Тибетское искусство жизни - Хансард Кристофер (читать книги TXT) 📗
Эти три внутренних качества могут радикально изменить вашу жизнь к лучшему. Развивая их путем повседневной практики, вы сможете сделать свою личность более активной и ясно мыслящей. Эти могущественные силы присутствуют внутри вас. Все, что вам требуется, это спросить себя: нужны они вам или нет? Если нужны, то читайте дальше. Ниже приведено упражнение по медитации, которое позволит вам открыть эти важные качества.
Вы можете думать, что у вас никогда не было и нет каких-либо особых качеств, которые определяют, кто вы есть на самом деле. Такие качества есть у каждого. Вы просто забыли о них либо позволили жизненному опыту их скрыть. Но эти качества можно пробудить путем трансформации вашего духовного и эмоционального потенциала. После чего вы сможете использовать их в повседневном мире.
Эти качества можно рассматривать более широко, чем просто духовные. Как и все в физическом мире, они включают все аспекты жизни — ментальный, физический, эмоциональный и духовный. Давайте рассмотрим их более детально.
ВЫСОКАЯ ЭНЕРГИЯ
Высокая энергия поможет вам справиться с проблемами, вопросами или ситуациями, которые кажутся неразрешимыми. Эта энергия присутствует повсюду, она представляет собой строительные блоки молекулярного мира и фундамент света. Ее можно найти в вашем сердце, она необычайно активна внутри вас и стремится только к гармоничной связи с материальным миром, где она может действовать достаточно мощно, чтобы преодолевать любые препятствия.
Активация высокой энергии поможет вам быть цельным и сильным независимо оттого, что вы думаете о себе, и независимо от текущих обстоятельств. Высокая энергия развивает в вас сочувствие, способность нс повторять ошибки прошлого и претворять в жизнь свои идеи.
Вам также представится масса возможностей для создания благополучия и славы. Это означает, что вы можете получить власть над жизнями других людей или оказывать на их жизни серьезное влияние. Высокая энергия позволяет разумно использовать вещи, не привязываясь к ним. Развитие этого качества осуществляется в процессе понимания того, почему вы присутствуете в этом мире, а также понимания своей истинной роли о жизни. И еще вы можете развивать продолжительную радость, это качество внутреннего духовного счастья, которое остается сильным в любых обстоятельствах.
ГЛУБОКАЯ СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ
Глубокая сосредоточенность вытекает из развития высокой энергии. Однако вы должны знать, как распознавать, развивать и сохранять ее. Глубокая сосредоточенность позволяет вам воспринимать суть всего и понимать се. Понимание — это сила, и подобный вид силы помогает вам стать лучше. Сосредоточенность стимулирует способность задавать хорошие вопросы на любую тему и быстро распознавать истину, помогает увидеть духовное в банальном.
Ваш разум приобретет большую ментальную ясность и способность запоминать большой объем информации. Он станет дисциплинированным, даст вам возможность мыслить четко. Глубокая сосредоточенность создает уважение к деньгам, способность зарабатывать их, хранить и использовать.
ДЛИТЕЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ
По мере того как ваш разум становится более связанным с телом и миром, длительная концентрация всходит, как утреннее солнце, разливая свет и тепло. У вас появляется физическое ощущение тепла и света.
Это качество позволит вам приобрести ментальную и эмоциональную дисциплину, чтобы доводить до конца начатое. Оно поможет вам объединять все виды активности, идеи и опыт, чтобы вы могли ощущать мир. Такая форма концентрации развивает терпение, веру, счастье и способность наслаждаться простыми вещами. У вас также улучшится способность привлекать к себе имущество, любовь и удачу.
ОБРАТНЫЕ СТОРОНЫ ОСОБЫХ КАЧЕСТВ
Наряду с положительными аспектами каждое из трех качеств имеет и негативные стороны, которые могут со временем причинять вред. Но эти качества становятся негативными только в том случае, если люди неправильно их используют.
