Тибетское искусство позитивного мышления - Голубева И. (читать книги без сокращений .txt) 📗
Джейн понадобилось два года, чтобы признать наконец: этот дом им не подходил. Именно в этот период она. обратилась ко мне, а я предложил ей делать упражнение успеха и неудачи. Благодаря упражнению Джейн поняла, что руководствовалась не собственным мнением, а мнением сестры. И потому она продала дом сестре, которой он нравился, — и сестра благополучно зажила в нем.
Джейн использовалаупражнение и для того, чтобы выбрать новый дом. На этот раз все получилось хорошо, и она с семьей переехала в такой дом, где все их проблемы исчезли, семья вновь обрела счастье.
ЗНАЧЕНИЕ
Люди сами причиняют себе боль, если теряют жизненное направление или не могут найти смысла в повседневной деятельности. Отсутствие значения, смысла может стать подобным пустоте, оно создает ощущение, что все наши устремления — тщетны.
Многие люди пытаются найти значение собственной жизни посредством взгляда других. Они ищут одобрения, отклика и неких сообщений, которые бы объяснили им, кто они таковы на самом деле. Но это может создать лишь искаженную картину, и никогда не приведет к подлинному чувству внутреннего значения.
Значение или смысл — это мысленная энергия, которая поддерживает все наши переживания, она кроется в нашем сознании и в бессознательном. Поэтому для того, чтобы найти ее, мы должны заглянуть вглубь себя. Чем усерднее вы ищете значение, тем отчетливее вы видите все то, что создает ваш ум, эмоции и стремления. Значение — это валюта сознания. Все обладает своим значением, только нужно его найти. Все мы — переводчики и истолкователи значения.
Значение каждой личности уникально. И чрезвычайно важно, чтобы каждый из нас нашел свое особенное значение, потому что эта мысленная энергия принесет нам все те переживания, в которых мы нуждаемся. Поиск значения поощряет нас к освоению правильного мышления. Правильное мышление создает правильную жизнь, когда мы узнаем, как именно применять ценность значения в повседневной жизни.
Ключевые моменты значения — это те моменты, когда мы по-настоящему понимаем смысл нашей жизни, это прекрасные моменты просветления, когда мы вдруг понимаем то, что скрывается за нашими поступками. И такие моменты являются не под грохот фанфар или звон труб, а под звуки нежного щебетания птиц, либо же в полной тишине.
Умственное упражнение значения
Воспользуйтесь этим упражнением, если вы чувствуете бесцельность своей деятельности, или не в силах разобраться, чего вы хотите от жизни, или вы ощущаете себя застывшим на месте и не можете продвинуться вперед в работе или в личных отношениях. Используйте его также и в том случае, если вам хочется понять значение какого-то события, или вы не в состоянии разобраться в какой-то ситуации, найти, так сказать, концы. Оно может быть полезным и в том случае, если вы ищете в жизни духовный смысл, или у вас наступил кризис веры. Можно также применять это упражнение, если вы склонны к чрезмерному анализу и пытаетесь найти особый смысл в любой мелочи: оно поможет вам понять, что мы иной раз придаем слишком много значения вещам, которые по сути мало что значат.
Упражнение следует выполнять раз в день по двадцать минут.
Сядьте в тихом месте на удобный стул или на пол, в позе медитации. Закройте глаза. Прислушайтесь. Ушами слушайте звуки вашего тела, звуки вашего ума и звуки мира вокруг вас. Вне зависимости от того, каковы эти звуки и какие они вызывают в вас чувства, воздайте благодарность за них. Отнеситесь к ним как к друзьям. Слушайте без предубеждения, пока все звуки не сольются в единое целое. После этого прислушайтесь к мысленной энергии значения. Она возникнет как некая высокая нота, или как звук быстрого течения воды. Погрузитесь в этот звук. Воздайте благодарность за него. Откройте глаза и почувствуйте мысленную энергию значения в пространстве вокруг вас. Позвольте ей течь сквозь вас. Впитывайте ее. Ощущайте ее. В вас пробудится осознание значения и смысла вещей.
