Тибетское искусство позитивного мышления - Голубева И. (читать книги без сокращений .txt) 📗
Девять ключевых моментов, которые каждый человек проходит в своей жизни, таковы:
Рождение
Семья
Любовь
Успех и неудача
Значение
Счастье
Принятие
Независимость
Смерть
Каждый из этих моментов может случиться в любое мгновение вашей жизни. В каждом из них заключено нечто чрезвычайно важное, что вам необходимо познать — чтобы понять, как именно конкретный опыт воздействует на ваше мышление.
Иногда ключевые моменты приходят к нам как проблемы. И мы часто воспринимаем их как намного более сложные и запутанные, чем они есть на деле. Проблема возникает, чтобы дать нам простой урок, и потому следует заглянуть в ее суть и природу. Взращивая правильное мышление, мы обретаем способность видеть истинное значение того или иного события, можем куда более отчетливо рассмотреть ценность, заключенную в наших проблемах.
Девять ключевых моментов, будучи полностью восприняты в ощущениях и поняты, станут некими мостиками, ведущими нас к более зрелому состоянию мысли и к духовной эволюции. Так что давайте теперь исследуем каждый из ключевых моментов, один за другим.
РОЖДЕНИЕ
Это случается с каждым из нас и окружает нас всегда. Живые существа — люди, животные, птицы, — рождаются везде.
Согласно взглядам учения Бон, вам уже исполнился год в тот момент, когда вы появились на свет, и вы обладаете множеством мыслей, чувств, стремлений и опасений, — хотя еще и не умеете выразить их. Древние тибетцы пользовались лунным календарем, по которому месяцы и годы короче наших, и в который включено множество перемен и ежемесячных вариаций, — и именно поэтому они считали, что новорожденному ребенку исполнился год, а не девять месяцев.
С момента зачатия и в период внутриутробного развития вы уже учитесь думать, и энергия мысли начинает влиять на ваш рост и здоровье, создавать скрытые схемы вашей будущей жизни. То, как вы родитесь, определяет ваш взгляд на жизнь. Тут имеются в виду и сам процесс родов, — легко ли далось вашей матери ваше появление на свет, или с большим трудом, — а также и мысли вашей матери, и состояние вашего отца, от мгновения зачатия до вашего появления на свет.
Но рождение — это нечто гораздо большее, чем просто появление младенца. Рождение
это мощное проявление энергии мысли, которая была с вами все это время, скрытая в непрерывном накоплении физического, эмоционального и духовного опыта. Она проявляется и в том, как вы думаете, и в возможностях, которые предоставляет вам жизнь, и в том, как вы откликаетесь на эти возможности. На деле все мы постоянно пребываем в состоянии рождения, и все остальные ключевые моменты произрастают из него.
Смысл рождения можно открыть разными способами. Рождение можно увидеть и в появлении ребенка на свет, или в творческом прорыве личности, или в возникновении некоей мысли, идеи, состояния ума либо решении. Конечно, рождение не всегда позитивно; возможно ведь и рождение проблемы или жизненных трудностей. Но даже в наихудшие времена всегда есть возможность обрести себя в рождении.
Подумайте о тех моментах вашей жизни, когда вы испытали тот или иной вид рождения: младенчество, счастливый случай, любовь, дружба, удача, внезапное осознание чего-то или начало нового этапа.
Умственное упражнение рождения
Это прекрасное упражнение для всех, но в особенности оно будет полезно тем, кто чувствует себя старым, подавленным, измученным или уставшим от жизни, и для тех, кто хочет стать более открытым. Оно также полезно для улучшения взаимоотношений с близкими, тем более если вы и ваш партнер с трудом открываетесь друг перед другом. В идеале это упражнение нужно делать обоим партнерам.
Выполняйте упражнение каждое утро, по меньшей мере в течение десяти минут. Держите наготове особый блокнот, в который вы сможете записать пережитое, — это будет книгой вашего рождения.
Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза. Мысленным взглядом увидьте мягкий белый свет. Он медленно собирается в прекрасное белое яйцо. Яйцо растет, становится все больше и больше, пока наконец не поглощает вас. Вскоре вы почувствуете, что находитесь в центре сияющего светом и чистотой яйца. Вы чувствуете себя обновленным, сквозь вас течет ощущение молодости. Вы ощущаете, как становитесь моложе день ото дня, час от часа, вы молодеете с каждой минутой, — пока наконец не остается одна только ваша мысленная энергия, как в момент вашего зачатия. И из этой особой точки вы можете видеть всю человеческую жизнь и весь человеческий опыт.
Мимо вас проходит все человечество; из вашей тишины вы можете видеть и слышать гул и треск бесчисленных голосов. Потом внутри яйца начинает пульсировать мягкий красный свет, и он привлекает ваше внимание. Вы следуете за этим светом, и свет проводит вас через время вашего внутриутробного развития, через каждый день, прожитый вами в теле матери, через момент появления на свет, затем через все последующие дни вплоть до настоящего.
Когда вы оживляете в памяти прожитые дни, происходит нечто важное: вы начинаете видеть энергию рождения в каждом дне. Вы начинаете чувствовать жизненную силу, видеть использованные и упущенные возможности, видите печальные, тяжелые и прекрасные моменты собственной жизни, и в каждом из них открывается рождение. И вы понимаете, почему ваша жизнь именно такова, и вы осознаете, что у вас есть силы, чтобы все изменить. В этот момент глубоко вдохните через нос — и медленно выдохните ртом.
Отдохните несколько минут. Потом запишите в книгу вашего рождения все, что вы ощутили и познали во время этого упражнения, и что было наиболее важным.
Если вы будете выполнять это упражнение каждое утро, вы обнаружите, что все то, что вы поняли и открыли во время упражнения рождения, то и дело всплывает в вашем уме в течение дня и вечера. Записывайте это в книгу рождения. Упражнение откроет вам красоту и силу рождения.
Если вы будете постоянно делать его, все ваши повседневные дела и привычные действия наполнятся энергией мысли, вы начнете думать более ясно, отчетливо. Вы начнете налаживать связь с глубочайшей и наиболее могущественной частью вашего сознания и почувствуете себя родившимся заново. Вы станете исследователем, вы начнете искать и находить истинный смысл вашей жизни. Благодаря осознанию ключевого момента рождения ваша жизнь обретет новую глубину, значение и качество.
Всю свою жизнь Марсия чувствовала, что она с чем-то борется, хотя и не знала, почему это так. Когда ей исполнилось восемьдесят четыре года, она поняла, что измучена этой борьбой и лишена счастья. У Марсии были дети, внуки и любящий муж, но ей постоянно чудилось, что между ими и миром воздвигнут некий барьер. Она чувствовала этот барьер с самого детства. Марсия как будто жила на далеком острове, не в состоянии испытать настоящие эмоции.
Когда я впервые встретился с Марсией, она была не слишком разговорчива, так что я даже не пытался беседовать с ней, а просто объяснил, как делать упражнение рождения и сказал, что она может и дальше обращаться ко мне, если эта практика ей поможет.
Марсия начала ежедневно делать упражнение рождения, и через несколько недель заговорила.
Она рассказала мне, что всю жизнь подвергалась излишней заботе, — сначала со стороны родителей, потом со стороны мужа. Она была очаровательным ребенком, похожим на куколку, и жила как будто в драгоценной шкатулке, построенной ее родителями. Потом, когда она выросла, она вышла замуж за человека, который обращался с ней точно также, он старался ««защитить» ее и спрятать от жизни. Марсия всегда чувствовала себя в стороне от всего происходящего, — да ведь она и в самом деле всегда находилась в стороне.
Я не знала, что такое настоящая жизнь, - сказала она мне. —Я думала, жизнь — это то, что я делаю, а не то, что я собой представляю. Я начала теперь понимать, что хотя все то, что я делала, и влияло на меня и изменяло меня, это не б'ыла настоящая я. Я пряталась за своей семьей, я ничего не знала обосновах подлинной жизни. Теперь я знаю, что все вокруг обладает собственной жизнью. Я открыла себя, и я счастлива. Я обнаружила в себе способность использовать все возможности и любить своих родных куда сильнее, чем прежде, я и не представляла, что такая любовь сущест-вует. И наши отношения с мужем стали совершенно другими, мы словно родились заново.
