Школа биоэнергетики - Ратнер Сергей (читать полную версию книги txt) 📗
Большинство людей, которые пришли заниматься, пришли с проблемами или из-за проблем. У вас есть какой-то блок, который проявляется в виде кашля либо нежелания вашей определенной части этот блок убрать. Поэтому, когда в какой-то момент вы с ней соглашаетесь, с этой энергией, она отступает назад, не мешает. Когда у вас идет выход на конфронтацию, на определенный конфликт, тут же приходит кашель и говорит: «Ну, я тебе сейчас устрою занятие». Сделаем сейчас очень простую медитацию для того, чтобы почистить у себя какие-то определенные вещи.
Медитация «Энергетическое дыхание. Очищение и набор энергии»
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сделайте еще один глубокий вдох, задержите дыхание, и сделайте выдох. Сделайте еще глубокий вдох и выдох.
А теперь представьте перед вашим взором облачко чистой и светлой энергии. Сделайте глубокий вдох и вдохните это облачко в себя. Распределите его по организму, и – выдох.
Представьте себе еще одно светлое облачко в виде бело-голубой энергии. Сделайте глубокий вдох и вдохните это облачко в себя. Смотрите, как оно вошло в легкие и с выдохом полностью распределяется по организму.
Сделайте еще один глубокий вдох облачка, светлого, чистого, бело-голубой энергии. И выдохните.
А теперь немножко усложним задачу. Во время вдоха вы будете вдыхать светлую, чистую энергию. Во время паузы – распределять эту светлую, чистую энергию по организму и собирать темную, отработанную. И во время выдоха выдыхать темную энергию. Приготовились.
Представьте светлое, чистое облачко перед собой. Вдохнули, распределили его по организму, собрали всю негативную отработанную энергию, представили перед собой трубу и выдохнули ее в трубу, как в пылесос. Представьте себе, как труба затягивает эту энергию внутрь. Отодвиньте трубу немножко в сторону.
Представьте себе светлое чистое облачко энергии и вдохните его. Распределите по организму, соберите всю негативную отработанную энергию, выдохните в трубу.
Третий вдох. Представили себе светлую чистую энергию, вдохнули ее и выдохнули все свои проблемы в эту трубу. Закрыли трубу.
Представили себе светлый чистый поток энергии, скажем, луч энергии сверху, который плавно окутывает вас со всех сторон, и открыли глаза.
Эти три медитации можно делать, особенно последнюю, хоть каждый день, хоть целый день. Единственное, я вам предлагаю на ночь ею особенно не увлекаться, потому что накачаете себя энергией и потом долго не сможете уснуть.
Глава 3. Медитация – основные положения
Подробное описание тем всех занятий курса. Медитация и концентрация. Медитация-созерцание. Медитация-действие. Медитация, как средство быстрого достижения целей. Один из законов нашего развития. Изменение характера и судьбы.
Всегда есть какая-то часть жизни, которой нужно заниматься. Поэтому я хочу сразу предупредить вас всех, читающих сейчас эту книгу, что, к сожалению, своей жизнью придется заниматься, а не ждать от чужого дяди благ на голову или выигрыша в лотерею.
На курсах и семинарах я всегда говорю, что «работу над собой» я называю не иначе, как «работой». Почему «работой»? Работа над собой – сложнейшая вещь в нашей жизни. И далеко не каждый готов вывести себя на суд самого себя: задать себе вопросы, ответить на них, вывести себя на чистую воду, излечить, решив определенные проблемы, и с новым пониманием начать двигаться дальше в свою жизнь.
Эту третью главу мы посвятим медитации, узнаем, что это такое, сделаем несколько медитаций для прояснения определенных моментов. Я расскажу вам, какие виды медитаций бывают и к чему надо стремиться в медитации для того, чтобы продолжить свой путь развития.
Можно ли делать медитации с ребенком 13–14 лет?
