Как контролировать себя и других - Лонг Питер (читать книги онлайн бесплатно полностью без сокращений .TXT) 📗

Мы привели несколько элементарных примеров зарождения будущих эмоций. Но эти причинно-следственные связи не означают, что абсолютно все сказанное родителями, познанное в детстве становится разрушительным для нас, они лишь иллюстрируют, что закладывать в детей знания надо аккуратно, избегая эмоциональных всплесков, сдерживая себя, как бы ни было это сложно.

1.2. А как у взрослых?

Но зародить эмоции можно не только в новом маленьком неопытном человечке. Вполне зрелые люди могут стать объектом зарождения эмоции, воспитывая ее в себе самостоятельно или поневоле. Так, многие из нас на определенном этапе своего жизненного пути учат сами себя радоваться жизни, переступать через неприятности и ценить каждый момент и все то положительное, что есть в ней. Это величайшая жизненная мудрость, о которой мы поговорим отдельно. А пока рассматриваем истоки эмоций и принимаем как данность, что человек может сам в себе воспитать как положительные и созидательные эмоции, так и деструктивные, разрушительные. Например, совсем несложно воспитать в себе злобу и желание колоть окружающих, стоит только заразиться таким настроением и удерживать его в себе несколько дней.

Многие из нас поневоле испытывают рождение новых эмоций. Мы живем в обществе, где нет идеальных людей. У каждого есть плюсы и минусы, каждый для кого-то хорош, а для кого-то – плох. Поэтому в общении с людьми мы подвергаемся атаке эмоций. Для кого-то новостью будет разочарование, для кого-то приятной неожиданностью станет эмоция радости и уверенности в рядом идущем человеке. Кто-то впервые любит, кто-то – теряет и испытывает непознанное раньше горе, кто-то волею судеб и обстоятельств открывает в себе чувство необузданного любопытства или эмоцию отторжения.

Но главное, если человек чувствует – он живет. Самое страшное состояние – это апатия, отсутствие чувств и желаний, эмоциональный вакуум. Такое состояние медики считают болезнью и лечат как нервное расстройство. В большинстве случаев апатия вызвана усталостью или стрессом и вполне обратима со временем.

1.3. Такие разные эмоции

Но вернемся к истокам эмоций. Хочется снова обратиться к ребенку, в котором каждый день появляется новая маленькая микросхема эмоции.

Но на это раз малыш, который становится нашим примером – отказник, ребенок, мама которого не захотела забирать его из роддома и он попадает в детский дом, а после – в интернат. Считается, что сироты, воспитанные в интернатах, прошли самую суровую школу жизни, это люди с крепкой нервной системой, которые с раннего детства закалены знакомством со всем спектром негативных эмоций… Отчасти это правда, ведь уроки выживания они получают не от заботливой мамы, а от более старших и сильных ребят. С детства они учатся отдавать часть лакомств за безопасность, признавать силу и лидерство, быть жесткими. Поэтому дальнейшая жизнь с ее многогранной эмоциональной окраской уже не нова им, и открывать такие люди для себя могут только то, что семейным деткам кажется обычным, как воздух – чувство доверия, заботы, эмоции благодарности.

Такие разные микросхемы эмоций, заложенные в каждого из нас в самом детстве и подкрепленные уже зрелым опытом, составляют так называемый эмоциональный фон планеты. Эмоции не берутся ниоткуда и они далеко не всегда основаны на инстинктах. Если разделить их на группы природных и приобретенных, то в группу естественных чувств войдут: самосохранение, голод и производное желание его утолить, страх и его следствие – желание безопасности, желание продлевать род и материнская любовь.

Приобретенные эмоции – это вся гамма оттенков ощущений, которую мы уже знаем. Зарождаются они в нас под влиянием социума, воспитания, самовоспитания или ситуации. Но бывает еще один вид эмоций – массовые.

