Сотвори себе поддержку - Светлова Маруся (книги онлайн без регистрации полностью .txt) 📗

Дочь поворчала, недовольная отказом, но потом успокоилась.

Через несколько дней ситуация повторилась.

– Мам, я хочу поехать с одноклассниками на дачу к одному из наших ребят, с ночевкой. Там рядом пруд, можно будет купаться…

– А родители этого мальчика, к которому вы едете, будут на даче? – спросила я.

– Нет, там никого не будет… Мы будем одни…

– А спиртное ваши мальчики собираются брать? – спросила я

– Ну, наверное, – ответила дочь.

– Значит, – сказала я, – ты хочешь, чтобы я отпустила тебя в незнакомое место с молодыми людьми, которые будут нетрезвыми, и как они себя будут вести в этом состоянии мы с тобой не знаем, и вы будете купаться в пруду, беситься, – и никого из взрослых, кто бы мог контролировать ситуацию, там не будет… Нет, детка, я тебя туда не отпускаю. Если бы у меня было десять «экземпляров» тебя, ну подумаешь – одну на дискотеке изнасиловали, другую в пруду утопили, я бы погоревала, – но у меня бы осталось еще восемь «экземпляров» тебя. Но у меня нет десяти тебя, ты у меня одна-единственная, и ты для меня самая большая ценность. И ты у себя – одна-единственная. И твоя жизнь у тебя – одна-единственная. И нельзя этой единственной жизнью так рисковать…

Каждый раз, не позволяя дочери участвовать в каких-то рискованных предприятиях, я говорила только это:

– Ты у меня большая ценность…

– Твоя жизнь – самая большая ценность, которая есть у тебя самой…

– Ты у себя и у меня – единственная…

Эти ситуации происходили давно, но много лет, общаясь с людьми на семинарах и тренингах, я рассказывала об этом, как рассказываю сейчас тебе, – с целью напомнить каждому человеку, что он – единственный у себя.

У тебя нет десяти тебя, нет десяти экземпляров тебя, есть только ты – один-единственный, и ты для себя огромная ценность.

Ты – это главное, что у тебя есть.

И поэтому нельзя позволить себя – единственного – утомлять, обижать, расстраивать. Нельзя трепать ему нервы, держать его в состоянии депрессии. Нельзя давать ему переживать и находиться в состоянии злости или ненависти, недовольства собой, чувствовать себя плохо. Нельзя себя мучить.

Нужно заботиться о себе единственном. Любить себя, ценить себя, помогать себе быть радостным и спокойным.

Нужно заботиться о том, чтобы этот единственный «экземпляр» был – в лучшей форме, лучшем состоянии.

Нужно относиться к этому «экземпляру» как к единственной и уникальной ценности.

Нужно беречь его.

Нужно охранять себя, единственного, от негативных состояний. Потому что ты создан для всего самого хорошего – и переживаниям, страданиям, ненависти или депрессии нет места в твоей жизни.

Нужно, уж если так получилось и ты все-таки «попал» в плохое настроение, в состояние неудовлетворенности, обиды или печали, – быстро, сразу же помочь себе выйти из этих состояний.

Нужно привлечь к себе поддержку других людей, – которые могут реально помочь тебе, поддержать тебя словами или конкретными действиями.

Нужно найти силы, чтобы пережить любое негативное состояние или событие, падение, чтобы подняться и жить дальше.

Это – очень важно.

Мало того, у тебя нет десяти жизней. Есть одна-единственная жизнь, которую ты сейчас осознанно проживаешь. И она должна быть действительно очень хорошей, достойной, чистой, красивой, успешной, гармоничной – лучшей для тебя, единственного.

И создать ее такой можно только обладая чистыми, позитивными, светлыми убеждениями и представлениями о жизни.

Негативные убеждения и представления, выраженные в «плохом» настроении, могут только разрушать наши жизни.

Именно потому так важно наше состояние, наше позитивное настроение, наше освобождение от плохого настроения и плохих мыслей.

Это и есть настоящая ценность.

Ты сам.

Твоя жизнь.

