Семинар с Бетти Элис Эриксон: новые уроки гипноза - Эриксон Бетти Элис (книга жизни txt) 📗
Контроль над болью
Думая о чем-то, что вас ужасно злит, вы сжимаете кулаки и даже можете почувствовать свой гнев в какой-то области своего тела, у вас поднимается давление и происходят некоторые изменения в нервной системе.
Когда я навожу транс, мой голос обычно становится тише. Поэтому ваша задача — прислушиваться и находить различия в том, как я произношу некоторые слова: тихо или более громко и четко. Это будут как бы два инструмента: один, который играет пониже и создает музыкальный фон, и другой, исполняющий отдельную, самостоятельную партию. В сущности, можно даже произвести некоторые изменения в кровеносной системе, для этого достаточно вспомнить что-то, чего вы стыдитесь. Одна лишь эта мысль приведет к тому, что ваше кровообращение изменится и вы покраснеете. Этот же механизм позволяет нам управлять болью.
Иногда мы обнаруживаем на теле синяки и совершенно не можем сказать, откуда они взялись. Это означает, что в тот момент, когда получили синяк, вы были чем-то заняты и ваше бессознательное сказало вам: «Ничего страшного, мы сейчас заняты!» То есть даже сейчас вы уже умеете контролировать боль. И мы с вами научимся использовать наше умение.
Гипнотическая анестезия.
Наведение первое
(Бетти начинает работать с двумя субъектами, Валерием и Верой).
Сейчас я хочу, чтобы вы сели поудобнее и приготовились погрузиться в приятный транс. Я хотела бы, чтобы вы не перекрещивали руки, так как мы будем концентрироваться именно на руках. Есть много способов погружаться в транс. Можно подумать о том, как ощущается прикосновение кончиков пальцев к материалу брюк… Вы можете слушать мой голос… и воображать, что вы парите… можно представить себе солнечное тепло… можно вообразить, как вы лежите на пляже или гуляете в лесу… во всех тех местах, где вам комфортно и где вы чувствуете себя расслабленными… И мой голос проникает в ваш разум без всякого усилия… Здесь, конечно, есть люди, и вы слышите некоторый шум… и это не имеет ни малейшего значения… а то, что действительно имеет значение, — это ваша возможность глубоко погрузиться в приятный транс и насладиться этим лежанием на пляже… или тем, что вы сидите здесь… и тем, как ваши руки лежат на коленях…
И хотя я не спросила разрешения дотронуться до вашего запястья, но вы видели, что раньше я это уже делала… Вы знаете, что это мой излюбленный способ помогать вам погружаться в транс… И я собираюсь сейчас дотянуться и приподнять ваши руки, Валерий и Вера… Обе руки, левая и правая, остаются на коленях… На левом бедре лежит левая рука, на правом бедре — правая рука… Вы можете почувствовать некоторую разницу в том, как руки опираются на колени, в их весе… Вы чувствуете разницу в том, какое тепло дарят ваши руки коленям… чувствуете разницу ощущений там, где ладонь прикасается к бедру, и в ее тыльной стороне… Вспомните, как ощущается вес часов на руке… Вы носите их уже полдня и перестали замечать разницу… Вспомните и почувствуйте это тогда, когда вспомните… В правой руке немного другое ощущение… она без часов… и ладонь теплая, а тыльная сторона прохладная…
А я сейчас перегнусь и очень осторожно возьму твою правую руку, Вера, и приподниму ее без всякого усилия… Вот так, правильно… Рука почти парит… Вес левой руки отличается от веса правой… Вот так… И твои веки… и ощущение в груди, когда вдыхаешь и выдыхаешь… Очень хорошо… И может быть, ты позволишь руке стать полегче, даже еще легче… без всякого усилия… Правая становится все легче и легче, а левая отдыхает на коленях… И когда рука поднимается, ты опускаешься немножко глубже… Вот так… Ты чувствуешь разницу в легкости… ощущаешь тепло моей руки, которая еле касается твоей… Вот так… очень хорошо… И ты чувствуешь воздух под ладонью и над ладонью… И вес левой руки на колене и ее тепло… И ты можешь сидеть здесь, Вера, и чувствовать легкость правой руки… Как интересно… и можно ее еще немного приподнять, чтобы еще немного глубже погрузиться… без всякого усилия… Вот так… И ты сидишь здесь… и рука подвешена… ничего, если я немного поговорю теперь с Валерием?.. Пока ты наслаждаешься этим чувством погружения… все глубже и глубже…
