Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу - Васютин Александр (книги полностью .txt) 📗
"Человек никогда не бывает так счастлив или так несчастлив, как это кажется ему самому."
И начинает мечтать: «Вот бы пополнеть, вот бы стать такой же красивой как подруга (мать, киноактриса и т. д.)» И это истовое желание может оформиться в программу ожирения, борьба с которой во взрослом состоянии будет напоминать труд Сизифа.
Связано это с тем, что если женщина так себя программирует, то внутри ее психики образуется специализированная структура, которая будет действовать на реализацию желаемого.
Американский психотерапевт Роберт Дилтс приводит пример того, как он работал с женщиной, которая хотела похудеть. Он спросил ее: «Вы можете мне рассказать, как вы будете выглядеть, когда снова станете худой?" Она сказала: "Я точно знаю, как это будет. Я буду выглядеть так же, как выглядела, когда была королевой красоты и сама себе не нравилась!»
Неудивительно, что она годами пытается похудеть и не худеет. Она НЕ ПОЗВОЛЯЕТ себе худеть! Бессознательное решает, что вместе со стройной фигурой вернутся проблемы от которых, слава Богу, удалось избавиться.
Глава, в которой мы поговорим о строении разума
Практика показывает, что разделение психики на два «этажа» — сознание и подсознание, весьма плодотворно, хотя и несколько условно. Действительно, объяснить всю сложность психических явлений просто невозможно без допущения наличия неосознаваемых процессов, происходящих в мозгу.
Сознание — это та информация, которой каждый человек свободно оперирует в обыденной жизни — мысли, переживания, воспоминания. Подсознательные же процессы таковы, что не поддаются прямому сознательному контролю. И по своему объему они значительно больше сознательных.
Для того, чтобы образно представить их взаимоотношения, можно сравнить психику человека с фруктом гранат. Его шкурка — сознание, а подсознание — его ягодки. По объему подсознание намного больше сознания. Но каждая «ягодка», из множества которых состоит подсознание, намного меньше сознания. А эти «ягодки» образуются примерно так.
Вспомни, дорогой мой читатель, что ты делаешь, прежде чем ступить на проезжую часть в том случае, если надо перейти улицу с интенсивным движением? Наверное, когда ты задумался над моим вопросом, то мысленно повернул голову сначала влево, а затем направо. То же самое происходит и при переходе улицы.
Когда — то мама сказала тебе: «Сынок (или доченька)! Переходить улицу очень опасно. Может сбить машина. Поэтому — прежде чем сделать это — посмотри сначала налево, потом направо. И, если не будет машин — переходи». Ты уже давно забыл об этом уроке, но родительская программа живет внутри и заставляет тебя поворачивать голову туда, куда нужно. Как бы ты ни был занят мыслями, твоя голова сама по себе поворачивается в нужном направлении.
Можно сказать, что внутри тебя есть часть «Я», которая ответственна за безопасный переход улицы? Безусловно! Можно сказать, что она действует в какой — то степени автономно, без участия сознания? И это тоже верно!
Когда ты пишешь что — либо рукой, ты ведь не задумываешься о том, как надо выводить буковки? Наверное, нет. Внутри тебя есть часть «Я», как бы маленький «писарь», который делает это. Когда-то, в первом классе, тебя научили излагать свои мысли на бумаге. И внутри тебя образовался как бы «писарь. И с тех пор он облегчает тебе жизнь, беря на себя рутинные операции по маранию бумаги.
Ты, наверное, замечал, что когда ты собираешься что — либо записать, то мысленно проговариваешь это. Получается, что ты как бы диктуешь этому «писарю». Можно сказать, что внутри тебя есть часть «Я», которая ответственна за «писанину» и которая действует автоматически? Мне представляется, что и в этом нет никакой натяжки.
Если немного абстрагироваться, то можно легко представить эти части, твои вторые, третьи и т. д. «Я», каждая из которых существует в подсознании ради выполнения своей строго — определенной задачи.
Внутри тебя есть часть «Я», которая ответственна за умение ходить, говорить, водить машину; за обеспечение организма воздухом; есть часть, ответственная за доставление удовольствия, за лень и т. д. Есть много — много разных частей «Я», которые по мере своих сил реализуют то, что стало для тебя ценным в результате воспитания и индивидуального развития.
Внутри тебя есть часть Я, которая ответственна за пищевую безопасность организма. И в одно «прекрасное» время она решает, что тебя надо одеть в «броню» из жира. И четко доказано, что она делает это не из вредности, а приносит пользу так, как она это понимает.
Если человека в детстве сильно испугает какая-нибудь собака, то он будет всю жизнь бледнеть от лая комнатной собачонки. Человек в этом случае страдает от кажущегося ему иррациональным страха, понимает это, но зачастую ничего сделать с собой не может.
"Довольствуйся настоящим, но стремись к лучшему."
Сознанием своим он прекрасно понимает, что эта собачка даже кусаться-то не умеет, не то что загрызть. Но часть, ответственная за страх перед собаками, знает свое дело «туго». И каждый раз при встрече с собакой упорно сигнализирует: "Перед тобой ужасный, сильный враг! Он может наброситься на тебя и съесть! Бойся его!!!"
Когда-то в детстве для маленького ребенка это было действительностью. И, сильно испугавшись, он «сказал» подсознанию: «Она ведь могла меня убить! В следующий раз, когда собака появится рядом со мной, быстро сообщай об этом. И я успею убежать!» Вообще, все части Я работают очень надежно и очень просто, они не способны к самостоятельному «мышлению». Это прекрасные исполнители, но не творцы.
И весь фокус в том, что сознание изменилось, тело стало взрослым и теперь собака совершенно не страшна. Но эта часть “Я” остается в том же “возрасте”, в котором образовалась. И, естественно, реагирует на стимулы, идущие из внешнего мира так, как ей было «приказано». Тело и требования к нему меняются, появляются новые потребности и новые возможности. Но эта и подобные части “Я” об этом не знают и продолжают приносить пользу организму так, как было запрограммировано.
Часть Я, в результате деятельности которой твое тело покрывается излишним слоем жира, не вредитель или же диверсант! Это добропорядочная часть Я, которая существует для того, чтобы приносить пользу организму. И она добросовестно выполняет приказ «вышестоящего начальства»!
В доисторические времена жизнь гарантировала человеку трехразовое питание: в понедельник, среду и пятницу. Но могло случиться и так, что пятница тоже станет постным днем. И в те времена можно было запросто «сыграть в длинный ящик» из-за отсутствия пищи.
