Марс и Венера: почему мы ссоримся? - Грэй Джон (читать книги без сокращений .TXT) 📗
Никогда прежде в истории человечества мы не были свидетелями настолько радикальных социальных перемен, происшедших за такой короткий период времени. Благодаря равноправию, высшему образованию, сексуальной свободе и финансовой независимости современные женщины обладают большими возможностями улучшения качества жизни, но дома мы все испытываем более интенсивный стресс. Никогда еще в истории от женщин не ожидали таких свершений, и для Венеры это может стать непомерной нагрузкой. Понятное дело, Марс также затронут этим стрессом, и в результате возникают недоразумения, противоречия и ощущение беспомощности.
После анализа изменившихся требований к взаимоотношениям мы познакомимся с революционными научными открытиями, подтверждающими те различия между мужчиной и женщиной, которые я эпизодически описывал в своих предыдущих книгах.
Существуют внятные физиологические объяснения причин, по которым женщины успокаиваются, рассказывая о своих проблемах, а мужчины предпочитают замыкаться или почему женщины способны выполнять несколько заданий одновременно, удерживая внимание на разных вещах, а мужчина может сосредоточиться только на чем-то одном, забыв обо всем остальном. Я в доступной форме представлю вам обзор научных исследований, чтобы показать, как устройство мозговой и гормональной систем мужчин и женщин предопределяют их разную реакцию на стресс.
Исследуя особенности нашего поведения в условиях стресса – например, женский список бесконечных дел, – вы сможете по-новому взглянуть на то, как разная реакция на стресс приводит нас к конфликтам. Книга «Марс и Венера: почему мы ссоримся?» поможет вам понять, насколько сильно мужчины отличаются от женщин.
Понимать и учитывать эту разницу – лишь половина дела. Другая половина касается действий – необходимо научиться нейтрализовывать стресс.
Эта книга написана для того, чтобы вы узнали новые способы справляться с собственным стрессом и снизили его влияние на вашего партнера. В любом случае – одиноки вы, живете в паре или начинаете новые отношения – вы найдете здесь много практических советов о том, как усовершенствовать свои навыки общения, поднять настроение, увеличить энергию, усилить взаимное влечение, установить гармонические взаимоотношения с партнером и всю жизнь наслаждаться любовью. Вы поймете, почему связь нарушается, почему ваши отношения развалились в прошлом и что стоит предпринять сейчас, чтобы в будущем все складывалось благополучно.
Я познакомлю вас с анатомией конфликтов и дам вам надежные методы прекращения конфликта на более-менее безопасной стадии, а также советы по улаживанию ситуации. И что еще важнее, я научу вас, как избегать конфликтов с помощью «Бесед Венеры» – простого ритуала, который позволит венерианкам расслабиться, а марсианам испытать ощущение выполненного дела с минимальными усилиями с их стороны.
И наконец, я предложу вам самые разнообразные способы, как снять стресс, открываясь миру и насыщая свою жизнь событиями. Как только вы научитесь успешно справляться со стрессом, постоянно помня о различиях, обусловленных деятельностью мужского и женского мозга, вы поймете, что причиной всех проблем был стресс, а вовсе не ваш партнер. Вы перестанете уповать на то, что партнер изменится, а просто научитесь бороться со стрессом. И когда вам это удастся, вам больше не придет в голову обвинять или переделывать своего партнера. Вы сможете спокойно наслаждаться любовью, принимая партнера таким, каков он есть, как это было в первые моменты вашей влюбленности. Марс и Венера гармонично движутся вокруг солнца каждый по своей орбите, так же должны поступать мужчины и женщины, чтобы любовь их была долгой.
Если вам понадобится помощь, присоединяйтесь к многомиллионному сообществу www.marsvenus.com и заходите на сайт каждую неделю. Я постоянно отвечаю на ваши on-line вопросы о взаимоотношениях и биохимической основе здоровья и счастья. Кроме того, если вам понадобятся дополнительные регулярные консультации или поддержка в момент кризиса отношений, вы всегда можете получить их в телефонной on-line беседе с инструктором Mars Venus Relationship. Вы также можете слушать наши регулярные конференции, где я рассказываю о самых разнообразных способах совершенствования навыков общения, снятия стресса, налаживания здоровой счастливой жизни и любовных отношений.