Твое настроение.

Ненормальности – нормальны

Мы могли бы проживать совсем другие, гармоничные, легкие от переживаний и свободные от недовольства жизни, если бы научились ценить себя и заботиться о себе, своем психологическом здоровье. Если бы мы освободились еще от одного убеждения, представления о жизни, сформированного в нас, которое и делает наши жизни такими трудными, которое создает в наших жизнях столько сложностей.

Я много раз за годы своей практической работы психологом слышала такие высказывания:

– Что поделаешь – такая жизнь…

– У всех свои проблемы… У кого их нет?..

– Хорошо долго не бывает…

– Кому сейчас легко?..

– Бог терпел и нам велел…

– Все так живут…

Я сталкивалась с таким отношением к жизни постоянно, оно – нормально, если можно так сказать, для нашего менталитета.

Для нас «нормально» – что бывает плохо. Нормально – что «плохо» бывает долго, даже постоянно. Для нас «нормально» переживать, и страдать, и испытывать негативные эмоции. Потому что, мол, такая жизнь!

«Жизнь трудна…» – это убеждение вложено в нас в детстве нашими родителями, взрослыми людьми, прожившими свои трудные жизни и внушившими нам, что это нормально. Что так и должно быть.

Нам рассказали, что:

Жизнь трудна…

Отношения – трудны…

Деньги – трудны…

Счастье может быть только выстраданным…

Все в жизни надо «завоевать»…

И мы, даже не задумываясь о разрушительном воздействии на нашу жизнь таких вот «радостных», «позитивных» убеждений, продолжаем создавать себе трудные жизни, программируем себя на трудности.

Мы продолжаем жить по этим вложенным в нас, чужим для нас убеждениям – и соответственно им создаем наши жизни полными неудовлетворенностей, негативных переживаний, недовольства собой и самой жизнью. И сами себя потом убеждаем, что это нормально, что все так живут.

Но так живут те, кто считает, что так нормально жить.

А это ненормально!

Это неправильно!

Неправильно жить в проблемах и недовольстве, в сложностях и проблемах. Так не живут ценные, достойные, уважающие себя люди. Они просто не позволяют себе так жить.

Они осознают свою единственность и ценность, поэтому у них и нет представления, что они должны «терпеть» негативные переживания. Они считают, что, если негативные переживания, негативные эмоции все же вошли в их жизнь, нужно сразу остановиться, осмотреться и найти способы, возможности поддержки себя. Но, ни в коем случае не «терпеть» это в себе!

Так живут люди, которые не считают жизнь трудной. А жизнь, она действительно не трудная. Она такая, какой мы ее создаем. Жизнь – это отражение наших мыслей, наших убеждений о жизни. И если убеждения человека позитивны и светлы – его жизнь может быть легкой, радостной, полной удовлетворения.

Я, например, не считаю нормальным жить в недовольстве собой или своими результатами. Я не считаю нормальным жить без любви не со своим человеком. Я не считаю нормальным заниматься тем, чем мне не нравится заниматься. Работать там, где мне неинтересно. Ненормально – работать за деньги, которыми я недовольна.

Я не делаю ничего, что считаю ненормальным, поэтому и не создаю себе неудовлетворенности, недовольства, негативных переживаний.

Для меня ненормально само недовольство. Даже негативные эмоции для меня ненормальны.

И я уверена, для каждого человека – трудности, проблемы, неприятности – это ненормальные явления в жизни.

И ты тоже можешь больше не считать свое «плохое» состояние нормой. И свои проблемы и сложности – нормой.

Можешь считать своей «нормой» – радость и гармонию, покой и удовлетворение. И при первых же симптомах, что с «нормой» что-то случилось, тут же помочь самому себе.

И это будет действительно нормальное, уважительное отношение к самому себе и своей жизни.

Кто тебя поддержит?

Итак, если твое состояние перестало быть спокойным, радостным, позитивным, – тебе нужно помочь.

И помочь надо быстро, срочно, не откладывая помощь на потом, после переделывания «важных» дел. Потому что ты – и есть самое важное «дело» в своей жизни.