Тибетское искусство позитивного мышления - Голубева И. (читать книги без сокращений .txt) 📗
ВИДЫ ДРУЖБЫ
Дружба бывает разной. Вряд ли возможно превратить все дружеские отношения в вечные и глубокие, но вряд ли вы захотите и того, чтобы все они были краткими и поверхностными. Скорее всего, ваша дружба с другими людьми будет подпадать под одно из трех следующих определений.
МИНУТНЫЙ ИНТЕРЕС
Это относится к тем людям, которые вошли в вашу жизнь ненадолго, но подарили вам положительные перемены и новые идеи, прежде чем снова исчезли. Такие люди зачастую представляют для вас немалую ценность, они оставили на вашем жизненном пути глубокий след, хотя вы их так и не узнали толком. Никогда не сожалейте о разлуке с такими людьми; им и не суждено было задержаться рядом с вами надолго.
ПОТРЕБИТЕЛИ
Это люди, которые поначалу могут показаться просто удивительными, но после общения с которыми у вас остается чувство истощения. Это потому, что они — потребители, и всегда стараются направлять и свою, и вашу энергию только на самих себя. Они могут проделывать это настолько очаровательно, что вам понадобится немало времени, чтобы понять их фокус. Люди, привыкшие заботиться о других, не склонные искать в дрркбе выгод, всегда притягивают к себе потребителей. Но такие взаимоотношения не бывают слишком продолжительными; как только потребитель истощит вас в достаточной мере, он начнет избегать вас.
ДОСТОЙНЫЕ ДОВЕРИЯ
Это такие люди, которые входят в вашу жизнь и остаются в ней. Дружба с достойными доверия всегда бывает искренней и глубокой, она созревает неторопливо и дает вам постоянную заботу, духовную и эмоциональную.
Вы всегда знаете, что с такими людьми вы можете быть самими собой, ничего не скрывать, быть честными и чувствовать любовь и поддержку. Это дружба уравновешенная, долгая; такой друг может помочь вам в трудную минуту, а потом, возможно, через очень большой промежуток времени, вы тоже чем-то поможете ему в ответ. Это чрезвычайно ценный вариант дружбы, о такой дружбе стоит позаботиться особо. И подобных друзей не бывает много, поскольку столь глубокий уровень близости создается лишь с единицами за всю жизнь.
Присмотритесь к собственным дружеским отношениям и определите, к какой категории они относятся. В идеале у вас должно быть несколько преданных друзей, куда больше случайных минутных встреч, и лишь изредка вам следует сталкиваться с потребителями.
Как укрепить дружбу
Это упражнение поможет вам создать более глубокие дружеские отношения с рке знакомыми вам людьми. Возможно, вам хочется завязать крепкую дружбу с человеком, с которым вы познакомились совсем недавно; или, может быть, ваша давняя дружба нуждается в приливе новой энергии для укрепления и расцвета.
Создание новых измерений или нового уровня опыта в дружеских взаимоотношениях также поможет вам укрепить отношения с деловыми партнерами, детьми, родителями и другими членами вашей семьи.
Обратите внимание на три совета относительно того, как именно следует общаться с друзьями, чтобы улучшить отношения. Эти советы взяты из древнего учения Бон.
Каждый может повысить голос. Но это неправильно. Говорите от всего сердца, и слова выбирайте простые. Подкрепляйте сказанное делом.
Внимательно прислушивайтесь к тому, что говорит другой, — так вы можете услышать его душу. Пребывают ли в согласии душа и слова говорящего?
Будьте немногословны и спокойны. Будьте счастливыми и любящими. Направляйте свои слова в сердце того, с кем говорите. Позвольте своей внутренней силе руководить и вашими словами, и вашими мыслями.
Эти три пункта весьма важны для понимания сердца вашего друга, и вашего собственного сердца тоже. Искусное, правильное общение объединяет людей, рождая между ними мощную, бесстрашную связь.
Умственное упражнение правильных взаимоотношений
Это упражнение мысленной энергии научит вас, как создать правильную дружбу, как углубить и укрепить ее. Искусство создания правильных взаимоотношений возникает из понимания того, как мы думаем о друзьях и чего мы от них хотим. Взаимоотношения нуждаются в заботе, чтобы процветать, а эта забота имеет своим истоком правильную энергию мысли. Когда вы исследуете мысленную энергию подобным образом, вы инициируете внутренние силы, и они мгновенно увеличатся.
