Сердце разума. Практическое использование методов НЛП - Андреас Коннира (книги серии онлайн TXT) 📗
До внесения этого изменения Адам не мог радоваться настоящему. Он всегда думал либо о том, что произошло, либо о том, что должно произойти. Разделение прошлого и будущего дает нам возможность почувствовать настоящее. Бывает полезно ощутить свою временную линию гибкой, дающей вам возможность полностью сфокусироваться на настоящем, когда это вам нужно, раздвинув прошлое и будущее.
Позитивная мотивация имеет множество аспектов. Организация временной линии человека также оказывает на нее мощное воздействие.
У некоторых людей временная линия построена таким образом, что их прошлое располагается непосредственно за ними, а будущее — перед ними. Если ваша временная линия устроена как-то иначе, вы, возможно, захотите, по крайней мере, попробовать эту новую для вас линию. Этот тип организации временной линии приводит к сильной мотивации стремления, так как человек сосредоточивается на ближайшем будущем, на которое держит курс. Вы как раз находитесь на временной линии, ведущей в будущее. Если же это непосредственно лежащее перед вами будущее к тому же будет большим, красочным и движущимся, это будет чрезвычайно мотивирующим. Такое устройство временной линии очень полезно в тех случаях, когда вы хотите сконцентрироваться на осуществлении чего-то насущного. Если такая временная линия кажется вам на первый взгляд необычной, мы советуем вам немного ее изучить. Есть ли такие ситуации, где подобная организация времени поможет вам приобрести дополнительную мотивацию, сконцентрироваться на задаче, игнорируя при этом любые соблазны.
Не следует забывать, что у каждой временной линии есть свои недостатки. Люди с подобным ее устройством могут испытывать сильное желание съесть пирожное, выпить пиво или воспользоваться наркотиком для получения сиюминутного удовольствия. Если вы всегда видите будущее прямо перед собой, а прошлое — сзади, вам будет трудно избежать повторяющихся ошибок. Действительно, то, что вы делали, находится за вашей спиной, вне поля зрения. К тому же ваше далекое будущее находится так далеко, за ближайшим будущим, что вы его просто не видите. При таком устройстве временной линии игнорируются как прошлые ошибки, так и их возможные будущие последствия.
Чтобы исправить сложившееся положение, необходимо сделать так, чтобы далекое будущее стало ярче, больше и красочнее, нежели ваше ближайшее будущее. Таким образом ваше внимание сконцентрируется на более далеких событиях, и вы, стоя в раздумье перед пирожным, пивом или наркотиками, осознаете, какие последствия ждут вас в будущем. И тогда, возможно, вы легко убедите себя отказаться от соблазнительной возможности, чтобы не осложнять свою жизнь. Вы будете больше склонны к таким действиям, которые сделают вашу жизнь лучше.
Если обычно ваше будущее располагается прямо перед вами, а прошлое — позади вас, мы советуем вам попробовать одну из вариаций V-образной организации временной линии, которую мы описали выше. Сделайте так, чтобы ваше прошлое переместилось под углом влево, а будущее — под углом направо, таким образом вы сможете одновременно видеть и свое прошлое и свое будущее. Если вам трудно переместить свои временные линии, вы можете оставить их в том же положении. В данном случае вам нужно будет поворачивать свое тело до тех пор, пока временная линия не перейдет в положение слева направо. Такое расположение временных линий сразу дает вам обширную информацию. Это может оказаться очень полезным при планировании, принятии решений и для поддержания последовательности действий в течение определенного периода времени.
В сущности, каждый из нас может почувствовать, где и когда могут быть полезны те или иные временные системы. Мы можем стать более гибкими, приспосабливая наше ощущение времени к каждой конкретной ситуации.
Смешивание прошлого и будущего
Рей, юрист, посещавший наши семинары, обратился к нам с просьбой изменить его временную линию: «Мое прошлое и будущее располагаются прямо передо мной, практически на одной линии, занимающей шесть недель как в прошлом, так и в будущем, затем она расходится на две, идущие в разные стороны, напоминая букву V. Я хотел бы, чтобы вы помогли мне лучше разграничить прошлое и будущее. Иногда я нахожусь в полном замешательстве, не зная, что произошло, а чего не происходило. Кроме того, я хотел бы иметь более совершенный механизм мотивации».
