Тибетское искусство позитивного мышления - Голубева И. (читать книги без сокращений .txt) 📗
Время от времени ощущать, что вас недооценили, — это дело обычное, и все разрешается быстро благодаря простому разговору с соответствующей персоной, или, если возникнет необходимость, благодаря смене работы. Но если это продолжается долго, то тут причина не в «неправильном» руководителе.
Постоянно жаловаться очень вредно, потому что слова — это домики, в которых живут наши мысли. Ваша речь определяет ваше мышление.
По мнению тибетцев, человек, который постоянно жалуется другим на свою судьбу, который постоянно жалеет себя и клянет других (руководителей, коллег, кого угодно), тем самым создает и распространяет мощную негативную энергию мысли. Чем дольше вы мыслите подобным образом, тем крепче эта энергия захватывает вас, и будьте уверены: ситуация никогда не улучшится.
Люди, окружающие подобного человека, очень скоро начинают плохо с ним обращаться, — как он того и ожидает; или же стараются вообще избегать его. Это потому, что эхо негативной мысленной энергии возвращается к вам и все сильнее и сильнее воздействует на вас. Вы создаете некую мысленную раковую опухоль, обладающую огромной разрушительной силой. Те, кто работает рядом с таким человеком, нередко начинают чувствовать себя больными, несчастными и утомленными, — в результате ударов негативной мысленной энергии.
Однако возможно закрыться от такой энергии, если она воздействует на вас, и излечиться, если вы сами попались в ловушку жалости к себе.
Как уклониться от жалости к себе
Сосредоточьте все свое внимание на человеке, который страдает от синдрома «бедный я». Искренне всмотритесь сквозь то, что этот человек говорит, не обращая внимания на звук голоса и слова, сквозь его внешнее, — загляните в самую глубь такого человека, в ту его суть, которая умоляет о любви.
Теперь отправьте мысленный снаряд, или мысленную бомбу (в Тибете ее называют «дзор»), которая разнесет в крошки ворчливое и жалобное поведение этого человека. Это будет мягкий и осторожный взрыв, продолжающийся не одно мгновение, а несколько дней или даже недель. Посылая дзор, вы должны определить время, когда он закончит свою работу.
Как изменить мысленную энергию
Каждый день перед работой выполняйте это упражнение в течение десяти минут.
Сосредоточьтесь на природе собственной речи и на звуке своего голоса, обратите внимание на слова и фразы, которые вы произносите. Теперь направьте на свои жалобы мысленную энергию мира и довольства и позвольте себе почувствовать, что все в мире прекрасно, и все идет так, как и должно идти.
После этого упражнения вы почувствуете, что вам уже не так хочется жаловаться, и что у вас появился интерес к разговорам о хороших новостях и веселых вещах.
Когда Томас пришел ко мне впервые, он работал клерком в страховом агентстве. Ему не слишком нравилась его работа, но он был бы вполне счастлив, если бы начальник его достаточно ценил. Томасу отчаянно хотелось признания, и он тратил рабочее время на то, чтобы найти в поведении босса признаки того как он относится к Томасу; — одобряет или не одобряет его поступки; и в любой ситуации Томас умудрялся увидеть то или иное значение, как правило, вымышленное.
Обеденный перерыв Томас проводил с другими клерками, жалуясь на босса и утверждая, что тот ничего не понимает и никого не ценит. Томас рассказывал всем, кто готов был его выслушать, как трудно ему работать и насколько его недооценивают. Постепенно коллегам все это до смерти надоело. Вскоре Томас обнаружил, что обедать ему приходится в одиночестве; он стал еще сильнее жалеть себя. В то же время руководителя начало раздражать заискивающее поведение Томаса, он стал разговаривать с Томасом резче и избегать его.
Томас совершенно не понимал, что он делает не так. Вообще-то он даже думал, что никаких ошибок не совершает. И только в процессе нашего с ним разговора он начал осознавать, что причина в нем самом, и сказал, что на предыдущей работе он очутился в сходной ситуации.
