Личное развитие для умных людей - Павлина Стивен (читать книги без .txt) 📗
Это очень насыщенная по содержанию книга, в ней много свежих идей. Читайте ее не торопясь, уделите этому, по возможности, побольше времени. Назначение книги – помочь вашему личностному росту, и то, как сработают изложенные в ней принципы, зависит от вас.
Если вы хотите получить дополнительную помощь или у вас есть желание изучать личностное развитие вместе с единомышленниками, заходите на форумы по адресу: www.StevePavlina.com/forums. Там вы найдете гостеприимное и доброжелательное сообщество, состоящее из тысяч людей со всего мира, ориентированных на личностное развитие. Форумы бесплатны, так что никакой выгоды от участия в них извлечь нельзя.
Иногда на страницах этой книги даются ссылки на веб-страницы, чтобы вы могли дополнительно воспользоваться бесплатным контентом сайта www.StevePavlina.com. Тем не менее данная книга самодостаточна. Ссылки можно рассматривать как источники вспомогательной информации, содержащейся, например, в дискуссиях на вышеупомянутых форумах. Если по какой‑то причине у вас нет доступа в Интернет, не забывайте, что в публичных библиотеках он предоставляется бесплатно.
Я могу дать вам три обещания, прежде чем вы приступите к чтению книги. Во-первых, в соответствии с принципом истины я буду с вами абсолютно честен и откровенен. Мне нет смысла забивать вам головы ложными выводами и вводить в заблуждение. Во-вторых, согласно принципу любви я сделаю все возможное, чтобы установить с вами мысленную связь как одно человеческое существо с другим. Я здесь, чтобы помочь вам как друг и проводник, а не как гуру. И наконец, в соответствии с принципом силы я постараюсь помочь вам найти вашу истинную силу и взглянуть в лицо вашим страхам. Иногда я буду подбадривать и поддерживать вас, а иногда бросать вам вызов. Применить на практике то, что вы узнаете из этой книги, будет непросто. Это было непросто и для меня. Настоящий осознанный рост редко бывает легким, но он всегда заслуживает потраченных на него усилий.
А теперь давайте начнем наше путешествие в мир осознанного личностного развития.
Часть I
Фундаментальные принципы
Глава 1
Истина
Единственное, чего требует от нас жизнь, – осознавать ее, а не принимать безоговорочно. Все, на что мы закрываем глаза, все, от чего мы убегаем, все, что мы отрицаем, принижаем или презираем, в конце концов приводит нас к краху. То, что кажется отвратительным, болезненным, злым, может стать источником красоты, радости и силы, если взглянуть на это без предубеждения. Каждая секунда может стать прекрасной для того, кто способен осознать ее как таковую.
Истина – первый принцип личностного развития. Мы развиваемся как человеческие существа в первую очередь за счет того, что открываем новые истины о себе и окружающем мире. Вы постоянно усваиваете какие‑то важные уроки, независимо от того, как вы живете. Но ваше развитие невероятно ускоряется, если вы осознанно стремитесь к истине и последовательно отвергаете ложь и отрицание.
Подлинный личностный рост добросовестен. Вы не можете пойти коротким путем: через территорию притворства. Вашим первым обязательством должно быть открытие и принятие новых истин, какими бы трудными или неприятными ни являлись последствия этого. Вы не сможете решать проблемы, если не будете признавать их существования. Как вы сделаете достойную карьеру, если не признаете, что ваша нынешняя работа вам не подходит? Как наладите взаимоотношения, если откажетесь признать, что чувствуете себя опустошенным и одиноким? Как улучшите здоровье, если не пожелаете признать, что ваши нынешние привычки идут ему во вред?
Реальность – высший судья истины. Если ваши мысли, убеждения и действия не сориентированы на истину, то и результаты будут неважными. Недостаточно позиционировать себя подобным образом, чтобы гарантировать успех, но привычки ко лжи хватит, чтобы гарантировать неудачу. Когда вы настраиваетесь на истину, ваши проблемы не решаются за один день сами собой, но вы делаете важный шаг в правильном направлении.
