Ароматерапия с позиций аюрведы - Миллер Лайт (онлайн книги бесплатно полные txt) 📗
привести к потере ориентации и утрате чувства реальности. Снять тревогу и
вернуться к действительности помогают компрессы, ингаляции и протирание лица
горячим влажным полотенцем, на которое предварительно следует нанести несколько
капель эфирного масла.
Как путешествует Лайт
Брайен: Лайт часто путешествует по деловым надобностям, и на место
назначения ей всегда нужно прибывать свежей и бодрой. Нередко ей приходится
прямо из аэропорта ехать на лекцию или на терапевтический сеанс.
Семнадцатичасовой перелет из Сиэтла в Копенгаген обычно дезориентирует человека
настолько, что он выбивается из рабочего графика на целых три дня. Перед тем
как отправиться в путь, Лайт выполняет полный самомассаж с кунжутным маслом и
большими дозами эфирных масел дягиля, имбиря и розового дерева, которые
оказывают стабилизирующее действие и преодолевают типичную для ваты склонность
к рассеянности и тревоге. Поскольку она принадлежит к смешанному типу и иногда
страдает от расстройств капхи - застоев и задержки жидкости, — то к этой смеси
масел она также добавляет можжевельник и кипарис, стимулирующие движение
жидкостей. Во время перелета через каждые четыре-пять часов Лайт отправляется в
туалет и делает себе трехминутный массаж с той же смесью. Чтобы успокоить
желудок, она просит у стюардессы стакан горячей воды и выпивает его, добавив
капельку анисового или имбирного масла. Иногда она берет с собой влажную
салфетку, смоченную раствором эфирных масел, и просит стюардессу, если та не
очень занята, разогреть эту салфетку в микроволновой печке. Поскольку накануне
полета Лайт проводит бессонную ночь в сборах, то во время путешествия она
старается спать как можно больше. Нередко она пропускает обед и спит все время,
пока длится перелет. Прибыв на место назначения, она первым делом принимает
ванну с эфирными маслами. Часто употребляя эфирные масла внутрь и используя их
наружно, Лайт акклиматизируется к новому месту всего за несколько дней.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ПИТТЫ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
* герань (помогает расслабиться)
* кумин (улучшает пищеварение)
* лаванда (успокаивает, уравновешивает)
* лайм (выводит токсины)
* мята (охлаждает, пробуждает, успокаивает желудок)
* роза (уравновешивает, успокаивает)
* ромашка (оказывает противовоспалительное и успокоительное действие)
* тысячелистник (оказывает противовоспалительное и уравновешивающее действие)
* фенхель (улучшает пищеварение, восстанавливает равновесие)
Во время путешествий люди питта-типа часто испытывают раздражение и
гнев. Они тяжелее прочих переносят суету сборов и быстрее теряют терпение,
когда приходится стоять в очередях, проходить таможенную проверку или
объясняться с таксистами. Огонь раздражения может повысить чувствительность
кожи, в результате чего подчас возникают воспаления, высыпания и обильное
потоотделение с кислым запахом. Раздражение, вызванное потерей времени,
невежливостью или низким качеством обслуживания, накапливается и, в конце
концов, приводит к переутомлению. Чтобы поддержать стабильный уровень сахара в
крови и смягчить перепады настроения, перед путешествием, во время и после него
следует принимать пищу понемногу, но часто. Противостоять возбуждающему
действию перелета на питту помогают стабилизирующие масла (тысячелистник,
герань, роза, сандал), а охлаждающие масла (мята, лаванда, ромашка) сведут к
минимуму гнев и раздражение. Для расслабления можно через каждые несколько
часов обтираться прохладной влажной салфеткой, смоченной раствором эфирных
масел. Перед и после путешествия следует принять теплую или прохладную ванну с
эфирными маслами и умастить кожу кокосовым маслом. А уж выпить стакан холодной
воды с капелькой мяты или лаванды совсем несложно — даже на высоте шесть тысяч
метров над землей.
