Искусство манипулировать людьми. Эриксоновский гипноз на практике - Сазыкин Артем Васильевич (бесплатные полные книги .TXT, .FB2) 📗

4.1. Техники наведения транса

Наверное, многие читатели хотели скорее перейти к этой главе. Те, кто начал читать книгу сразу отсюда, могут продолжить это делать, но все равно рано или поздно придется вернуться к началу, так как всему учатся постепенно. В прошлых главах вы познакомились с основными составляющими эриксоновского гипноза, а теперь пришло время перейти к техникам. Стоит отметить, что отдельные техники, которые вы найдете в этой книге, применимы и для классического гипноза. Каждая техника хороша для разных людей и ситуаций. Как показывает практика, нет какого-то одного способа гипнотизации, подходящего для всех, каждый человек, как мы знаем, индивидуален. Исходя из этого вам в будущем придется подбирать техники и комбинировать их между собой. Не обязательно заучивать какой-то определенный способ, нужно знать их хотя бы несколько, а со временем вы сможете расширить их и придумать что-то свое. Это сравнимо с ремеслом писателя. Он знает буквы, чтобы писать, а все остальное – его фантазия.

Техники фиксации

Сам транс по сути является фиксацией внимания на чем-либо. Когда человек надолго приковывает свое внимание к чему-либо, он невольно погружается в транс. Издавна известно, что человек может очень долго смотреть на то, как движется вода или горит огонь. Это одни из лучших методов погружения в трансовое состояние в естественных условиях без присутствия гипнотизера. Техники фиксации на предметах, звуках и ощущениях известны в классическом гипнозе очень давно и с успехом применяются в эриксоновском. Эриксон часто предлагал своим пациентам сосредоточить взгляд на пресс-папье на его рабочем столе. Мы разберем несколько популярных и, самое главное, очень действенных приемов гипнотизации, где гипнотизируемому предлагается сосредоточиться на своих ощущениях.

Фиксация взгляда

Это самая древняя и распространенная техника гипнотизации. В данном случае нужно зафиксировать взгляд гипнотизируемого на чем-либо. Можно предложить субъекту смотреть на пятно на стене, рисунок на обоях, маятник, хрустальный шарик, в глаза гипнотизеру и т. д. Когда человек на долгое время сосредотачивает на чем-то взгляд, его глаза устают, в них начинает темнеть и возникает желание их закрыть, если, конечно, все способствует расслаблению.

Пример:

– Выберите точку на обоях в этой комнате, на которую вы сможете смотреть. И, если вы это сделали, начните на нее смотреть… И по мере этого вы можете начать расслабляться, в то время как продолжаете на нее смотреть очень внимательно. И пока вы смотрите на нее, вы с удивлением обнаружите, что можете изменять размер этой точки, в то время как вы продолжаете смотреть на нее и погружаетесь все глубже и глубже.

В состояние расслабления. И это можно сравнить с тем, как будто вы смотрите на звезды. И вам, возможно, станет приятно чувствовать, как вы можете смотреть на точку и представлять ее в форме звезды на большом небе. А все мы знаем, что звезды могут исполнять желания. И, возможно, глядя на эту звезду, вам захочется закрыть глаза. И представить себе то, что может исполнить для вас эта звезда. И когда вы закроете их, вы сможете подумать об этом.

Фиксация слуха

Здесь мы можем предложить человеку сосредоточиться на нашем голосе, звуках за окном или музыке.

Пример:

– И сейчас вы можете сосредоточиться на моем голосе и звуках шелеста листьев за окном. Вы можете слышать мои слова, и вы можете ловить звуки ветра где-то там на улице. И в то время как это происходит, мой голос смешивается с шелестом листьев, и он превращается в ветер за окном, и это напоминает вам голоса ваших друзей.

Фиксация на ощущениях

В данном случае человеку предлагается сосредоточиться на определенных ощущениях в своем теле, почувствовать то, как отличаются ощущения в указательном пальце на правой руке от ощущений в указательном пальце на левой руке, или почувствовать тепло в коленях или холод в руке. Потом вы можете вызвать анестезию (потерю чувствительности) у человека в определенной части тела или анальгезию (обезболивание).

Пример:

– Как бывает приятно, когда человек, приходя с работы и чувствуя усталость в теле, находится в предвкушении отдыха. И порой можно даже испытать удовольствие от усталости и расслабиться. И когда это происходит, можно обратить внимание на тяжесть в ногах. Может показаться, что эта тяжесть смешивается с теплом в то время, как оно нарастает и начинает распространяться по всему телу, поднимаясь. И, возможно, в этот момент вы сможете обратить внимание на ощущения в пальцах ваших ног… Это очень интересно, ведь мы редко обращаем внимание на пальцы на наших ногах. Но, делая это, можно обнаружить, что ощущения в мизинце левой ноги могут быть отличны от ощущений большого пальца правой ноги, ощущения в безымянном пальце правой руки отличны от ощущений в большом пальце правой ноги. И, начиная сосредотачиваться на этом, вы понимаете, что у вас происходит легкое и очень приятное онемение правой руки в ладони, и вам кажется, что оно нарастает, и вы перестаете ощущать правую ладонь, будто на нее надета перчатка, которая защищает ее от внешних и внутренних воздействий.

