Online-knigi.org
online-knigi.org » Книги » Научно-образовательная » Медицина » Худеем естественно и просто - Малахов Геннадий Петрович (читать книги онлайн полные версии .TXT) 📗

Худеем естественно и просто - Малахов Геннадий Петрович (читать книги онлайн полные версии .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Худеем естественно и просто - Малахов Геннадий Петрович (читать книги онлайн полные версии .TXT) 📗. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте online-knigi.org (Online knigi) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 22 23 24 25 26 Вперед
Перейти на страницу:

Вот таковы мои скромные результаты занятий уринотерапией».

Спасибо голоданию и урине

«Мне 54 года, около 20 лет болею. У меня варикозное расширение вен или тромбофлебит, я не знаю. Я к врачам не ходила и не хожу, не верю им. (Скорее всего, последствия портальной гипертонии.)

Купила ваши книги „Из сосуда своего“ и „Целительные силы“. Прочла все по несколько раз. И начала лечение. (Вернее, восстановление утраченного по собственному невежеству здоровья.)

Почистила толстый кишечник. Пью по 2–3 раза в день урину. Вот уже полтора года. И сейчас, в неделю раз, делаю клизму. Привыкла, это чудо как легко.

Почистила печень 4 раза за месяц. Первая чистка прошла хорошо – 30 зеленых вышло. Во вторую чистку только 10. В третью просто немного зелени, желчь. В четвертую ничего. (Правильное начало самооздоровления. Молодец!)

Голодала в пост перед пасхой 5 дней. И печень почистилась самопроизвольно, выбросила очень много старой желчи. (Чем хорошо голодание, что оно, если достаточно длинно, очищает печень от старой – «черной» желчи. Это уже очищение на клеточном уровне. Обычная чистка этого не делает.) А через 2 недели я снова занялась чисткой печени. Ничего не вышло. Видимо, печень уже чистая.

Я ем проращенную пшеницу с медом, каши все на воде. Жирного ничего не ем. Морковку, свеклу – все в тушеном виде. Бананы. На ночь компрессы из упаренной урины до 1/4. (Правильно действуете – закрепляете очищение питанием.) Но за полтора года сдвигов никаких нет.

С начала лечения похудела, потом был кризис, давление, голова кружилась, когда ложилась и поднималась после сна. Но я знала, что так и должно быть. И все прошло.

Снова поправилась. Фигура, как у девочки, все завидуют. (Ну вот, а говорите никаких сдвигов нет.) Волосы на голове густые с детства и по сей день, они не вылезают. Я их тоже мыла уриной и компрессы делала для профилактики».

Заключение

Вот и подошла к концу книга о том, как нормализовать массу тела. Думаю, вы получили ответ на вопрос: сколько времени и сил надо уделять, чтобы иметь оптимальную для себя массу тела?

Как показывает практика, люди, располневшие от несоблюдения правильного питания, с помощью очищения, раздельного питания и умеренных физических нагрузок за 2–3 месяца могут сбросить от 10 до 30 кг!

Но мало сбросить вес, его еще надо поддерживать с помощью работы мысли по приданию желанной формы, физических тренировок и правильного питания – и это необходимо будет делать всю оставшуюся жизнь. Если же пустить жизнь на самотек, беспорядочно питаться, смотреть телевизор, то жир быстро возвратится на живот, спину, бедра и ягодицы. Поддержание себя в прекрасной физической норме и форме – это образ жизни. И построить его надо так, чтобы вам он нравился, не был обременителен и составлял неотъемлемую и праздничную часть вашей жизни.

Человеку с «ветреной» конституцией ожирение не грозит вообще. Ему, наоборот, необходимо набирать вес, используя для этого питание и физические упражнения.

В основном вес увеличивается у лиц с «желчной» конституцией, а в особенности у смешанных типов «Желчь и Слизь». Люди этого конституционного типа любят наслаждаться вкусом пищи и много есть. Для них особенно подходит режим ограничений и нагрузок Н. Амосова, заключающий в себе основные принципы:

• ограничить себя в питании;

• дать нагрузку в движении;

• правильно мыслить и изменить черты характера;

• очистить организм;

• регулярно выполнять закаливающие процедуры.

Этим придется заниматься всю жизнь – и находить в этом удовлетворение и вдохновение.

Что касается лиц со «слизистой» конституцией, то им не надо стремиться приобрести идеальные формы. Природа наложила на них отпечаток в виде мощного костяка и способности организма накапливать вес и его удерживать. Им надо выбрать оптимальную, наиболее здоровую для себя массу тела и с помощью питания (для похудения, нормализации «Слизи»), движения, мысленного образа, периодических постов и голода поддерживать ее на одном уровне постоянно.

Как видите, работа с собственной массой тела и пропорциями растягивается на всю жизнь. Но на этапе нормализации массы и пропорций тела применяются средства, которые отнимают много вашего времени. Это надо понимать и принимать как своего рода плату за красивую фигуру, ощущение здорового тела. После того как результат достигнут, времени и сил на его поддержание требуется гораздо меньше. Так, очищение можно проводить периодически по укороченной программе: осенью чистка толстого кишечника, весной – печени. В дни больших постов принимать рекомендуемую пищу, 2–3 раза в неделю заниматься физическими нагрузками по 30–45 минут. Ежедневно делать массаж живота по 5—15 минут с помощью Уддиана Бандхи. Что касается питания, то употреблять в пищу те продукты, которые рекомендованы вам с учетом вашей индивидуальной конституции. Особенно упорным можно 2–4 раза в год голодать по 5—15 дней. И ваша масса, ощущение здорового и красивого тела будут вас радовать долгие годы. Отнеситесь к своему организму с уважением и пониманием, и он отплатит вам радостью здоровой жизни.

Существуют многочисленные растительные средства и препараты для похудания. Я не против них как дополнительного средства в борьбе за хорошую фигуру. Но если человек на них делает основной упор и не хочет работать над своими чертами характера (а именно от них зависит переедание, лень, беспорядочный образ жизни, нездоровые привычки и прочее), соблюдать здоровый образ жизни, это никуда не годится. Средства эти действуют лишь в течение определенного периода, а поддерживать правильную форму надо постоянно. Механизм их действия чаще всего бывает противоестественным для жизненных процессов, в итоге человек попадает не только в зависимость от них, но и портит себе здоровье. Гораздо лучше, проще и естественней работать со своим организмом с помощью правильных черт характера, питания и движения (мускульного напряжения). Это путь Природы – любить то тело, которое дал тебе Бог, которое ты заслужил. Питаться естественной, подходящей для твоего организма пищей. В движении выражать себя, красоту своего Я. Принимать и наслаждаться всем тем, что Поток Жизни делает для вас.

Генеша

Назад 1 ... 22 23 24 25 26 Вперед
Перейти на страницу:

Малахов Геннадий Петрович читать все книги автора по порядку

Малахов Геннадий Петрович - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mir-knigi.info.


Худеем естественно и просто отзывы

Отзывы читателей о книге Худеем естественно и просто, автор: Малахов Геннадий Петрович. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор online-knigi.org


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*