Наука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой - Трейси Брайан
Поэтому я советую выбрать цель, которая действительно представляет для вас важность, и посвятить всего себя ее достижению, сколько бы времени для этого ни потребовалось. Ведь, добившись этого, вы станете абсолютно другим, более совершенным человеком.
Во времена учебы в колледже Нотр-Дам у меня был друг, который очень хотел попасть в этот колледж. Это была его единственная цель и мечта всей его жизни. Он неважно учился в школе, поэтому сначала поступил в колледж рангом пониже, отучился там на отлично два года и смог перевестись в Нотр-Дам. Однако, как ни странно, за два месяца до выпуска его успеваемость резко рухнула, потому что его главной целью было именно поступление в Нотр-Дам. О том, чтобы окончить его, он даже не задумывался. У него не было по-настоящему высокой цели, о которой вы говорите.
Нередко можно встретить людей, которые постоянно вспоминают, к примеру, как были капитаном школьной сборной по футболу. Это был их единственный успех, за которым так и не последовали другие. Поэтому важно не просто поставить перед собой первую цель, но и быть готовым к следующим. Это непрекращающийся процесс.
Да, в свое время был проведен опрос игроков двух команд, соперничавших в борьбе за Суперкубок. Обе команды успешно прошли через все отборочные матчи, а в финале одна буквально разгромила другую со счетом 45:8 или что-то в этом роде.
После игры у всех игроков поинтересовались, какая визуализация служила им мотивом. Одна команда на протяжении всего сезона представляла себе, как выигрывает одну игру за другой, попадает в финал и выбегает на стадион под музыку и приветственные крики тысяч болельщиков. Обо всем этом они мечтали и постоянно говорили друг с другом у себя в раздевалке.
Вторая команда представляла себе, какуходит со стадиона, держа в руках заветный трофей. Таким образом, первая команда реализовала свою мечту уже в момент выхода на поле, а во время игры рассыпалась на части, потому что настолько далеко ее визуализация не распространялась. А вот вторая команда грезила о победе в этом матче и воочию видела, что заканчивает его в ранге чемпиона.
Каждая цель должна быть ступенькой к следующей, еще более высокой. Идя к реализации одной мечты, вы уже должны представлять себе, какой будет следующая. Таким образом, каждая достигнутая цель является мотивом для достижения очередной. Точно так же, одолев один горный хребет, вы видите перед собой следующий, и каждый раз перед вами открываются все более высокие горы.
Миф № 5 состоит в том, что для достижения любой цели, которую вы перед собой поставили, достаточно якобы одной только мотивации. Кое-кто представляет себе, что достаточно настроить себя нужным образом – и цель будет реализована. Но в этом процессе присутствуют и другие ключевые элементы, которые не менее важны.
Вы уже говорили о том, что мотивация – это мост между идеями и действиями. Все три компонента необходимы для достижения цели. Вам нужны и идеи, и мотивация как мост, ведущий к действиям.
В процессе мышления люди часто допускают две ошибки. Журнал Fortune несколько лет назад провел исследование на эту тему. Первую из этих ошибок можно сформулировать так: «Раз я хочу, то смогу». Людей дезориентируют всевозможные лекции и книги на тему мотивации.
Отличным примером может служить книга Ронды Берн «Тайна» (The Secret). Закон притяжения был сформулирован еще 4 тысячи лет назад. Я изучал его на протяжении тридцати пяти лет и многое о нем знаю. Ронда Берн пишет, что если постоянно думать о радостных вещах, представлять себе радостные образы и т. п., то все хорошее само собой придет в вашу жизнь. Но в ее книге абсолютно ничего не говорится о работе. Людям нравится эта книга, так как их привлекает идея, будто можно добиться успеха не работая. Поэтому она и стала бестселлером.
Итак, первая ложная идея: «Раз я хочу, то смогу». Якобы достаточно одного только нестерпимого желания. Однако это лишь начало. Мало посмотреть на карту и определить место назначения. Надо еще начать движение к цели.