Я хочу всех сразу предупредить, что мои книги и курсы для взрослых, подход у нас – устоявшегося человека. Как правило, этот подход начинается, в среднем, с 22-х лет. Поэтому те медитации, которые я даю, желательно с детьми не делать. Потому что тот канал энергии, который открыт для вас, для ребенка может быть слишком сильным, и его психика может не выдержать напора энергии, которая будет идти.
В нашей жизни есть два состояния сознания. Это медитация и концентрация. Другого состояния нет. Поэтому всегда, в любой момент, одна система меняется другой. Для того чтобы, например, прочитать текст, мы концентрируемся, и в этот момент постепенно переходим в медитативное состояние, когда мы не видим прочитанный текст, а видим те картинки, которые начинают всплывать у нас в нашем мозгу. Когда вы включаете телевизор, вы начинаете концентрироваться, вслушиваться в какую-то ситуацию, всматриваться в нее, до момента, пока действие фильма не начинает разворачиваться и становиться понятным. В этот момент вы уже находитесь внутри этой самой картинки и рассматриваете ее своим мозгом, а не глазами или ушами.
Вот это называется медитацией, когда человек выходит в абсолютно другое понимание, или измерение, и начинает улавливать энергию, движущуюся по отношению к нему в виде зрительных образов, слуховых эффектов или чистознания.
Когда происходит отключение от физического тела, в момент, когда вы смотрите телевизор или сидите и слушаете кого-то, попытайтесь понаблюдать, помните ли вы, что у вас просто есть тело, которое слушает. Когда человек начинает идти по этому энергетическому потоку, воспринимая сигналы, проходящие через мозг в виде картинок, слуховых или каких-либо других эффектов, это и называется концентрацией. Он может проходить до такого уровня, что будут ощущения в теле – прохождение тепловых или прохладных волн, покалывание, почесывание, желание поплакать, посмеяться. Это называется выражение энергии в действия. Мышцы запускаются энергией и производят результат этой самой медитации.
Медитация, в моем понимании, делится на несколько направлений. Первое направление, это просто посидеть, посозерцать. Закройте глаза и представьте себе яблоко. Отметьте, как оно выглядит, все ли вас устраивает в этом яблоке. Кушать его не надо. А теперь дайте яблоку исчезнуть и возвращайтесь обратно. Откройте глаза.
Такая медитация называется созерцанием, когда вы просто концентрируетесь на каком-то объекте. Обратите внимание – вы сконцентрировались. В тот момент, когда вы увидели яблоко и начали его рассматривать, пошла уже другая система, вы перешли в фазу медитации. До момента, пока вы его не видели, была концентрация, вы пытались сконцентрироваться и увидеть то, о чем я говорю. Либо вам надо было вглядываться и пытаться разглядеть яблоко, либо оно пришло в достаточно ярком виде и дало возможность себя рассмотреть.
В принципе, мы сейчас просто посидели, посмотрели, сказали: «Ой, как хорошо, мы увидели яблоко». Я считаю, что это медитация ни о чем. Такие медитации предлагает большинство школ – посидеть, посозерцать Будду или еще кого-либо.
У меня подход другой. Если медитация нужна, то она нужна для чего-то. Что-то сделать или произвести в медитации, чтобы, например, получить ответ на свой вопрос или увидеть часть пути, который надо будет пройти. Или, войдя в медитацию, создать, либо перепрограммировать какую-то ситуацию. Это уже следующая медитация, которую я называю медитация-действие, когда заходишь в медитацию для осуществления конкретного действия по изменению направления своей жизни.
Внимательно посмотрев на нашу жизнь со стороны, можно заметить, что мы как будто несемся туда, куда нас несет сама жизнь, не зная, что девяносто или сто процентов нашей жизни зависят от нас. Чем дольше мы будем сидеть в мыслях, что жизнь «где-то там впереди», она так потихоньку и пройдет, впереди она и останется. Единственный вопрос, приду ли я туда когда-нибудь или нет?
