Начинаю новую жизнь! - Холден Роберт (читать книги бесплатно txt) 📗

Попробуйте прямо сейчас применить прием «поворот на 180 градусов» к тому, что вас беспокоит. Вспомните какую-нибудь трудность, что-то плохое, неправильное, болезненное. Шаг первый – сказать себе: «Это может означать что угодно». Шаг второй – отказаться от любых суждений и очистить сознание от поспешных выводов. Шаг третий – открыться для более высокого смысла, новой перспективы, более положительного толкования. Можете позвать кого-нибудь в помощь и выполнить это упражнение вдвоем.

Во что вы верите, с тем и будете жить

Жизнь сложна, если в это верить. Ничто не дается просто так, если вы твердо в этом убеждены. Бесплатного сыра не бывает, если вы так считаете. За все приходится бороться, если вам так угодно. Вы вольны верить во все, что вам заблагорассудится. Это называется свободой воли. Все, что вы считаете правдой, для вас и есть правда.

Каждый человек в какой-то мере философ. У каждого есть своя жизненная философия, свой взгляд на все, включая деньги, счастье, мужчин, женщин, отношения, успех, жизнь, здоровье, болезни, бизнес и любовь. У вас было множество учителей. Вы многому научились. И многое забыли. Ваша философия имеет для вас огромную важность. Настолько огромную, что вы ни на что ее не променяете – даже на счастье!

Центральное место в вашей жизненной философии занимает представление о самом себе. Все ваши убеждения на свой счет в конечном итоге будут определять ход и развитие вашей жизни. Вы сами решаете, чего заслуживаете и чего не заслуживаете, что возможно и что невероятно; от ваших убеждений будет зависеть, что вы к себе притянете и что потеряете, какую информацию вы будете собирать, а какую – упускать из виду. Во что вы верите, с тем и будете жить.

В каждое мгновение своей жизни вы испытываете последствия своих убеждений. Больше ничего не происходит! Ваши убеждения – словно магниты. Они исключают любые сомнения. Они притягивают то, что вы считаете правильным и правдивым. Каждое убеждение – это самореализующееся предсказание. Позволю себе такое сравнение: ваши убеждения – это кинопленка, ваше восприятие – это кинопроектор, а на большом экране разворачивается кино вашей жизни.

Один из ключевых законов восприятия гласит: человек воспринимает то, во что верит. Убеждение и восприятие – как два лучших друга, два заговорщика. Что бы ни сказало убеждение, восприятие это подтверждает. Истинная функция восприятия – собирать доказательства в пользу верности убеждений. Убеждение говорит: «Это плохо». И восприятие поддакивает: «Совершенно верно!» Убеждение говорит: «Это очень хорошо». И восприятие соглашается: «Совершенно верно!»

Если вы верите, что жизнь трудна, ваше восприятие будет собирать факты в поддержку этого убеждения. Если вы уверены, что любовь ранит, ваше восприятие будет подтверждать: «Так и есть!» Если вы думаете, что все достойные мужчины уже разобраны, то восприятие будет кивать головой и подтверждать: «Да-да, безусловно!» Если вы верите, что вы хозяин своей жизни, то восприятие улыбнется и скажет: «Совершенно верно!»

Другой важный закон восприятия гласит: убеждение обладает только той силой, какой наделяет его человек. Без вас никакого убеждения существовать не может. По большому счету, вы управляете своими убеждениями, но иногда мы наделяем их такой властью и авторитетом, что они начинают жить собственной жизнью. Я называю это явление эффектом Франкенштейна.

«Франкенштейн» Мэри Шелли – один из самых известных романов ужасов в истории художественной литературы. Доктор Франкенштейн – молодой ученый, который создает некое существо, и оно превращается в чудовище, угрожающее безопасности своего создателя и всего общества. Так вот, Франкенштейн – это человеческое эго, а его ужасное творение – это страх. В лаборатории собственного разума мы создаем убеждения, и некоторые из них настолько пропитаны страхом, настолько ограничивающие, что рано или поздно оборачиваются против нас самих.

