оно вызывает у вас беспокойство, которому вы даёте оценку 9. Вы способны понизить её до 0, если будете постукивать по точкам, одновременно визуализируя это лицо, каким вы его помните, и утверждать «тот полицейский». Но когда вы в очередной раз видите полицейского, вами снова завладевает чувство негодования. Тогда, сосредотачиваясь на своём переживании, вы осознаёте, что ваше внимание притягивается к пистолету в кобуре. Когда этот полицейский вошёл в ваш дом, вы были ещё ребёнком, и ваши глаза как раз находились на уровне этого пистолета в кобуре, поэтому данное переживание и стало для вас наиболее ярким. Поэтому во время простукивания вам нужно сосредотачиваться не только на лице полицейского, но и на его пистолете. В данном случае, пистолет – как раз тот физический аспект воспоминания, который требует внимания, если вы хотите избавиться от реакции подёргивания колена при виде полицейского. Или, возможно, образ, на котором следует сосредоточиться – это страх в глазах отца, оставивший в вас эмоциональный заряд, который вы носили в себе столь долгие годы, и от которого теперь вам нужно освободиться. Для этого вы удерживаете перед глазами этот образ и простукиваете акупунктурные точки.
Физические аспекты проблемы могут быть как очевидными, так и едва различимыми, но обычно их можно распознать, исследовав, насколько ваше переживание реальной ситуации, с которой вы сталкиваетесь в жизни, отличается от сцены, которую вы представляете во время простукивания. Возьмём, к примеру, страх перед пауками. Обычно при мысли о пауке происходит то же самое нарушение потока энергии, что и при виде настоящего паука. К сожалению, снижение реакции до 0 при мысли о пауке не всегда даёт нулевую реакцию, когда вы видите настоящего паука. Возможно, во время лечения вы представляли себе неподвижного паука, а паук, которого вы увидели воочию, ползал. Если важным аспектом вашего страха является движение, и если вы упустили этот момент, когда впервые простукивали точки, то ползающий паук всё равно будет вызывать в вас страх. Применяйте теперь Основной Рецепт к этому дополнительному аспекту (ползающий паук), пока ваша эмоциональная реакция не снизится до 0. Как только вы проработаете все аспекты, ваш навязчивый страх перед пауками исчезнет. Вы сможете сохранять спокойствие, даже если вокруг вас полно пауков. Физические аспекты травмирующего события, такого как автокатастрофа или насилие (скрип тормозов, запах его дыхания, её взгляд) могут продолжать жить в вас, пока вы не поймёте, что они требуют внимания и могут быть быстро нейтрализованы.
Психологические аспекты проблемы часто включают в себя старые переживания, которые несут в себе эмоциональный заряд. Возвращаясь к примеру с полицейским, представьте себе, что теперь вы можете уже без эмоций вспомнить встревоженный взгляд отца, лицо офицера полиции, который арестовал отца, а также пистолет этого полицейского, хотя проблема пока ещё не решена. Дальнейшее исследование откроет вам, что, при виде любого полицейского, у вас на некотором уровне возникает то же чувство опустошения, которое вами овладело, когда вы узнали, что ваш отец арестован и не будет жить с вами. Но применение Основного Рецепта поможет справиться вам и с этим. Способность мысленно представить это чувство опустошения, вызванное разлукой с отцом, и при этом не испытывать сильной физиологической реакции, означает освобождение. Эта практика не стирает ваши воспоминания, и не избавляет от пережитого потрясения, но она позволяет вам продвигаться вперёд без эмоционального багажа, который для вас совершенно бесполезен и даже вреден.
В то время как многие эмоциональные проблемы именно такие, какими они кажутся, и не содержат скрытых аспектов, некоторые проблемы отягощены множеством аспектов. Например, недавно пережитая травма или утрата может вывести на поверхность целый набор ранее непроработанных травм и утрат. К каждой из них, возможно, придётся обращаться отдельно, ещё до того как удастся ослабить общую эмоциональную реакцию, или до того как будет достигнут стабильный положительный результат применения Основного Рецепта.
Предположим, что, когда вам было восемь лет, вас покусала собака. Казалось бы, всё прошло, и вы давно забыли об этом. Но затем вы узнаёте, что вашего соседа тоже сильно покусала собака, и к вам сразу возвращается страх перед собаками, которому вы даёте оценку 9 или 10. Этот страх и физиологическое возбуждение в реальной ситуации становятся ещё сильнее по сравнению с реакцией, которую испытываешь, когда слышишь, как с кем-то произошёл такой случай. Применение Основного Рецепта к «страху перед собаками» может немного уменьшить ваш страх, но вряд ли эта практика будет для вас очень эффективной, пока вы не обратились к этому случаю из детства. Быть покусанным собакой в детстве – это важный аспект «страха перед собаками», и на него, возможно, следует обратить внимание ещё до того, как вы начнёте прорабатывать недавно возникшую проблему боязни собак.
Возможно, вы увидите, что сосредоточение на воспоминании имеет свой набор аспектов. Это немного напоминает отшелушивание луковицы, слой за слоем. Возможно, вас мучают физические аспекты воспоминания, например, ощущение тёплой крови, стекающей по вашей ноге, и к ним следует обратиться. Или вы, возможно, вспоминаете ту свою беспомощность, которую вы тогда почувствовали, увидев перед собой собаку с оскаленными зубами, готовую вцепиться в вашу ногу. В свою очередь, это воспоминание о вашей беспомощности переплетается с другими воспоминаниями, эмоциональный заряд которых следует нейтрализовать, прежде чем первоначальная проблема может быть полностью решена. Ваше подсознание знает, над чем вы работаете, и оно покажет вам то, что требует внимания. Наш опыт подтверждает, что можно полностью и навсегда решить большинство психологических проблем, накладывающих на вашу жизнь ограничения, если терпеливо применять Основной Рецепт к аспектам, которые выявляются в процессе работы, и прорабатывать их один за другим.
Решение некоторых эмоциональных проблем, таких как беспричинный гнев или непреодолимое чувство стыда, обычно требует работы с особыми случаями, которые когда-то стали спусковым крючком для этих чувств. Каждый из таких случаев является аспектом эмоциональной проблемы. Этот процесс можно представить в виде следующей метафоры: представьте себе психологическую проблему в виде стола. Если некая эмоциональная проблема, скажем, тревога или стыд, является поверхностью стола, то ножки стола – это аспекты, те особые события, которые вызывали аналогичные эмоции. Если отпилить ножки, то «сам стол» уже не будет тем же столом. Поэтому лучше начинать не с «самого стола», или с глобальной проблемы, такой как «непреодолимое чувство стыда», вы можете поработать с «ножками», обращаясь к истории проблемы, то есть проработать отдельные события одно за другим, пока непрекращающееся чувство стыда не исчезнет.