И Валерий в это время может сидеть и решать, остаться ему на том же уровне или погрузиться немного глубже… И что нужно сделать для этого, ты решишь сам… Ты сидишь… руки твои отдыхают на коленях… ты видишь, как подвешена Верина рука… и, может быть, ты даже почувствуешь это ощущение легкости в твоей правой руке… Можно я ее приподниму?.. Ты почувствуешь ее вес… она оказывается тяжелой… и я приподнимаю эту очень тяжелую руку и опускаю ее… очень осторожно… Можно наблюдать, как она опускается обратно на колено… вот так… и ниже… Когда она опустится на колено… можно вздохнуть очень глубоко и закрыть глаза… вот так… очень хорошо… и остаться в этом состоянии, чтобы научиться тому, чему ты можешь научиться… чтобы практиковаться в том, в чем ты можешь практиковаться… чтобы ощутить разницу… чтобы по-настоящему насладиться этими ощущениями…
Теперь, Вера, я очень-очень осторожно дотрагиваюсь до тыльной стороны твоей ладони… Ты чувствуешь тепло моей руки… Теперь, если хочешь, можешь опустить ее на колено или не опускать… Не правда ли, интересно: она как бы живет своей собственной жизнью… Ты чувствуешь разницу — прохладу своей правой руки, Валерий и Вера… А левая рука совсем пригрелась на колене… Это левая рука… а это правая рука… И ты чувствуешь воздух вокруг этой руки так, будто рука зачем-то потянулась в холодильник… Ты чувствуешь прохладный воздух… и как внутри руки циркулирует кровь… и как кровь отливает от кожи… кожа охлаждается… И когда ты опускаешь руку обратно на колено… чувствуешь что-то, похожее на кусочек льда в ладони… Сначала на ладони этот холод… а потом лед начинает таять… И сначала ты чувствуешь отдельные капли на ладони… а потом уже не ощущаются отдельные капли талой воды… и холод льда полностью превращается в холод талой воды у тебя в руке, но не слишком холодной… а просто такой, чтобы почувствовать разницу… между тыльной стороной правой руки, как будто ее протянули в холодильник… или она держит кусочек льда… или на улице в зимний день, когда вы забыли перчатки… Погружайтесь так глубоко, как вам хочется… Вы можете ощутить прохладу, приятный холодок… но не слишком холодно, нет… А внутри кровообращение и там тепло… но верхний, наружный слой… ваша кожа прохладная, и вы держите льдинку и чувствуете ветер… Ветер еще больше охлаждает вашу руку снаружи… это не причиняет неудобства… только самую малость больно на поверхности кожи… самую малость… Я смотрю и вижу, что вы действительно чувствуете этот холод… настоящий холод… и я не хочу, чтобы вам было больно от этого холода… ну если только самую малость… Вот так…
И я хочу, чтобы вы на 30 — 40 секунд попробовали сделать так, чтобы эта температура совсем опустилась… чтобы снаружи рука ощущалась так, как будто она находится во льду… как будто и на ладони, и на тыльной стороне лед… Левая рука все еще теплая… а на правой пальцы замерзли… как жалко, что нет с собой варежек… Левой руке так приятно и тепло… и кровообращение все время продолжается… А в правой руке оно продолжается, но только в глубине… снаружи она такая холодная… На 40 секунд попробуйте сделать ее холоднее… еще холоднее… чтобы стало почти больно, но лишь самую малость… начиная с этой секунды… (ждет 40 секунд) А левой руке все еще комфортно и тепло…
И если хочешь, можно придвинуть левую руку к правой, чтобы почувствовать разницу… чтобы согреть правую руку и почувствовать холодок левой рукой… А теперь я хочу, чтобы ваша правая рука опять почувствовала тепло… почувствовала ощущение ускоряющегося кровообращения… А вот и варежка оказалась снова на руке и согревает ее… и вы чувствуете тепло левой руки и правой, и вы можете начать ощущать тепло ладони… шершавость и тепло материала, из которого сделана одежда… И убедитесь хорошенько, что ваша правая рука опять согрелась и чувствует себя комфортно… Ей тепло точно так же… ну, не совсем так же, но почти так же… И вы чувствуете тепло ладоней… и, может быть, даже немного их влажность… и это уже не ото льда, а от тепла… от тепла вашей одежды… вот так… И кровообращение ускоряется, и температура становится та же самая…