Вторая ошибка: «Раз я должен, то смогу». Мне необходимо заработать эту сумму. Я должен достичь этой цели. Но ваши желания и настоятельные потребности никак не связаны с возможностями. У меня есть любимая пословица: на Бога надейся, а сам не плошай. Это значит, что, четко определив свою цель и оформив ее в письменном виде, вы должны приступать к действиям.
Поэтому немного позже мы поговорим о важности разработки детального плана или перечня мероприятий для достижения цели. Любая большая цель состоит из двадцати, тридцати или сорока шагов, поэтому на пути к ней надо наметить промежуточные этапы. Идите вперед шаг за шагом. Это похоже на подъем по длинной лестнице: надо просто поочередно ставить ноги на следующие ступени. Каждый день вы совершаете один из этих шагов, соблюдая определенную последовательность.
Поначалу мотивация довольно слаба, потому что продвижение вперед представляется слишком медленным, но стоит начать двигаться, как срабатывает закон ускорения. Движение создает во Вселенной силовое поле, которое начинает притягивать к вам вашу цель. Представьте себе круглый глобус. Вы начинаете движение к цели на одной его стороне. Цель тоже начинает двигаться по отношению к вам, но вы этого не видите, потому что она находится на другой стороне, вне поля вашего зрения. Тем не менее вы движетесь навстречу друг другу.
Было установлено, что 80 процентов цели достигается в течение 20 последних процентов времени. Многие люди подолгу работают, не замечая прогресса, но упорство приводит к тому, что внезапно все обстоятельства начинают складываться в их пользу. Движение становится все быстрее, а сама цель достигается порой совсем не таким способом, каким предполагалось изначально. Самое главное – начать действовать и идти вперед шаг за шагом.
Эрл Найтингейл любил говорить, что счастье – это последовательная реализация ценных идеалов или целей. Движение вперед шаг за шагом подпитывает вашу мотивацию за счет обратной связи и является постоянным источником энергии. По ходу дела вы становитесь все умнее, в вас все сильнее проявляется творчество.
Есть еще один принцип, автором которого опять же является Исаак Ньютон. Это закон инерции: приведенное в движение тело будет продолжать двигаться до тех пор, пока не испытает воздействия внешних сил. Под внешними силами он подразумевал, например, силу тяжести. Если вы подбросите мяч, он поднимется в воздух, но затем сила тяжести вновь притянет его к земле. Однако если бы дело происходило в открытом космосе, где нет силы тяжести, то после броска мяч продолжал бы двигаться до бесконечности.
Существует также такое понятие, как момент движения. В соответствии с ним движение к цели поначалу кажется очень медленным. Именно на этом этапе многие сдаются. Поэтому если вы решили похудеть, то в течение первых двух недель после того, как сели на диету и приступили к физическим упражнениям, не рекомендуется взвешиваться, потому что вы не заметите никакого прогресса. Некоторое движение, конечно, происходит, но как бы подспудно, поэтому вы его и не видите. Лишь подождав пару недель, вы убедитесь, что скинули 2 килограмма. Потом у вас появляется уверенность в себе: «Все работает. Я смогу это сделать. У меня получится».
А потом кто-то говорит вам: «Ты так похудела!» Кстати, в Америке это считается лучшим комплиментом. Вы смотрите на себя и говорите: «Ну, я даже не знаю». Но слышать это все равно приятно, особенно тем, кто хочет услышать нечто подобное.
Начав двигаться к цели, вы приобретаете все больше и больше мотивации. Практически все зависит от вашей веры. Если вы абсолютно убеждены в том, что рано или поздно реализуете свою мечту, и продолжаете неутомимо над этим трудиться, то вас ничто не сможет остановить. С каждым шагом по пути к цели эта уверенность растет, даже если поначалу она была равна нулю или вообще имела отрицательное значение.