Крикливые дети
Брайен: Однажды мы с Лайт летели в шумном, битком набитом самолете из
Тампы в Сиэтл. Прямо позади нас сидела мать с совершенно несчастным и очень
голосистым ребенком, который безостановочно проплакал весь первый час полета.
Во время воздушных путешествий я всегда вожу эфирные масла в сумке, которую
беру с собой в салон: в багаж я их не сдаю, чтобы флаконы не разбились из-за
неосторожного обращения и не раскололись от перепадов давления. Я выбрал из
своих запасов самое дорогое розовое масло и предложил его расстроенной мамаше.
Но она отказалась, бросив на бутылочку с розовым маслом взгляд, полный
недоверия и презрения. Я попытался объяснить ей, что в этом нет ничего
противоестественного и что я — врач, но она и слушать не хотела. Вообще-то я не
сторонник насильственного лечения, но минуту спустя, оправившись от удивления и
едва сдержав досаду и гнев, я решил, что нужно что-то предпринять — ради себя и
других пассажиров и ради здоровья бедного малыша. И я щедро смочил подголовник
своего кресла не только розой, но в придачу еще и лавандой и ромашкой. Аромат
оказался настолько сильным, что привлек внимание стюардессы и нескольких
пассажиров, сидевших по ту сторону прохода, но зато уже через пять минут
ребенок спал мирным сном и остаток полета прошел без приключений. Конечно же, в
обычных ситуациях вы можете ограничиться малыми дозами, которые не помешают
окружающим. К счастью, даже малого количества эфирного масла хватает надолго, а
тело и ум реагируют на гомеопатические дозы, рассеянные в воздухе, с такой же
готовностью, с какой воспринимаются и более существенные дозы, нанесенные
непосредственно на кожу.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ КАПХИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ
* апельсин (помогает при задержке жидкостей, стимулирует) базилик (улучшает
пищеварение, стимулирует умственную деятельность)
* бергамот (освежает, стимулирует)
* грейпфрут (стимулятор) дягиль (иммуностимулятор)
* имбирь (уравновешивает, улучшает пищеварение, стимулирует)
* кардамон (улучшает пищеварение, особенно в качестве добавки к кофе)
* можжевельник (помогает при задержке жидкостей, стимулирует)
* розмарин (помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)
* тимьян (улучшает пищеварение, стимулирует, укрепляет иммунитет)
* эвкалипт (стимулятор, помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)
Люди капха-типа во время путешествий чаще всего страдают от отеков и
задержки жидкости, а иногда также от запоров. Эти люди — домоседы, поэтому они
тяжело переносят сутолоку, суету и движение. Кроме того, они с трудом принимают
перемены: изобилие новых впечатлений вызывает у них переутомление и вялость.
Для капха-типа растительные масла — наихудшая из возможных основ для нанесения
эфирных масел на кожу, однако горчичное и рапсовое масла приемлемы, так как они
оказывают сильное согревающее действие. Другие возможные варианты — смесь
эфирных масел на спиртовой или водной основе, которая испарится, не впитавшись
в кожу. Чтобы стимулировать движение жидкостей, можно периодически оборачивать
ступни полосками ткани, смоченными таким раствором, или надевать пропитанные им
хлопчатобумажные носки. Циркуляцию крови и лимфы активизирует массаж стоп
движениями, направленными кверху. Кроме того, желательно как можно больше
ходить. Пищеварение стимулирует теплый чай с капелькой можжевелового,
кипарисового и апельсинового масла. По окончании путешествия следует принять
горячую ванну с эфирными маслами.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ
Представителям всех типов и, в особенности, вата-типу следует включить
в рацион корнеплоды, которые оказывают стабилизирующее действие, столь
необходимое при воздушном путешествии. Накануне полета людям вата-типа можно