Томас начал делать упражнение мысленной энергии ««бедный я», и в течение месяца на работе все начало меняться. Как только у Томаса иссякло желание постоянно жаловаться, коллеги перестали его избегать, а босс стал относиться к нему гораздо мягче. Томас прекратил постоянно жаждать одобрения других и научился ценить себя сам, и сам отвечать за свое счастье.
СОСЛУЖИВЦЫ ИЛИ ВРАГИ?
Взаимоотношения с людьми на работе зачастую бывают основаны на скрытых программах, связанных с деловым окружением. Дружеские отношения с сослуживцами могут включать сложные переплетения доверия, чувства эмоциональной безопасности и взаимоподдержки, — равно как и страх. Поэтому такие отношения могут быть хрупкими, напряженными, даже затруднительными.
Чтобы создать правильные взаимоотношения и дружбу на работе, для начала не спеша понаблюдайте за людьми. Затем отправьте направленную мысленную энергию на каждого из тех, с кем вам приходится иметь дело. Для этого вы должны следовать внутреннему, интуитивному восприятию тех людей, с кем вы встречаетесь. Если при первом взгляде у вас возникает определенная мысль — например, «Это хороший человек», или «Этому человеку я не могу доверять», — этой мысленной энергии и придерживайтесь. Каждый раз, когда вам приходится по работе сталкиваться с этим же человеком, оживляйте и снова посылайте ту мысленную энергию, которая связана с ним. Это автоматически позволит вам понять правильную форму обращения с данным сотрудником, вы ощутите, как именно следует с ним разговаривать, и где именно проходит граница близости, которой вы должны придерживаться.
Например, если вы чувствуете, что не можете доверять кому-то, активизируйте мысленную энергию, которая удержит вас от излишней доверчивости, от того, чтобы поручить этому человеку некое важное задание или поделиться с ним серьезной информацией.
Может случиться так, что ваше мнение о человеке изменится при более близком знакомстве, когда он уже раскроет перед вами свои истинные качества. Но все равно ваше первое впечатление — самое правильное до тех пор, пока вы не накопите больше сведений.
Десять способов улучшения работы и карьеры путем правильного мышления
Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы создать более радостную и гармоничную обстановку на месте вашей работы.
Каждое утро, перед работой, сядьте и сосредоточьте вашу мысленную энергию на какой-то одной мысли, которая приведет к некоему действию или поступку, неважно, крупному или нет. Помните, что согласно тибетской мудрости мысль — это и есть действие.
С каждым человеком на работе, хоть старшим, хоть младшим, всегда обращайтесь с одинаковым вниманием, простотой и уважением, вне зависимости от того, как они обращаются с вами. Вежливость открывает сердца.
Никогда не игнорируйте мысли относительно вашей работы — пусть они выглядят важными или не важными. Каждая мысль ценна и заслуживает внимания. Исследуйте возникшую мысль и посмотрите, нет ли в ней важной информации и не принесет ли она неожиданные плоды.
Если вы работаете в команде, привносите в труд творческое начало. Оставаясь сочувственным и сдержанным, не бойтесь высказывать свои мысли. Если вы будете делать так постоянно, другие сами начнут интересоваться вашим мнением.
Никогда не вмешивайтесь в рабочие проблемы, если они не касаются вас напрямую, или если вы не почувствуете, что ваш моральный долг — кого-то защитить. Но и тогда высказывайтесь ясно и вдумчиво.
Всегда будьте точны во всем. Точность выражает ваше уважение к другим, но куда более важно то, что в точности проявляется ваше уважение к самому себе. А если вы сами уважаете себя, вас начнут уважать и другие.
Делитесь своими знаниями с теми, кто искренне хочет учиться. Но отличайте таких людей от тех, кто хочет подкопаться под вас или ведет свою игру. Делясь знаниями, вы можете как бы наложить мысленную печать на свои идеи, так что никто уже не сумеет их украсть, как бы ни старался, и не сможет их использовать без вашего ведома. Мысленная печать подобна настоящей: просто визуализируйте свой личный штамп на своей идее и отметьте продолжительность времени, когда он будет действовать.