Джеймс становился все более и более известным как певец. Но чем больше ему доставалось славы, тем более он чувствовал себя одиноким и несчастным. Джеймс ощущал, что он не знает, кто он таков на самом деле, и дюке не представляет, чего хотел бы достичь. Он не видел в своей жизни смысла. И потому начал его искать.
После того, как Джеймс в течение трех недель делал упражнение значения, он начал лучше понимать свои чувства, воспоминания, собственное творчество. Он понял, почему выбрал именно это занятие, и что его привлекали совсем не богатство или слава, а просто реализация своего дара, возможность приносить другим радость и содержать свою семью. Он стал намного счастливее и разобрался в степени важности для него различных вещей, что позволило ему и продолжить карьеру, и наладить личную жизнь. Вместо того, чтобы плыть по течению и подчиняться чужому влиянию, он разработал для себя четкие представления о том, что и как он хотел бы делать, какие предложения можно принять, а какие следует отвергнуть, потому что ему это не подходит либо привнесет напряжение в его семейную жизнь.
Став мужем и отцом, Джеймс продолжает делать упражнение значения каждое утро, — для него это способ поддерживать постоянную связь со своим внутренним «я». Джеймс открыл значение собственной личности и смысл своей жизни, и теперь не пропускает мимо внимания те моменты, когда жизнь предоставляет ему возможность получить более глубокие уроки.
СЧАСТЬЕ
Счастье существует само по себе. Точно так же, как солнце изливает тепло на нашу планету; так и счастье творит тепло нашей жизни. Все наполнено счастьем. Мысленная энергия счастья уже существует вокруг нас, нам только и нужно, что впитать ее. Стоит нам заглянуть в любого человека, и мы увидим мягкое сияние, не зависящее от проблем личности. Эта энергия пронизывает воздух, которым мы дышим, она разлита в природе и во всех живых существах. Вы можете научиться быть счастливыми, узнав, как мыслить правильно, потому что правильное мышление порождает правильную жизнь, а та высвобождает счастье. А когда счастье освобождается, зло и печаль умирают.
Счастье является своим собственным вознаграждением, а та радость, которую мы чувствуем в моменты чистого счастья, уникальна. Счастье разное для каждого из нас, потому что мы получаем энергию мысли разными способами, и у каждого из нас свои способности достигать счастья и создавать его.
Счастье не обретают посредством накопления материальных благ или каких-то особых событий. Истинное счастье приходит из нашей собственной сокровенной глубины, и если мы не жалеем времени, чтобы заглянуть в эту глубину и взрастить способность правильной, искусной энергии мысли, — мы тем самым взращиваем и нашу способность быть счастливыми.
Умственное упражнение счастья
Это очень простое, безопасное и глубокое упражнение. Многие великие тибетские мастера делали его в качестве своей главной медитации. Выполняйте это упражнение, если чувствуете себя несчастными, или ощущаете, что вам не дано радоваться. Упражнение тесно связано с упражнением значения, и часто бывает полезно делать их вместе. Иногда люди чувствует, что им необходимо найти смысл и значение каких-то событий, чтобы стать счастливыми; но строгой необходимости в этом нет.
Сядьте поудобнее и закройте таза. Вообразите стремительный поток света, вливающийся в ваше сердце, — света чистого, сияющего, прозрачного и спокойного. Когда он касается вашего сердца, вы чувствуете, как появляется первый росток счастья, и оно все разрастается и разрастается в вас. Вы понимаете, что все, что вы будете делать, чувствовать и говорить каждый день, будет пронизано счастьем, что счастье пропитывает ваши мысли и поступки, влияет на них.
Джейк не верил в счастье. Он думал, что оно доступно только чокнутым, хиппи и примитивным людям. У него не было времени для счастья, он был серьезным человеком, управлявшим магазином металлоизделий, и столпом местной общины. Потом семилетний сын Джейка умер от менингита. С этого времени серьезности в жизни Джейка стало чересчур много, ион, переполненный горем, впервые осознал тяжесть своей эмоциональной ноши.
