Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус - Мамедов Адам (читать книги онлайн без txt) 📗
Механизм работы кофеина состоит в том, что он приводит организм в работоспособное состояние за счет чрезмерной стимуляции центральной нервной системы, которая на самом деле требует отдыха и восстановления. Это все равно что продолжать ехать на машине, у которой двигатель перегрелся. Что произойдет с двигателем, если машину не остановить? Он рано или поздно перегорит. То же самое с организмом человека: ему необходимо давать отдых, время восстановиться, а не гнать его на пределе возможного.
Другая опасность кроется в том, что кофе вызывает физическую зависимость. Существуют исследования, свидетельствующие о том, что кофеин действует подобно кокаину и героину, влияя на аналогичные участки мозга. Если человек давно употребляет кофе, то, чтобы взбодриться, ему требуется все бо́льшая доза. Но, как я уже упоминал, этот эффект достигается за счет чрезмерной стимуляции, а значит разрушения центральной нервной системы.
Еще одно вредное свойство кофе – он вымывает из организма кальций, который крайне необходим человеку для нормальной и здоровой работы.
Хоть это и расстроит многих, я напомню: чай (черный и зеленый) также содержит кофеин, а потому тоже ведет к потере энергии. А про энергетические напитки нечего и говорить, достаточно посмотреть на их состав и убедиться, что там целая химическая лаборатория, которая отравляет весь организм.
Как же быть? Все просто. Вам необходимо отказаться от этих напитков. Понимаю, насколько это может быть сложно, но поверьте: эффект стоит того. В первое время будет ощущаться некоторый упадок сил, нехватка энергии, сонливость. Но пройдет не так много времени, и организм восстановится и начнет поддерживать себя в бодром состоянии без внешних стимуляторов. Облегчают отказ от этих продуктов их более безвредные аналоги: кофе легко заменяется цикорием, чай – например, выдержанным иван-чаем, который достаточно крепок, но при этом полезен. От энергетиков же следует просто отказаться, им нет никакой замены.
Прошу не верить мне на слово, а побыть самостоятельными исследователями, практиками – проверять все на собственном опыте, как это делаю я и тысячи других людей. Важно лично убедиться в правдивости прочитанного.
Пожалуй, здесь я не буду многословен, а просто приведу несколько цифр и фактов.
Итак, сначала о курении:
• в табачном дыму содержится около 4 тысяч химических соединений, 70 из которых вызывают рак даже при пассивном курении;
• каждый день в мире от потребления табака погибает около 14 тысяч человек; в год это более 5 миллионов человек; только в России от заболеваний, связанных с курением, ежегодно умирает около 400 тысяч человек;
• табачный дым ухудшает транспортировку кислорода в тканях и клетках организма, что вызывает их гибель.
С энергетической точки зрения, курение – злейший враг здоровья. Оно буквально выжигает жизнь человека изнутри, разрушительно действуя на весь организм. Чтобы лично убедиться в том, что курение вредно, посмотрите на людей, которые давно курят. Курильщик «со стажем» – это больной человека, с неестественным цветом лица и неприятно пахнущий.
Теперь несколько фактов об алкоголе:
• в организме человека не существует ни одного органа, который не разрушался бы под воздействием алкоголя;
• в 1972 году ГОСТ на этиловый спирт (который содержится во всех алкогольных напитках) имел следующее определение: «Этиловый спирт – легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы»; в 1993 году этот ГОСТ уже имел следующий вид: «Этиловый спирт – легковоспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом» – есть над чем задуматься;
• всего от одной бутылки пива погибает около 3 тысяч нейронов головного мозга; чтобы их восстановить, понадобится около 2 лет;
• алкоголь разрушительно влияет на гормональный фон и мужчин, и женщин, воздействуя на половую сферу человека.
В открытом доступе можно найти еще сотни фактов о том, что алкоголь крайне разрушителен для человеческого организма. Причем неважно, в каком объеме его употреблять и как часто. Даже стандартная регулярность «только по праздникам» вносит огромный вклад в ухудшение состояния организма и разрушение жизни человека.
Если вы действительно хотите быть физически здоровым и иметь сильную энергетику, много жизненной силы, необходимо полностью отказаться от алкоголя в любых его формах. Поймите простую вещь: алкоголь – это яд для организма. Человек в здравом уме стал бы употреблять крысиный яд по чуть-чуть? Думаю, что нет. Так почему же из яда (алкоголя) человечество сделало целый культ?
На самом деле алкоголь и счастливая, гармоничная жизнь, полная энергии и радости, – это несовместимые вещи. И вам придется выбрать что-то одно.
Итак, и курение табака, и употребление алкоголя следует исключить из своей жизни. Этим пагубным привычкам нет никаких альтернатив и замен. Потребуется включить всю свою решительность, силу воли и намерение прийти к той жизни, о которой вы всегда мечтали.
Если вы не курите и не употребляете алкоголь, попробуйте совершить благое дело – донесите до своих родных, друзей или знакомых идею о том, что табак и алкоголь пагубны для них. Станьте для них примером здорового, обладающего большой жизненной силой человека. Если каждый из нас внесет свой скромный вклад и поможет хотя бы двум людям отказаться от этих разрушительных привычек, то мир сильно преобразится, в нем станет намного меньше проблем, бед и болезней!
Одной из серьезных проблем современного общества стало появление огромного количества рафинированных продуктов. Это продукты, которые были подвергнуты сильным изменениям при промышленной обработке, в том числе химическими методами. Во время процесса рафинирования удаляются ценные питательные элементы продуктов. Рафинированные продукты вполне можно назвать искусственными, потому что они не содержат в себе тех важных веществ, которые присутствуют в натуральных продуктах.
К широко распространенным рафинированным продуктам относятся:
• растительное масло (на упаковках обычно пишется, что оно рафинированное);
• белая мука высшего сорта;
• белый сахар;
• все продукты, содержащие в своем составе улучшители вкуса, стабилизаторы, антиокислители, консерванты и т. д. – словом, все консервы и полуфабрикаты.
Такие продукты не насыщают организм – более того, они наносят ему вред, потому что содержат лишь «пустые» калории и лишены нужных витаминов и микроэлементов. Например, чтобы получить муку высшего сорта, необходимо удалить из зерна зародыш пшеницы (самое питательное, что есть в нем!) и оболочку (грубая клетчатка, необходимая для здоровой перистальтики). Получается, все самое ценное и полезное исключается, чтобы выпечка из муки выглядела привлекательной. Между тем еда должна быть не столько приятной для глаз, сколько насыщающей и полезной.
Отличными (и единственно правильными) заменителями рафинированных продуктов являются:
• нерафинированные растительные масла прямого (холодного) отжима;
• цельнозерновая мука (в которой сохранен и зародыш, и оболочка зерна);
• свежие фрукты и овощи, не прошедшие химическую, термическую и другие виды обработки.
Чтобы почувствовать, какой вред наносят рафинированные продукты, достаточно самому провести небольшой эксперимент. На три-четыре недели полностью исключите из рациона все рафинированные продукты и питайтесь только натуральными.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