Приглашаю вас вступить в сообщество Mars Venus Wellness на моем сайте, где я смогу дать вам специальные рекомендации по здоровому питанию (в зависимости от пола) и клеточной чистке организма. Подобно тому как регулирование поведения может существенно снизить уровень стресса, очень большое значение также имеют небольшие, но очень важные изменения в питании и физические упражнения.
Надеюсь, что вас увлекут идеи книги «Марс и Венера: почему мы ссоримся?» и вы поделитесь этими открытиями со своими знакомыми. Выстраивая свои собственные отношения, мы вместе сможем сделать мир лучше.
Джон Грэй, доктор философии, апрель 2007
Глава 1
Почему Марс и Венера конфликтуют
Вот пример типичной ситуации, происходящей каждый вечер в каждом доме:
Сюзан, с трудом удерживая ноутбук и сумки с продуктами, открывает дверь в квартиру, где они живут вместе с мужем Марком.
– Привет, извини, задержалась немного. Ну и денек! – громко произносит она, пытаясь перекричать звук телевизора, доносящийся из комнаты.
– Привет, лап! – отвечает Марк. – Одну секундочку, сейчас подойду. Тут ответственный момент в игре!
Сюзан сгружает сумки на стойку и начинает перебирать почту, оставленную Марком. Она достает из холодильника бутылку воды.
– Я взяла немного салата к той индейке под соусом чили, что осталась со вчерашнего дня, – говорит она Марку, появившемуся на кухне.
– Знаешь, я все это разогрел в микроволновке, когда ты позвонила, что задерживаешься. Я был ужасно голоден. – Он наклоняется, чтобы поцеловать ее. – Ну, как подготовилась к презентации?
– Вот это да! Я как раз мечтала перекусить, прежде чем продолжить работу над презентацией. Я пока не совсем довольна тем, что получилось. Начальник очень на меня рассчитывает. Он ее просмотрел, и, похоже, она его не очень вдохновила.
– Уверен, что она безупречна. Не думай об этом, – говорит Марк, пытаясь ее успокоить. – Нет предела совершенству!
– Речь не об этом. Мне и вправду кажется, что она сыровата. Я хочу, чтобы они все там со стульев попадали. Господи, как же я волнуюсь!
– Может, сходим куда-нибудь поужинаем? Тебе не помешало бы немного расслабиться. Я могу пропустить игру, ничего.
– Ты шутишь? У меня голова совершенно не тем занята, к тому же нужно хорошенько выспаться.
– Ну, мы могли бы заказать доставку…
– Я стараюсь питаться здоровой пищей, а пицца или китайская еда не слишком полезны. Лучше сделаю омлет или яичницу с тостом. Это будет удобнее.
– В любом случае…
– Кстати, ты не забыл забрать мой черный костюм?
Глядя на выражение лица Марка, Сюзи закипает.
– Не может быть! Неужели забыл? Я собиралась завтра надеть этот костюм!
– У тебя же полный гардероб одежды…
– При чем тут это? Я же напоминала тебе!
– Ладно, встану пораньше и пойду в химчистку к открытию. Просто слишком устал сегодня…
– Забудь. Мне надо выйти завтра очень рано.
– Сюзан, извини, пожалуйста. Совсем вылетело из головы.
– Конечно. Спасибо большое! Мне всего лишь была нужна небольшая помощь, чтобы подготовиться к ответственному выступлению.
Из этого диалога совершенно очевидно, что вечер уже не будет спокойным ни для Марка, ни для Сюзан, поскольку оба настроены на ссору. Во всяком случае, ни о каком любовном настроении речи точно быть не может. Размолвка, произошедшая между Марком и Сюзан, очень типична в наши дни. К конфликтной ситуации привели несколько факторов: напряженная работа Сюзан, ее надежда на помощь мужа в бытовых делах, его забывчивость, непонимание ее волнения и предложение неподходящего решения.