Отрицая свои проблемы, вы отворачиваетесь от истины. Ложь порождает новую ложь, заражая ваше сознание и опутывая его нитями неправды, вплетающимися в вашу личность. Вы теряете связь со своим истинным «я» и живете как жалкая тень того великолепного существа, каким вы должны быть. Вы явились в этот мир не для того, чтобы влачить подобное существование. Вы здесь, чтобы научиться строить жизнь по своему выбору. Определять, какой должна быть ваша жизнь, – не в моей компетенции, но я сделаю все возможное, чтобы вы смогли ее понять.
В этой главе я проведу экскурсию по маршруту истины. Это поможет вам осознать, как выявить и принять то, что для вас истинно. Здесь будут представлены достаточно абстрактные идеи, так что ваша задача – просто ознакомиться с понятиями высокого уровня. Освоив вторую часть книги, вы научитесь использовать эти понятия для улучшения результатов во всех сферах своей жизни.
Начнем мы с исследования ключевых компонентов истины: восприятия, предвидения, точности, принятия и самосознания.
Восприятие
Восприятие – самый главный аспект истины. Если вы хотите улучшить какую‑то сферу своей жизни, то в первую очередь должны обратить внимание именно на него. Предположим, вам хочется узнать что‑то о взаимоотношениях. В этом случае лучше начать с вопросов: «Что я чувствую в связи с этими отношениями? В чем они меня удовлетворяют? Что в них нуждается в улучшении?» Задайте своему партнеру те же вопросы. Разобравшись в ситуации, вы сможете решать, какие изменения следует в нее внести.
Восприятие – ключевой компонент личностного роста, поскольку мы реагируем на то, что воспринимаем, как на истину. Когда вы в той или иной ситуации смотрите правде в глаза, это порождает в вас новые желания. Так, встав на весы и увидев, что весите больше, чем хотели бы, вы думаете: «Я хочу сбросить вес». Когда вы четко понимаете, чего не хотите, вы начинаете ясно понимать, чего вы хотите. Новые желания помогут вам выбрать новое позитивное направление, но ничего не изменится, прежде чем вы не признаете, что хотите этого.
Первый шаг на пути личностного роста – осознание того, что ваша жизнь в настоящий момент не такая, какой бы вы хотели ее видеть. Занимать такую позицию – абсолютно нормально. Нормально – хотеть чего‑то и не знать, как это получить, но ненормально – лгать себе и притворяться, что все прекрасно, зная, что это не так. Вы максимально приблизитесь к совершенству, если станете заниматься личностным развитием на протяжении всей жизни, несмотря на временные неудачи.
Мне, конечно, легко говорить, что вы должны смотреть в глаза правде, размышляя о своей жизни, но на практике эта задача может оказаться весьма сложной. Трудно признать, что вас перестали удовлетворять взаимоотношения. Трудно принять тот факт, что вы неправильно выбрали профессию. Трудно увидеть себя в зеркале и осознать, что тебе не нравится тот человек, каким ты стал. Но это необходимо. Вы не можете переместиться из пункта А в пункт Б, если не желаете признать, что находитесь в пункте А. Отрицая пункт А, не признавая его или сопротивляясь этому знанию, вы только застреваете в нем.
Что вы видите в своей жизни такого, что желали бы изменить? Есть ли у вас какие‑то пристрастия или вредные привычки, которые вам хотелось бы преодолеть? Хотелось бы вам получать большее удовлетворение от работы? Откройте глаза. Оглянитесь вокруг и отметьте, что вам нравится и что не нравится в вашей жизни. Не нужно немедленно ставить какие‑то конкретные цели. Просто осознайте то, что вы видите, и то, как реагируете на это.
Предвидение
Предвидение – это механизм, который возникает из накапливаемого опыта и помогает отличать правду от неправды. Когда вы наблюдаете за любой новой ситуацией или событием, возможны два варианта: впечатления либо соответствуют вашим ожиданиям, либо нет. В первом случае ваша ментальная модель реальности остается неизменной. Но, когда опыт противоречит ожиданиям, ваше сознание должно обновить модель реальности, приведя ее в соответствие с вновь полученной информацией. Вот так вы учитесь на опыте и открываете новые истины.