Все техники легко можно комбинировать между собой при работе с различными органами чувств гипнотизируемого.

Упражнение. Сядьте в удобное кресло, почувствуйте, что вам комфортно сидеть, и начните смотреть на любой предмет в комнате; постарайтесь лучше разглядеть его, выберите точку на нем и остановите свой взгляд. По мере того как вы будете смотреть на него, в ваших глазах начнет темнеть. Закройте глаза, когда это произойдет. Сосредоточьтесь на звуках в комнате: может, вы услышите где-то музыку или разговор соседей, а может, это будет шелест листьев за окном или приятная тишина. Пусть все это уходит. Сосредоточьтесь на ощущениях в вашем теле, почувствуйте, как отличаются ощущения в ваших руках, расслабьтесь, почувствуйте, как расслабляются все мышцы вашего тела с ног до головы, как расслабляются челюстные мышцы и лицо. Побудьте в таком состоянии столько времени, сколько считаете нужным. Отложите книгу и выполните упражнение. Чтобы понять, что такое транс и расслабление, вам нужно испытать вначале это на себе, поэтому сделайте это сейчас.

Техника разрыва шаблона

Наша жизнь во многом построена на различных шаблонах, существующих в обществе. У нас принято чистить зубы зубной щеткой, ходить в офис на работу в строгих костюмах, отвечать на поставленные вопросы, здороваться, протягивая руку, и т. д. Совершая определенное действие по отношению к кому-то, люди ожидают получить определенную реакцию. Например, мужчина, протягивающий руку другому мужчине, ожидает, что второй ее пожмет, а нищий, прося у вас деньги на улице, ожидает от вас 2 варианта действий: или вы дадите ему денег, или нет. Люди ожидают от нас лишь определенных видов поведения, а все то, что выбивается из этого, вводит их в замешательство. К примеру, если вам подадут руку, чтобы вы пожали ее, а вы возьмете человека за запястье и скажете «Я рад с вами сотрудничать», вы разорвете его шаблон. Когда происходит разрыв шаблона, человек оказывается в замешательстве и невольно впадает в транс. В это время вы можете дать человеку какое-либо внушение или установку. У вас есть около трех секунд, пока человек пребывает в трансе. Ему нужно осознать, переварить поступившую информацию, и это время вы можете использовать. После того как вы произнесли фразу внушения, взяв за запястье человека, вы можете совершить и нормальное рукопожатие, для того чтобы вернуть его в привычный шаблон поведения.

Однажды ко мне на улице подошел пьяный, агрессивно настроенный мужчина в форме ВДВ. Я сразу понял, что он хотел от меня денег на продолжение гулянья. Мне было около 20 лет, и я понимал, что если он применит в отношении меня физические действия, то это не очень хорошо закончится для меня. Контакта между нами было уже не миновать, а я был с ним вдвоем на вечерней и пустынной улице. Раскачиваясь, он подошел ко мне со сжатыми кулаками и сказал: «Слышишь, сынок, мне нужны деньги». Я ему ответил примерно следующее: «Я только что оттуда как раз, но кефир уже закончился, а молоко еще не подвезли, до свидания». Я развернулся и пошел быстрым шагом от него. Через несколько секунд, поняв, что за мной никто не идет, я обернулся и увидел любителя выпить, стоявшего в недоумении на прежнем месте. В его взгляде помимо невменяемости, вызванной алкоголем, было полное непонимание произошедшего. Как вы поняли, произошел разрыв шаблона. Данная техника очень примечательна еще и тем, что может очень хорошо применяться не только при гипнотизировании, но и в обычной жизни в различных ситуациях. Так, используя ее, можно отделаться от хулиганов или назойливых цыган. Например, если к вам подошла цыганка и предлагает погадать, скажите ей такую фразу: «Уйди прочь, а то с ребенком беда будет». Тем самым вы произведете хороший разрыв шаблона. Поверьте, обычно после таких фраз цыгане стараются прекратить контакт и удалиться. Когда вы оказываетесь в большой очереди, а стоять в ней у вас нет ни сил, ни времени, можно применить такой способ разрыва шаблона: минуя всех, уверенным шагом пройдите к продавцу или кассиру и на вопрос людей типа «Куда прешь без очереди?» твердым и спокойным голосом ответьте: «Извините, я только что подъехал». Поверьте, метод очень надежный и не раз проверялся автором на практике.