Тренинг привлекательности - Кузнецова Марина (читаем полную версию книг бесплатно txt) 📗
Сейчас обратите внимание на четвертую графу таблицы в предыдущем упражнении. В этой графе вы можете обнаружить список тех черт, которые действительно нуждаются в изменениях, для того чтобы стать привлекательными. И если вы обнаруживаете у себя эти черты, то по крайней мере до тех пор, пока вы не проработали их, нет смысла думать о том, чтобы делать пластическую операцию.
Перефразируя притчу Роберта Элиаса Наджеми, скажем, что каждый человек – это картина великого мастера в незавершенном состоянии. Она не завершена, но это не значит, что она несовершенна. На каждом этапе работы над картиной картина является совершенной, хоть и не законченной. И так – каждый из нас. В каждый момент времени мы совершенны, несмотря на то, что многое в нас только зарождается. Мало того, человек – это картина, которая никогда не бывает завершенной, всю жизнь мы пишем себя, свою картину, свою личность, и пределов этому развитию нет.
Каждый человек так же совершенен, как и мы, даже если он чего-то не умеет: ухаживать ли за собой, строить ли предложения, выбирать ли одежду и так далее. То, чего мы не умеем, – это зона нашего развития, и в ней заложен огромный потенциал. Если вы – уже завершенная картина, то… что вам делать дальше? Для чего жить? Чем заниматься?
С детства нас научили тому, что «если ты делаешь что-то не так, как я этого хочу, если ты не такой, как я от тебя жду, то ты плохой и не достоин моей любви или внимания». Если вы до сих пор верите этому, вам сложно быть привлекательным и счастливым человеком, поскольку вы всегда ожидаете, чтобы кто-то сказал вам, каким вы должны быть.
«Тот, кто считает себя недостойным своего места, будет его недостоин».
Возможно, вы даже замечаете, как вы ищете ответ на этот вопрос у знакомых и незнакомых, в журналах и книгах: «Скажите мне, что во мне не так? Каким я должен быть?» Уже в этом содержится ответ: вы недовольны собой. Если вы недовольны собой, вы никогда не сможете найти людей, которые будут довольны вами, поскольку самим своим поведением и этим вопросом («каким я должен быть») вы провоцируете окружающих испытывать недовольство по отношению к вам.
☺ Вечер. Грязь. Слякоть.
Понурый строй пленных красноармейцев мнется пред тачанкой Нестора Махно. Батька полирует ногти алмазной пилочкой и командует своим молодцам:
– Этого расстрелять! (Выстрел, вскрик, звук падающего тела.)
– И этого тоже расстрелять. (Выстрел, вскрик…)
– Этого повесить.
– Этого расстрелять.
Услышав приговор, очередной красноармеец падает на землю и начинает биться в истерике с криками: «Нет, нет!!! Не хочу, не надо!!!»
– 0-па! А этого не надо. Он не хочет.
У нас есть подозрение, что «быть недовольным собой» – это не простая привычка, это серьезное дело, приносящее свои бонусы.
► Правило 4
Только вы сами определяете, кому и как быть вами недовольными, кто и за что вас должен не любить, в чем и как вы должны быть непривлекательными. И если вы действительно решаете, что вы должны быть в чем-то непривлекательными, то для этого у вас есть серьезные основания, от которых нелегко отказаться.
Рассмотрим этот феномен поподробнее.
Упражнение 9
Представьте, что вы оказались в стране, где самая наказуемая вещь – быть привлекательным. Попробуйте встать на место жителей этой страны и посмотреть на мир их глазами, как бы иррационально это ни казалось. Позвольте себе быть иррациональным. А теперь ответьте на два вопроса, стараясь набрать как можно больше ответов на каждый из них:
1. Что теряет человек, который становится привлекательным?
2. Что обретает непривлекательный человек?
Позвольте вашему воображению разыграться, и пусть ваши ответы будут самыми неожиданными! Прочтите внимательно список получившихся ответов. Отметьте те из них, которые почему-то вызывают в вашей душе беспокойство. Ответьте на вопросы и запишите ответы в тетрадь.
1. Какие из ответов действительно являются правдивыми по отношению к вам?
2. Что вы действительно можете потерять, если станете привлекательным человеком?
3. Что вы действительно обретаете, оставаясь непривлекательным?
Действительно, вы можете обнаружить, что быть привлекательным – это навлечь на себя столько внимания, что с ним невозможно будет справиться, или что быть непривлекательным – это гарантия безопасности. Если для вас непривлекательность действительно становится средством решения каких-то проблем, а привлекательность их создает, то, похоже, есть резон заняться решением следующих задач.
1. Научиться получать что-то, что вы получаете с помощью непривлекательности, без непривлекательности.
2. Научиться решать трудности, которые возникают, если вы становитесь привлекательным человеком.
Например, моим (Нины Рубштейн) самым любимым бонусом непривлекательности был следующий: когда мне говорили, что я непривлекательна, я с огромным удовольствием удалялась и занималась в одиночестве тем, чем мне действительно хотелось заниматься: читать, писать, вышивать. Привлекательность же «накладывала» на меня обязанность заниматься тем, что от меня ждут, но чего я сама не хочу. Когда я научилась сама отказываться от тех дел, которые мне не нравятся, тогда мне уже не нужна была непривлекательность для того, чтобы это делать «оправданно».
☺ В то время, когда другие народы открывали Карибские острова, Фиджи, Мальдивы и Австралию, русские открывали Новую Землю, Аляску и Антарктиду…
Часто непривлекательность – это тоже способ выделиться. Некоторые клиенты, с которыми мы работаем, обнаруживают именно такой способ: «Если я не лучше всех, то тогда я стану хуже всех!»
Таким образом, помимо стереотипов и убеждений, существуют еще внутренние препятствия, которые нас останавливают. Например: «Я хочу изменить свою жизнь, но как буду жить по-другому?» Человека тормозит конфликт противоречий, борьба мотивов: обрести что-то новое или отказаться от старого привычного: «С одной стороны, это то, о чем я мечтаю, чего хочу, а с другой – мне же придется отказаться от многого, привычного для меня». Чем больше мы об этом думаем, тем меньше нам хочется что-то менять. Впереди неизвестность, и она пугает.
Существует мнение, что предпринимать какие-то шаги для изменения своей жизни нужно тогда, когда преодолен страх перед новым или тревога перед неизвестными последствиями. Однако это – глубокое заблуждение.
☺ Без тревоги не вынешь и медведя из берлоги.
Чувство страха – это нормальная, здоровая реакция нашего организма, которая помогает нам найти выход в ситуации реальной опасности для жизни. Страхи бывают разными, важно различать внутренние или внешние раздражители, которые действительно могут представлять собой угрозу, и раздражители, которые мы сами себе воображаем или представляем в фантазиях.
Если реальная опасность существует, то страх оправдан. Если же ее нет (никто не бьет вас палкой по голове, никто не целится вам в лоб пистолетом, вы не стоите на скоростном шоссе на проезжей части), то страх – это представление плохих последствий, продукт вашего воображения. И нет никакого другого способа перестать бояться того, что еще не произошло, кроме как сделать это – совершить события, которых вы боитесь. Пройдя через них, вы увидите конкретные, ясные и реальные последствия вашего поступка: некоторые из них разочаруют вас своей неопасностью, некоторые удивят тем, что они есть, в некоторых вы встретитесь с трудностями, о которых раньше не думали, и это заставит вас развиваться. Вы встретитесь с последствиями и расстанетесь со страхом.
