Супермышление - Бьюзен Тони (книги полные версии бесплатно без регистрации txt) 📗
2. Взрывное извержение ассоциаций
Нарисуйте в центре чистого листа бумаги многоцветный трехмерный образ, в котором выразите свое представление о самом себе. Следующим шагом должно стать стремительное извержение ассоциаций на основе центрального образа, в ходе которого лягут на бумагу некие факты, характеризующие вас, ассоциированные мысли и эмоции. Чем стремительнее все это будет проделано, тем лучше, поскольку в этом случае скорее удастся поверить бумаге все без исключения идеи, как того требует метод. Напротив, желание блюсти аккуратность и действовать обдуманно, скорее всего, скажется негативно на принципе правдивости, столь важном для подобного упражнения.
3. Редактирование
Теперь выберите базовые порядковые идеи, которые станут надписями над главными ветвями интеллект-карты. Часто используемые базовые порядковые идеи включают:
• «Жизненные» аспекты – прошлое, настоящее, будущее
• Сильные стороны
• Слабые стороны
• Симпатии
• Антипатии
• Долгосрочные цели
• Семья
• Друзья
• Достижения
• Хобби
• Работа
• Дом
• Обязанности
• Эмоции
Последний пункт – ваша эмоциональная природа – имеет особенное значение, хотя нередко исключается из рассмотрения. Для обозначения данного аспекта вашей личности на интеллект-карте особенно эффективны цвета, формы, символы и коды.
Другие важные базовые порядковые идеи могут быть связаны с вашей текущей работой, сферами интересов или занятиями, которые вы предполагаете избрать в будущем, и могут быть выбраны в качестве главных ветвей вашей интеллект-карты:
• Учеба
• Преподавание
• Бизнес
• Здоровье
• Путешествие
• Отдых
• Культура
• Перспективы
• Проблемы
По окончании извержения ассоциаций и после того как вы выбрали главные ветви своей интеллект-карты, вы можете приступать к созданию окончательной интеллект-карты, прилагая при ее создании максимум собственных артистических способностей, обстоятельно обдумывая каждую ее деталь. Следует помнить о том, что полученная в результате интеллект-карта станет отражением вашего нынешнего «я».
4. Решения и планирование
Изучив свою окончательную интеллект-карту, вы сможете прийти к тем или иным решениям и спланировать свои действия в будущем, используя методы, описанные в главе 12.
Ежегодный анализ прошлых достижений и выработка будущих целей имеют особое значение для нормального планирования вашей жизни, и интеллект-карта представляет собой идеальный инструмент как для того, так и для другого.
Оценив в форме интеллект-карты достижения, имевшие место в предыдущем году вы можете использовать ту же интеллект-карту для планирования на следующий год. Таким образом, вам удастся спланировать на следующий год дальнейшее совершенствование своих положительных качеств, осуществление приоритетных задач и избежать траты сил там, где, как будет видно из интеллект-карты прошлого опыта, вам не удается достигать положительных результатов.
По мере того как проходят годы, рассматриваемые ежегодные интеллект-карты становятся вашим своеобразным архивом ошибок и побед, позволяя строить «диаграмму» жизни, обеспечивая более глубокое понимание себя, а равно тенденций в своей жизни, обусловленных влиянием как объективных, так и субъективных факторов.
Помимо ежегодных интеллект-карт, мы рекомендуем вам строить интеллект-карты в любые переломные моменты жизни, будь то смена места работы или переезд на новое место жительства, обретение любимого человека или разрыв с ним, поступление в вуз или окончание такового.
Другой формой применения метода интеллект-карт в самоанализе является оказание помощи друзьям или коллегам в проведении такового, если они сами не имели до сих пор опыта работы с интеллект-картами. В подобных случаях вам следует придерживаться тех же четырех стадий, что были описаны ранее, за тем лишь исключением, что предметом анализа являетесь не вы сами, а кто-то другой, – ваша роль заключается в том, чтобы составлять интеллект-карту за это другое лицо.
Пока ваш друг или коллега описывает вам свой центральный образ, вы создаете его графический эквивалент. Затем он перечисляет вам все ассоциации, мысли и эмоции, немедленно приходящие ему в голову в связи с центральным образом, вы же наносите все это на интеллект-карту. После этого, скорее всего, потребуется ваша помощь в определении подходящих базовых порядковых идей. После того как таковые определены, вы сможете составить полновесную интеллект-карту, по завершении чего может быть выполнен анализ либо в одиночку человеком, которому вы оказали помощь, либо в компании с вами.
Интеллект-карта старшего администратора, посвященная самооценке и анализу системы ценностей.
Интеллект-карта старшего менеджера транснациональной компании, посвященная пересмотру жизненных ценностей и приведшая его в итоге к переосмыслению значения семьи в его жизни.
Иллюстрация выше, являет собой интеллект-карту, составленную старшим менеджером транснациональной корпорации, в намерения которого изначально входил анализ своей жизни, в первую очередь в свете своей работы. Однако, по мере того как интеллект-карта выявляла истинное положение вещей, на ней обозначились другие важные аспекты его жизни.
Они включали его семью, работу, занятия спортом, повышение квалификации и общее самообразование, в т. ч. в свете его интереса к различным течениям восточной философской мысли.
Как он позднее объяснял, перед тем как он приступил к составлению интеллект-карты с целью самоанализа, искренне верил, что работа являлась для него основным интересом в жизни. Однако через интеллект-карту он пришел к выводу, что подлинной основой его жизни являлась его семья. В результате он поменял свое отношение к жене и детям, словом, осуществил то, что называют пересмотром нравственных ценностей.
Вполне закономерно, что это привело его к видимым изменениям к лучшему, как в физическом его здоровье, так и душевном состоянии, а равно в отношениях с домочадцами, что, в свою очередь, не преминуло сказаться и на успехах в работе.
Иллюстрация вверху была составлена женщиной, занимающей высокую управленческую должность, которая пребывала в раздумьях относительно своей карьеры и личных устремлений. Ее интеллект-карта была посвящена самооценке и анализу системы ценностей, составляющих основу ее жизни. Следует отметить, что до того, как она предприняла этот шаг, ей была свойственна довольно низкая самооценка. По окончании же работы над интеллект-картой душа ее была такой же светлой и радостной, как и ее интеллект-карта.
1. Они обеспечивают высокую степень объективности при проведении самоанализа.
2. В результате использования всех без исключения кортикальных способностей такие карты создают полную и реалистичную картину личности майндмапера.
3. Они дают возможность взглянуть на аспекты собственной личности с точки зрения как «макроскопического» анализа, так и «микроскопического» – анализа общих тенденций развития личности в контексте окружающего мира и отдельных черт характера.
4. Упрощают задачу планирования будущего, используя как проведенный самоанализ, так и анализ среды, в которой существует личность.