Оказалось, что существующая у Рея организация временной линии имела для него большие преимущества, и нам необходимо было их сохранить.
— Я хочу сохранить умение замечать свои ошибки, чтобы избежать их повторения, — сказал нам Рей.
Поскольку ближайшее прошлое находилось непосредственно перед ним, Рей без труда замечал свои прошлые ошибки. Затем он кодировал этот опыт, делая его гораздо более темным, и после этого переносил его в будущее. Это не представляло для него никаких трудностей, так как временная линия ближайшего будущего находилась рядом с линией ближайшего прошлого.
Работая с Реем, мы быстро нашли подходящий способ разграничения прошлого и будущего, сохраняя при этом его способность замечать ошибки и избегать их в будущем. Фактически, новая организация временной линии позволила ему делать это еще более эффективно.
— Рей, сейчас ваша временная линия представлена в виде буквы V. Постарайтесь, чтобы вилка, образованная этой буквой, приблизилась к вам настолько, чтобы получилась буква V. При этом ваше прошлое будет выходить из вашего левого плеча, а будущее — из правого… — Рей кивнул. — А сейчас вы можете каким-то образом отметить свои прошлые ошибки, может быть, вы обведете их яркой линией, чтобы впоследствии вам было легче обратиться к ним за опытом.
Затем я предложил ему трансформировать ошибку, повторения которой он хотел бы избежать, в фильм, изображавший, что он хочет сделать вместо этого, и поместить этот фильм на временную линию будущего.
Рей задумался на некоторое время и сказал:
— Я могу это сделать, но у меня такое чувство, что мои временные линии вновь хотят сблизиться.
— Хорошо. Вместо тог, чтобы непосредственно переносить желаемое из прошлого в будущее, поступим немного иначе. Выберите прошлую ошибку и сделайте фильм, изображающий то, как вы хотите поступать впредь. Переместите этот фильм по временной линии прошлого, через тело на временную линию будущего, где он сам найдет себе подходящее место. Каждый раз, когда вы будете это делать, ваше будущее будет выглядеть все более и более привлекательным, потому что вы проектируете на него не то, чего следует избегать, а то, к чему вы стремитесь.
Когда Рей выполнил это, его временная линия приняла V-образную форму, чем он остался очень доволен. После этого я посоветовал Рею рассмотреть другие поучающие моменты из его прошлого и проделать с ними то же самое. Таким образом, его будущее будет наполнено примерами того, что следует сделать, а не примерами того, чего следует избегать. Многие из нас будут мотивированы гораздо больше, если будут думать о том, что они хотят сделать, а не о том, чего им делать не следует.
Прошлое и будущее Джуди также перекрывались, но на более длительный период. Прошлое и будущее шли вместе в течение 6 месяцев и лишь после этого расходились: прошлое — влево, будущее — вправо. Джуди пожаловалась нам, что любые изменения, будь то переезд на новую квартиру или изменение места работы, воспринимались ею лишь спустя шесть месяцев. В настоящее время она переживала кризис, таи как до этого ее муж изменил ей. Хотя их отношения возобновились и она его простила, она по-прежнему была озабочена и подавлена.
— Такое происходит со мной всегда, — сказала Джуди. — Даже если все уже позади, я чувствую себя подавленной в течение шести месяцев и только после этого прихожу в себя.
Она была очень взволнована, узнав об устройстве своей временной линии. То, что озадачивало ее много лет, стало теперь понятным. Когда она сумела разделить ближайшее прошлое и ближайшее будущее, ей больше не приходилось ждать шесть месяцев пока все уладится, достаточно было разрешить проблему, и Джуди чувствовала себя прекрасно. Она смогла, наконец, сказать, что прошлое — это действительно прошлое.