• Негативные качества высокой энергии: чрезмерное тщеславие, навязчивые идеи, паранойя, страх перед полетами или боязнь находиться в небольших замкнутых пространствах, вредные привычки и поведение, способствующее их приобретению.
• Негативные качества глубокой сосредоточенности: игнорирование других людей при достижении собственных целей; безжалостное использование людей или ресурсов; злость по пустякам; потребность все контролировать; страсть к накоплению; недостаток щедрости; жестокость по отношению к другим людям.
• Негативные качества длительной концентрации: чрезмерное внимание к деталям и пренебрежение конечными результатами; слабость духа; беспричинная грубость; зависть; радость от чужих страданий; чувство изоляции от других людей; неспособность воспринимать новые идеи; ощущение, что все плохо и в будущем не будет ничего хорошего.
Десять связей
Прежде чем приступить к упражнениям по медитации, вам нужно понять ментальные связи, необходимые для активации и поддержания потенциала этих качеств. Данные концепции побудят ваш разум воспринимать изменения в результате упражнений, а затем интегрировать их в свою индивидуальность, помогут осознать, что вы приобретаете от медитации.
1. Приступая к медитации, воспринимайте то, что чувствуете внутри себя. Не пугайтесь скорости или интенсивности чувств, которые могут возникнуть в результате этого безопасного упражнения.
2. Не уделяйте особого внимания образам, возникающим в воображении, или физическим ощущениям, появляющимся в ходе медитации. Они — просто реакция вашего тела и разума на воздействие медитации.
3. Не торопитесь, выполняя упражнения. Ваши тело и разум сами установят ритм. Тело может реагировать только на ту скорость, которую считает безопасной. Она определяется прошлыми ментальными отношениями, и вы не можете форсировать ее для немедленной реакции на внутренние изменения.
4. Ментальная и физическая энергии движутся с разной скоростью. Разум движется быстрее, чем тело, поскольку он одновременно реагирует на миллионы различных стимулов. Любым изменениям, происходящим в результате работы разума, требуется немного времени, чтобы проникнуть в тело. Медитация поможет вам привести две эти энергии в точку, где они встретятся. Вы почувствуете ритм, который они установили интуитивно. Не пытайтесь форсировать изменения, позвольте им произойти естественным образом. Лучше всего, если вы сможете просто сидеть и впускать их в себя.
5. Прогресс должен быть постепенным. Будьте терпеливы и тем самым вы поможете себе. Ваши ментальные энергии обретут собственный баланс естественным образом.
6. По мере того как вы будете развивать эти качества, они приведут ваши ментальные способности в удивительное для вас состояние. Вы обнаружите скрытые ресурсы, о наличии которых даже не подозревали. Иногда внезапно оживают способности, в чем вы сомневались, и былая неуверенность в себе исчезает.
7. Вы обнаружите укрепляющуюся связь между телом и разумом. Поначалу она будет ощущаться смутно, но со временем станет более явной. Чем больше вы будете практиковать эти упражнения по медитации, тем более чувствительными к каждому из трех качеств станете. Вы интуитивно почувствуете, как они на вас воздействуют.
8. Ваш разум почувствует расширение, а тело станет более расслабленным. Вы ощутите себя более собранным и способным выполнять сложные ментальные задачи. Эти качества создадут улучшенное ментальное состояние, и вы обнаружите, что лучше понимаете, как работает ваш разум.
9. Ваша эмоциональная энергия успокоится. А значит, обычные стрессы повседневной жизни нс будут воздействовать на вас столь интенсивно. Вы поймете, как в дальнейшем избегать стрессов. Затем спокойствие возрастет и распространится на все аспекты вашей личности.
10. Вы обнаружите у себя более позитивный взгляд на жизнь. Вдохновение, сила, стойкость и правильное поведение будут аспектами этой появляющейся позитивной энергии.