Верить или не верить – вот в чем вопрос. Убеждения и переживания всегда будут подстраиваться друг под друга таким образом, чтобы дать вам возможность подтвердить свою правоту. Еще один вопрос: что вы выбираете – правоту или счастье? Предпочитаете ли вы цепляться за старые убеждения, порождающие боль и страх, или принять новые убеждения, дарящие радость и свободу? Выбор за вами.

Большинство людей пытаются жить в настоящем, руководствуясь убеждениями, устаревшими как минимум на 20 лет! К счастью, достаточно одной правильной, наполненной любовью мысли, чтобы изменить всю систему убеждений, пропитанную страхом. Маленький акт волеизъявления способен вызвать последствия вселенского масштаба.

Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно изменить убеждения. Жизнь станет другой. Все станет другим. Выберите любую тему: отношения, счастье, успех. Сначала составьте список всех своих ограничивающих, наполненных страхом убеждений, связанных с этой темой. Вспомните, какое переживание легло в основу того или иного из них. Все наши страхи и комплексы уходят корнями в прошлое.

Возьмите любое из своих давних убеждений и спросите себя: что я выбираю – правоту или счастье? Теперь выполните следующее упражнение. Закройте глаза. Расслабьтесь и успокойтесь. Сделайте глубокий вдох. Представьте себе прекрасный целительный свет, проникающий в самые сокровенные глубины вашего разума и сердца и не оставляющий в них ни одного темного уголка. Представьте, что экран вашего разума абсолютно чист и вы можете вставить в проектор другую кинопленку – другое убеждение. Теперь вы можете проиграть на этом экране историю любви, историю успеха, историю просветления – любую, какую захотите. Выбирайте свои убеждения, проигрывайте кино и живите так, как всегда мечтали!

Подсознание общается с нами преимущественно метафорами, через мечты и образы. Медитации и визуализации ему ближе, чем холодная логика. Используйте силу воображения, чтобы исправить свои представления о мире, и вы дадите себе шанс прожить свою жизнь еще лучше, чем представлялось возможным!

Все, что с вами происходит, – это результат ваших убеждений

Недавно я проводил однодневный семинар в Лондоне. Он назывался «Квантовый скачок». Весь день я мучился какими-то сомнениями, был недоволен собой. Мне казалось, что мои слова лишены вдохновения – и мое восприятие изо всех сил старалось подтвердить это убеждение!

К вечеру я жутко устал и жалел о том, что провел семинар хуже, чем мог бы. Представьте себе мое удивление, когда в конце вечера слушатели поднялись и начали мне аплодировать. Более того, несколько членов моей команды признались, что это был один из лучших семинаров за всю мою практику. За три дня после семинара я получил более 50 писем, факсов и звонков со словами благодарности. Как столько людей могли так сильно ошибаться, спрашивал себя я? Дело в том, что все мы видим мир по-разному. Наше восприятие крайне субъективно. Честно говоря, такого понятия, как объективное восприятие, не существует. Каждая точка зрения индивидуальна и уникальна. Чтобы показать участникам своих семинаров, насколько разное у всех восприятие, я предлагаю им упражнение под названием «Сосчитай букву F». Посмотрите на текст в рамке и ответьте, сколько раз в нем встречается буква F.

Ожидаемый ответ – шесть F, но он лишь один из возможных. Некоторые видят только три, четыре или пять F – обычно из-за того, что не замечают этой буквы в предлоге «of», встречающемся три раза. Те, кто думает, что это упражнение с подвохом, говорят, что букв F семь, потому что считают еще одну в заголовке. Однажды участник семинара насчитал целых 27 букв F, потому что разглядел очертания F в буквах B, R, E и P!

Наши глаза – поистине чудесное изобретение природы. В их работе участвует шесть тонких, но очень сильных мышц, совершающих свыше 100 тысяч движений в день. Радужная оболочка, сетчатка и зрительные нервы собирают и упорядочивают информацию, которую затем посылают в мозг со скоростью 155 миль в час. Невероятно, но наше восприятие нельзя назвать полностью физиологическим процессом. Я считаю, и со мной согласны многие специалисты по зрению, что восприятие на 99 процентов состоит из умственной деятельности.