Осознанное сновидение...за 7 дней! - Томпсон Брэдли (книги бесплатно читать без .TXT) 📗
А ТАКЖЕ… это важно. Помните: проверка на реальность; признаки сна.
СЕГОДНЯ Вы ЗАПОМНИТЕ свои сны.
Вы также испытаете УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ.
Поздравляю! Вы овладели технологией осознанных сновидений!
Вы славно потрудились. Прекрасно, Ваши усилия приносят плоды.
Берегите себя и отличных Вам снов!
! Поднявшись через 6 часов и бодрствуя в течение 90 мин., поспите еще 90 мин., и Ваши шансы испытать осознанное сновидение увеличатся в 20 раз
! Когда Вы осознаете себя во сне, есть опасность переволноваться и проснуться. Если это произошло, сделайте проверку на реальность, чтобы убедиться, что это «фальшивое пробуждение»
! Чтобы контролировать Ваши сны, попытайтесь совершить магическое действо или просто открыть дверь и ожидать то, что хотите увидеть
! Если Вы испугались во сне, смело взгляните в глаз тому, что напугало Вас, что бы это ни было. Помните: ничто не может принести Вам вред!
День шестой
Добрый вечер и добро пожаловать в день шестой!
Как прошла ночь? Успешно, или Вы встали рано, чего-то выпили и, возможно, перечитали часть этой инструкции — затем опять короткий сон. И верный успех, Вы испытали осознанноесновидение!
Это правда? Как Вы себя чувствовали? Что Вы делали? Посещают ли Вас мысли, что Вам надо еще учиться?
Многие испытывают ложное пробуждение в процессе своего первого опыта осознанного сна, или у них не вполне получается контролировать сновидение. Помните, это Ваш мир, ваше сознание. Это не Новый Век. Это не Астральные планы, с которыми Вы контактируете.
Это мир, который обязан своим существованием силе Вашего сознания.
Что Вы думаете о деталях? Что произошло? Кого Вы встретили? Были ли Вы чем-то удивлены? Как Вы себя чувствовали, осознав, что Вы находитесь «внутри» своего сновидения?
Сделали детальную запись в своем Дневнике Снов? Хотите лечь спать прямо сейчас и попробовать еще? Насколько Вы ВЗВОЛНОВАНЫ? И самая лучшая новость: Если Вы уже начали, дальше будет легче!
Если Вы не испытали осознанного сновидения, не волнуйтесь. Осознанное сновидение немного напоминает катание на велосипеде. Вы можете часами готовиться, учиться, практиковаться… и Вы все еще падаете через несколько минут после начала езды. Как достичь этого неустойчивого равновесия без помощи стабилизаторов?
Я расскажу Вам небольшую историю. Когда я был маленьким, я совершенно не мог завязывать шнурки. Я все время просил покупать мне туфли без шнурков. Все остальное было слишком трудно. Мои родители объясняли мне снова и снова, но я ничего не мог поделать.
Спустя какое-то время я перестал так уж усердствовать и «пустил все на самотек». Я все еще пытался, но для меня перестало быть большой проблемой, когда я не мог завязать шнурки. Однажды мне приснилось, что я сумел завязать шнурки. Утром я сразу кинулся к ботинкам. Я уже знал, как это делается.
Мне, в моем «продвинутом состоянии», вообще уже странно представить трудности первых опытов осознанных сновидений. Но факт есть факт — если Вы пускаете что-то на самотек, потом это может получиться гораздо быстрее. Если Вы пытаетесь напряженно концентрироваться на своих попытках, потому что Вы все еще НЕ испытали осознанного сновидения, то Вам следует успокоиться. На самом деле ничто уже не помешает Вам их испытать!