Делайте это упражнение каждое утро перед завтраком, в течение месяца. На него нужно около двадцати минут.
Сядьте на удобный стул, чуть расставив ноги. Ни в коем случае не кладите одну ногу на другую. Ладони опустите на колени. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Теперь представьте, что до вас доносится стук барабана — медленный, но сильный. Барабан продолжает стучать, и вы видите извивающийся спиралью алый свет; вокруг вас начинается сплетаться сеть из нитей алого света, защитная сеть, созданная из вашей мысленной энергии.
Теперь начните думать о том человеке, дружбу с которым вы хотите укрепить или создать. Направьте ваши мысли в сеть.
Когда будете готовы, представьте, что вы собираете эту сеть и бросаете ее высоко в небо. Наблюдайте за тем, как эту сеть подхватывает сильный ветер — и бросает на того человека, в котором вы заинтересованы. Такая процедура не причинит человеку ни малейшего вреда, и если вашим взаимоотношениям суждено развиваться, сеть подтянет его к вам. Это создаст между вами более глубокую и значимую близость.
Бригитта имела титул Мисс Популярность. Она была королевой школьного бала и ее всегда окружали друзья и люди, которым хотелось с ней познакомиться. И лишь через десять лет она вдруг начала понимать, что на самом деле ничего не знает о своих многочисленных приятелях. Ее жизнь представляла собой нечто вроде водоворота, но
Бригитта чувствовала себя опустошенной, усталой, и у нее даже началась небольшая депрессия.
Бригитта обратилась ко мне как раз по поводу депрессии; в процессе нашей беседы она начала понимать, что чересчур щедро расходовала свою энергию, стараясь поддерживать дружбу со всеми подряд и принимая все приглашения. Она никогда не старалась приобрести немногочисленных, но близких друзей, что чрезвычайно важно для уравновешенной жизни.
Бригитта начала делать умственное упражнение правильных взаимоотношений. Она выполняла это упражнение в течение месяца, каждое утро, сосредоточившись на тех двух людях, которых ей действительно хотелось узнать лучше. Через месяц оба эти человека, независимо друг от друга, начали проявлять к Бригитте более глубокий интерес. Один из них обратился к ней за помощью в некоем проекте, а другой пригласил ее вместе провести выходные дни. Бригитта с радостью приняла оба предложения и вложила максимум энергии в укрепление и развитие отношений с этими людьми.
Через некоторое время Бригитта обнаружила, что может с легкостью отказаться от большинства поверхностных знакомств; для них просто не осталось места в ее жизни, потому что она немалую часть времени проводила с двумя вновь обретенными друзьями.
После того, как Бригитта таким образом откорректировала свою жизнь, ее депрессия пошла на спад, к Бригитте вернулось ощущение, что в ее жизни есть смысл и цель. Она стала более зрелой и сосредоточенной. Бригитта начала понимать, что если пытаешься всегда и всем быть другом, то на самом деле ты просто не желаешь завязать с кем-нибудь близкие отношения.
СОЗДАНИЕ НОВОЙ ДРУЖБЫ
В любом виде человеческой деятельности, связанной с другими людьми, мы ищем близости или дружбы. Мы хотим общаться с другими, делиться своими мыслями. Некоторые люди легко завязывают дружеские отношения, другим это дается с трудом, они не умеют заводить и удерживать друзей. Болезненная застенчивость, боязнь быть отвергнутыми, ощущение неловкости и недостаток уверенности в себе могут привести к одиночеству, отсутствию друзей, — или к отказу от общения с теми, кто вроде бы и хотел стать вашим другом.
Однако посредством взращивания правильной мысленной энергии дружбы вы можете найти настоящих товарищей, как бы это ни было для вас трудно в прошлом. Изменив свои мысли о дружбе, вы измените и взаимоотношения с людьми. Как только вы увидите, что сами стали человеком, способным на искреннюю дрркбу, умеющим предложить свою помощь, — так сразу же вы качнете привлекать к себе людей, также умеющих поддерживать глубокие дружеские отношения.