Как зарождается массовая эмоция? Вспомним футбольный матч: последние минуты, штрафной, трибуны ревут, болельщики замирают в мучительном ожидании, и – гол! Тут даже хочется сделать паузу. Потому как даже в воображаемой такой ситуации уже ощущается мощь массовых эмоций. В такие секунды чувствовать атмосферу можно кожей. Азарт, умноженный на толпу, выплеснутый в эфемерное пространство, возвращается в душу каждого в еще большем и сильном своем значении, способном высвободить в человеке уже не осознанные, а древнейшие инстинкты, диктующие крушить все на своем пути, выплескивая накопившийся адреналин.

Хохотать над комедией намного веселее, если смотреть ее в компании друзей, и просто уморительно – в полном зале кинотеатра. Ревность намного более остра, если поделиться ею с подругой или другом. Любовь же требует говорить о своем объекте, распространяя ее на все вокруг. Парапсихологи утверждают, что человеческие эмоции вполне материальны и могут обладать сильнейшей разрушительной и созидательной силой. Церковь же учит исцелять душу молитвой и умиротворением. Библия утверждает, что чувствовать нужно сердцем, а решать – разумом.

Современные психологи утверждают, что не только негативные, но и позитивные эмоции могут разрушать, потому как требуют выплеска. Наши чувства – материя четвертого измерения, которую мы рождаем и выпускаем в мир. Именно поэтому так легко находиться в компании добродушно настроенных людей и настолько же тягостно там, где присутствующие враждебны или просто подавлены. Стоит только вспомнить общественный транспорт в час пик, куда вы можете войти в отличном настроении, а вот выйдете в девяти случаях из десяти в отвратительном, подчиняясь эмоции масс или реагируя на обстановку привычным раздражением. Часто вместо того, чтобы выдать реальную эмоцию, мы подчиняемся привычке, реагируем по привычке и привычкой же отвечаем на ситуацию. О том, что такое эмоция по привычке – через пару минут, а пока хочется подвести некий итог ранее сказанного. Состоит он в том, что все наши эмоции настолько же разные, как и мы сами. У них разные корни, разные составляющие. Пусть, внешне и по проявлению кажется, что мы одинаково радуемся, схоже грустим, идентично ревнуем, похоже завидуем, но на самом деле в каждом из нас эмоция имеет разные корни. У кого-то это – вложенное родителями, у кого-то – приобретенное в зрелом возрасте. Но наши чувства всегда индивидуальны и принадлежат только нам, мы является их создателями внутри себя и несем большую ответственность за те моменты, когда выплескиваем их в мир, на окружающих. Ведь они в свою очередь могут породить ответную реакцию. Которая, возможно, что-то изменит в душе другого человека.

Мы часто реагируем неосознанно, подчиняясь микросхеме или привычке. Мы привыкли радоваться, когда нам что-то дарят (это из детства), мы привыкли расстраиваться, когда в ком-то разочаровались (это приобретенное). Реакция по привычке – это суррогат наших эмоций, который зачастую не дает нам по-настоящему чувствовать жизнь.

Глава вторая. Реакция по привычке

2.1.Реакция по привычке и эмоция. Как отличить?

В первую очередь стоит сказать, что испытывать эмоции – это уже в некотором роде привычка человека реагировать на жизнь и ее составляющие. Но если большинство эмоций является естественным следствием обстоятельств, то существуют и привычки, которые маскируются под чувства.

Например, наиболее частой привычкой, которая выдает себя за чувство, является раздражение. Мы привыкаем раздражаться в транспорте, на работе, дома. Социологи даже выявили интересную связь – телевизионная реклама стала менее эффективной, потому как зритель по привычке раздражается в такие моменты, и что бы ни пообещали в ролике, все будет воспринято негативно. Был даже проведен эксперимент: между сериями фильма запущена рекламная заставка, которой обрамляется рекламный выпуск на телевидении, но вместо коммерческой рекламы, зрителям демонстрировали короткометражный фильм с красивейшими местами земного шара. Реакция аудитории была привычной – раздражение, которое они собирались выплеснуть на рекламу. Даже великолепнейшие пейзажи не смогли преодолеть привычку негативно реагировать на постылую рекламу.