Ожидайте осознанное сновидение, да. Но не отчаивайтесь и не злитесь, если пока не получилось. Такова жизнь. Так всегда бывает. Как только Вы испытаете осознанное сновидение, я совершенно точно ГАРАНТИРУЮ Вам, Вы вернетесь к жизни. Все, что Вам нужно, это крошечный опыт осознанного сновидения, и у Вас будет достаточно энтузиазма, чтобы продолжать практиковать рассказанные мною техники всю оставшуюся жизнь!
Сегодня я хотел бы обсудить еще одну, последнюю технологию в помощь Вам для достижения осознанных сновидений. Это вариант технологии «90-минутного короткого сна» и дает Вам возможность.
Если Вам нравится технология «90-минутного короткого сна» и Вы хотите дальше ее практиковать — пожалуйста. Это дополнительная, альтернативная, технология, которую я хотел бы включить в этот 7-ми-дневный курс для полноты картины. Вам не следует пытаться применять ее прямо сейчас, Вы можете отложить ее на пару недель, т. к. на самом деле она потребует от Вас умственных усилий.
Вот как она работает. Вы устанавливаете будильник на 6 часов как в технологии «90-минутного короткого сна». Вы делаете записи запомнившихся снов, как обычно, в своем Дневнике Снов. Вы также читаете об осознанных сновидениях или производите самонастрой, как и ранее, примерно на 90 мин.
Затем ложитесь в постель… Ваше тело засыпает, но сознание бодрствует.
Эта технология общеизвестна в сообществе осознанных сновидений как ДИКАЯ технология «инициирования осознанных снов посредством бодрствования». Я часто называю ее «технологией логической обратной связи».
Как же позволить заснуть телу, в то же время заставив сознание бодрствовать? К счастью БДГ-фаза через 6 часов сна наступает гораздо чаще и появляется тенденция перескочить 3-ю и 4-ю фазы цикла сна. Это означает, что Вам придется сохранить сознание бодрствующим лишь на короткий период времени… между тем, как засыпает тело и наступает сон.
Вы делаете это, сохраняя логическую часть своего сознания бодрствующей. И лучший способ сделать это — с помощью счета. Вы начинаете считать про себя: “1… я сплю… 2… я сплю… 3… я сплю…”
Если Вы не будете очень осторожны, очень легко соскользнуть в сон. Ваши мысли уплывают, и внезапно Вы начинает думать о Бобе водопроводчике и кранах, которые он должен отремонтировать. И затем у Вас в воображении возникает вода, текущая из крана, а Вы находитесь в бассейне, а вокруг Вас плавают рыбы… и Вы сами — рыба. Плаваете среди кораллов. И Вы чувствуете себя абсолютно счастливым, но где остальная Ваша группа?
Опа. Вы соскользнули в сон. Логика выключилась, и вы уплываете прочь.
Как видите, сознание не предполагает бодрствования, когда Ваше тело спит. Оно предполагает … тоже сон. И этому довольно трудно противостоять.
Первое, что Вы испытываете, когда тело засыпает, это гипногогические образы. Это набор форм и цветовых комбинаций, которые появляются, когда Вы нажимаете пальцами на закрытые веки. Гипногогические образы гипнотичны по природе… так что не увлекайтесь ими, а не то обязательно заснете. Не прогоняйте их также… дайте им уйти и продолжайте считать дальше.
Вы можете также услышать гипногогические звуки. Бывало ли когда-нибудь, что Вы почти заснули, но потом слышали странные звуки или голоса? Мне слышалось «Привет» или «Ш-ш-ш». Они реальны, как сама жизнь. Но Вы обследуете комнату… потом кровать…никого нет. Призраки?
Нет. Это гипногогические звуки. Большую часть времени, после того, как заснули, Вы их не слышите, но они могут появляться, когда Вы испытываете эту технику. Это абсолютно нормально, они совершенно безопасны, и об этом не стоит волноваться.
Что происходит далее? Вы можете начать испытывать даже более абстрактные мысли. Это предупреждение, что Ваше логическое сознание выключается. Сопротивляйтесь этому. Если сбились со счета, начните заново: “1… я сплю… 2… я сплю”
